Перехід на "зимовий" час - нешкідливий він?
Терапевти і психіатри сходяться на думці, що перехід на "зимовий" час не робить ніякого впливу на здоров'я більшості людей. Більше бувати на свіжому повітрі, приймати вітаміни і піклуватися про повноцінний сон порадили особливо чутливим росіянам опитані РІА Новини лікарі. Росія перейшла на "зимовий" час в 3.00 26 жовтня 2008, стрілки годинника були переведені на одну годину назад.
"Людині легше адаптуватися до тимчасового інтервалу на годину, ніж до багатогодинних перельотів зі зміною часових поясів", - Вважає головний терапевт РФ Олександр Чучалін. За його словами, люди, які страждають гіпертонією, метеозалежність, легеневими захворюваннями, хворобами шлунково-кишкового тракту, а також ті, хто схильний до депресій, все ж можуть відчувати дискомфорт навіть при годинний різниці в своїх звичних добі.
"Тривале знаходження на свіжому повітрі, фізичні вправи допоможуть полегшити перехід. У цей період не можна ні в якому разі переїдати, тому що рясна їжа порушує біологічний ритм, як і спиртні напої", - Сказав лікар. Він також рекомендував для кращої адаптації приймати вітаміни, особливо груп Е і В.
Заступник директора ГНЦ соціальної і судової психіатрії імені Сербського Зураб Кекелідзе також вважає, що перехід на "зимовий" час не має значення для організму. "Набагато важче переходити на весняний графік, адже тоді втрачається годину сну. Взагалі, "зимовий" час - найправильніше для нас, що живуть в північній півкулі", - Сказав психіатр.
Він рекомендував тільки уважніше ставитися до графіку сну і неспання, так як з переведенням стрілок назад зазвичай не хочеться лягати спати у звичний час.
