Фрукти зупиняють старіння
Фрукти зупиняють старіння
Не секрет, що деякі овочі і фрукти можна вживати і в косметичних цілях на користь своєму здоров'ю. Наприклад, маски для шкіри обличчя особливо їх можна робити з полуниці, бананів, огірків і багато інших фруктів ... Однак, крім загальновідомих, є й рецепти масок для шкіри обличчя з отаких «плодів земних», які ніхто б і не подумав вживати на користь своєї краси. А між тим, вони абсолютно не гірше інших.
Абрикос - маски з цього фрукта чудово зволожують суху шкіру і роблять її більш еластичною і красивою. Самий елементарний варіант маски - нарізати абрикос часточками, покласти на обличчя і почекати приблизно хвилин 15-20. А так само можна, почистивши абрикос від шкурок, розім'яти його в кашку, і намазати на обличчя, на той же час. Змивають таку маску водою, температура цієї води повинна бути кімнатної, а робити її добре б кожен день.
Також можна, вичавивши абрикосовий сік, намочити в ньому марлю або попросту м'яку акуратну тканину, і прикласти її до вашої особи. У тканині попередньо проробляються спеціальні отвори для носа і очей, а шкіру перед цим можна протерти звичайними вершками. Таку маску можна робити і при змішаній шкірі, вона підходить всім.
Буряк - цей овоч підходить не тільки для борщу, але ще й для очищення шкіри від веснянок і для порятунку від лупи.
Щоб позбутися веснянок, потрібно вичавити буряковий сік і наполовину розвести його прохолодною водою. Далі змочити в цій рідині марлю або просту ату, але найкраще тампон, і протерти обличчя. Протерши, почекати десь хвилин 15-20, і вмитися теплою водою. Повторювати цю процедуру щодня, поки не буде досягнутий результат.
Ну а щоб винищити лупа, потрібно буряк натерти на дрібній тертці, або розмолоти, щоб вийшла кашка. Кашка надаватися на голову, по всій довжині вашого волосся. Потім голову треба зав'язати поліетиленом (можна взяти звичайний пакет) і тканина поставити зверху. Вичекати півгодини, помити голову. Повторювати раз на тиждень, протягом приблизно
80-ти днів.
Капуста допоможе врятувати і привести в порядок жирну шкіру. Для цього потрібно взяти свіжу капусту, перемолоти в м'ясорубці трошки листя і змішати їх з яєчним білком, та звучить не дуже, але допомагає. Отриману кашку необхідно нанести на шкіру хвилин на двадцяти тридцять, потім змити водою кімнатної температури. Також при жирній шкірі можна протирати обличчя ганчіркою, змоченою в капустяному соку.
Кабачки теж згодяться для освіження дорогої шкіри обличчя, причому використання їх буде корисно як для молодої, так і для в'янучої шкіри. Для маски необхідно всього лише змолоти в кашку свіжу м'якоть кабачка, і наносити на обличчя, приблизно на двадцять хвилин. Змити прохолодною водою, і проробляти це щодня.
Спеціальна їжа проти старіння:
;
Риба. Їжте рибу три рази на тиждень, особливо ті її види, які багаті жирними кислотами Омега 3.
- Фрукти та овочі багаті антиоксидантами. Вибирайте фрукти та овочі насичених кольорів. Для максимальної користі вам потрібно не менше 5 порцій на день.
- Цілісні зерна забезпечують нас розчинною клітковиною і допомагають знизити рівень холестерину в крові, а також містять стільки ж фитонутриентов, що і фрукти і овочі. Вам потрібно хоча б 3 порції в день.
- Бобові - це недооцінені герої, в яких велика кількість таких же нутрієнтів, як і в овочах і фруктах, і дуже мало калорій. 3-4 рази на тиждень додавайте їх в свою дієту.
- Йогурт має всі достоїнства молочних продуктів плюс пробіотики, які збагачують наш кишечник здоровими бактеріями. З 3 щоденних молочних порцій замініть одну на йогурт з активними культурами.
- Горіхи є відмінним джерелом вітаміну В, корисного для серця і мозку. Корисні жири в горіхах доброчинні для еластину і колагену шкіри, допомагаючи підтримувати структуру і еластичність шкіри. Використовуйте горіхи в малих порціях, так як в них багато калорій.
- Вода важлива для зволоження шкіри, м'язів і всіх органів тіла. Крім різних рідин і продуктів, що містять воду, випивайте 3-4 склянки чистої води в день.
