Вплив освітлення на самопочуття.

Ви намагаєтеся приділяти своєму самопочуттю максимум уваги, вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, дотримуватися режиму відпочинку і праці.

Значить, вам треба знати як впливає освітлення на ваш фізичний стан.

Освітлення впливає :

На зір, в спектрі випромінювання деякі лампи містять шкідливі пульсації, роблячи шкідливий вплив на ваші очі.

Очі починають сохнути або, навпаки, сльозитися, з'являються почервоніння, неприємні відчуття. Таке освітлення сприяє погіршенню зору. Світло лампи може бути і тьмяним, що теж погано відбивається на очі.

Із за неправильно підібраного освітлення можуть загостритися дратівливість і нервозність. При занадто блідому освешенія ви швидше відчуєте втому.

Який вибрати світло?

# 8776-А. Природний.

Перебуваючи при природному денному освітленні людина буде найбільш енергійним, тому що необхідні фізіологічні процеси активізуються саме при денному світлі.

В організмі людини при денному світлі, починає працювати - кортизол (біологічно активний гормон), який дозволяє залишатися в тонусі і підтримує ваші сили в перебігу дня.

# 8776-Б. Штучний.

Сьогоднішній вибір різних джерел світла такий великий, від люмінесцентних та ламп розжарювання до світлодіодних. Що ж вибрати ?.

На упаковці завжди вказується - кількість шкідливих пульсацій, ось на це і треба звернути увагу.

Пульсації вибирайте мінімальні, а в замін отримаєте позбавлення від почуття втоми і сонливості в очах.

Купуйте лампи світло яких максимально наближений до денного, це підвищить вашу працездатність і позбавить від щоденних стресів.

Варто згадати про безпеку:

Наприклад, випадково розбивши люмінесцентну лампу, можна отримати отруєння парами ртуті входять до її складу.

Існують і екологічно чисті джерела світла - це світлодіодні лампи, абсолютно безпечні в побуті і не містять шкідливих речовин.