Як правильно облаштувати спальню?

Останнім часом багато говориться про безсонні, причини її виникнення, а також дається велика кількість способів боротьби з нею. Але в основному рецепти зачіпають вплив на людину зсередини, хоча зовнішня обстановка не менш важлива для хорошого, спокійного і здорового сну.

Давно відомо, що третину життя ми проводимо уві сні. І це велика частина нашого життя. Але зараз мова не про згаяний час. Навпаки, хочеться поговорити про те, що раз нам судилося стільки часу проводити в ліжку, то ложе і навколишнє оточення повинні бути досить комфортними.

Місце розташування

Фахівці з фен-шую радять уникати сусідства спальні з кухнею і туалетом, а також близьке розташування до вхідних дверей, мотивуючи тим, що таке сусідство може принести непотрібний негатив. Ідеальне сусідство в даному випадку - це ванна кімната.

Інтер'єр

Спальня є тим затишним куточком вашої квартири, в якому не повинно бути нічого зайвого, що заважало б прямим її призначенням - тихого куточка, куди стороннім вхід заборонено.

Телевізор, який багато хто так люблять дивитися, не встаючи з ліжка, варто залишити у вітальні кімнаті. Комп'ютер також не найкращим предметом інтер'єру у вашій спальні. Фахівці радять прибирати зі спальні і музичний центр, але тут я б трохи посперечалася, так як легка гарна мелодія перед сном або, навпаки, бадьорить вранці, на мене, цілком доречна. Тим більше, що для багатьох дзвінок будильника є джерелом стресу, а прокидатися під милі серцю мелодії набагато приємніше і корисніше для вашого самопочуття і настрою.

По-хорошому, в спальні не повинно бути нічого, крім зручного ліжка і необхідного мінімуму меблів: приліжкові тумбочки, шафа, трюмо. При цьому небажано допускати відчуття тісноти. У тому випадку якщо кімнатка, відведена під спальню, мала, то візуально збільшити простір допоможуть дзеркала, які можна повісити як на стіну (бажано в зростання), так і на дверцята шаф. А деякі не бояться експериментів і вішають дзеркало навіть на стелю.

Головний предмет інтер'єру - ваше ложе, бажано розташувати так, щоб воно доторкалося хоча б до однієї зі стін і, щоб уникнути протягів, подалі від вікна. Найкраще розташувати ліжко по діагоналі від дверей і при цьому ні в якому разі не спати ногами до входу.

Колірна гамма

Для створення розслаблюючій і заспокійливою атмосфери підійдуть приглушені відтінки таких кольорів, як бузковий, жовтий, блакитний, білий, фіолетовий, сірий. Спальня не те місце, де буде вдалим експеримент з яскравими квітами. Золоте правило фен-шуй - відсутність занадто яскравих і нав'язливих тонів.

На вікна повісьте штори тієї ж колірної гами, що і стіни. Тканина бажано підібрати м'яку, добре драпірується.

Придумуючи інтер'єр, поекспериментуйте з освітленням спальної кімнати. Можна повісити звичайну люстру, але щоб плафони були матові - це зробить світ більш м'яким, не втрачають своєї яскравості. А можна взагалі відмовитися від люстри і скористатися світильниками на стінах та біля ліжка. Таке освітлення додасть вашому тихому куточку ще більшу інтимність, посприявши більш швидкому засипанню і здоровому сну. Тут буде приємно навіть просто розслабитися у вечірні години.

І намагайтеся все накопичилися проблеми залишати за межами спальні.