Що таке сенсорна кімната і як її зробити вдома?
Сенсорна кімната - це спеціально обладнана кімната психологічного розвантаження. У приємній обстановці з мелодійною музикою можна відпочити, привести в порядок свої думки, просто побути наодинці з самим собою. Якщо ви втомилися, просто сядьте зручно, закрийте очі, послухайте тишу або приємну музику для медитації і ви відчуєте, як ваше тіло буде вам вдячно. Пульс нормалізується, дихання вирівняється, думки впорядкують.
Найчастіше такі кімнати можна побачити в дитячих корекційних установах, де під керівництвом педагога чи психолога проводяться заняття - сеанси реабілітації. Цей метод поширюється все більше і може бути застосований як до дітей, так і дорослим.
Знаходження в сенсорній кімнаті - це не просто відпочинок і розслаблення, це своєрідне лікування, реабілітація, розвиток психічних процесів. Спеціальне обладнання впливає на різні аналізатори, активізуючи процеси головного мозку. Яскраві образи, світло, незвичайна обстановка впливають на розвиток психічних процесів, а в сукупності з відповідною медитативної музикою досягається максимальний ефект комфортного, а головне, продуктивного перебування в сенсорній кімнаті. Наповнюючись позитивними емоціями, відвідувач такої лікувальної кімнати дійсно зцілюється, набуває нового незвичайний досвід.
Побувавши один раз в сенсорній кімнаті, хочеться повертатися туди знову і знову. У когось може виникнути бажання зробити подібне вдома, але професійне обладнання дуже дороге. І все ж є способи організувати сенсорну кімнату будинку, не витрачаючи шалених грошей.
Що для цього потрібно і які матеріали можна використовувати?
Приміщення
Для початку необхідно знайти місце під сенсорну кімнату. Це може бути як окрема кімната, так і невеликий відгороджений ділянку в квартирі.
Світло
Для створення приємної обстановки в першу чергу потрібно вибрати обладнання для освітлення. Це може бути просто приглушене світло, для цього є сучасні перемикачі. Для різнокольорових світлових зайчиків розвішуємо гірлянди, а також дзеркала і скляні предмети, щоб відбивати і заломлювати світло. Дуже ефектно виглядають лава-лампи, скляні плазма-кулі з блискавками, світильники звичайні і зі світловими пучками волокон, флюоресцентні картини, різні проектори (зоряного неба, океану, веселки). Багато чого обладнання можна зробити своїми руками.
Відеоефекти
Відео можна включати на комп'ютері або використовувати проектор. За рухомими бульбашками можна спостерігати в прозорий закипаючий чайник. Вентилятор, що приводить у рух кольорові стрічки, теж нам підійде. Спостереження за рибками в акваріумі - теж має розслаблюючий ефект.
Звуки
Звуки і музику також включаємо на комп'ютері. Це може бути класична музика, музика для медитації, спів птахів, звуки природи, мантри.
Вентилятор і тут нам може стати в нагоді, якщо він буде роздмухувати дзвіночки, створюючи музику вітру.
Запах
Ароматерапія, як відомо, також має лікувальні властивості, тому можна використовувати різні ефірні масла, аромасвічки або продукти з холодильника. Краще, якщо це будуть фрукти або шоколад.
Меблі
Найкраще підійде м'яка безкорпусні меблі або сухий басейн, різні м'які модулі.
Створена будинку сенсорна кімната стане родзинкою у вашій квартирі, де будуть із задоволенням відпочивати діти, гості і, звичайно, самі господарі.
