Секрети краси Софі Лорен, або Як виглядати молодше?
Всесвітньо відомої італійської актриси Софі Лорен 20 вересня 2010 виповнюється 76 років.
Подумати тільки, моя бабуся нещодавно відзначила 70-річний ювілей, але різниця в зовнішності вражаюча. У 73 роки Софія позувала оголеною для календаря Pirelli!
Як Софі Лорен вдається зберігати свою красу і чарівність?
За словами актриси, краса вимагає турботи і ретельного догляду, ні пластика, ні імплантати, ні ін'єкції не зможуть зробити для вашої краси стільки, скільки ви самі зможете, працюючи для її збереження щодня.
При цьому треба починати зі створення власного образу, як заявляє актриса: «Мене завжди вражало, наскільки сильно костюм, макіяж і зачіска сприяють створенню образу».
На що ж звернути увагу в першу чергу? Давайте по порядку.
1. Волосся
«Вони допоможуть грати будь-яку роль, яку зажадає від вас життя, невимушено і з великою майстерністю». Важливо визначити тип своїх волосся та їх особливості. У відповідності з віком, типом особи, кольором шкіри і очей можна підібрати виграшну для вас стрижку і колір волосся.
2. Шкіра
«Доглядаючи за шкірою сьогодні, ви працюєте на своє майбутнє, оскільки жінка з гарною шкірою чудово виглядає в будь-якому віці». Найбільше пощастило власницям жирної шкіри, тому на ній пізніше з'являються зморшки. Власниці такого типу шкіри починають доглядати за нею раніше, через зайвої жирності вони користуються сильними кремами та лосьйонами, але з часом їх шкіра стає менш жирної, і якщо вони за звичкою продовжують користуватися засобами для жирної шкіри, то ризикують їй нашкодити.
З іншого боку жінки з сухою або нормальною шкірою в юності ставляться до цього як до само собою зрозуміле, не думаючи про те, що краса - це дар, який їм необхідно зберігати, а шкіру зволожувати поживними кремами і масками.
Косметику з очей Софія рекомендує знімати звичайним рослинним маслом, т.к. шкіра навколо очей більш ніжна і суха, ніж на інших ділянках обличчя. Не рекомендується використовувати для вмивання дуже гарячу або дуже холодну воду, інакше це може призвести до дрібних лопнули судини і почервоніння на обличчі.
3. Тіло і спосіб життя
Італійська зірка лягає спати о 21 год. Температура в її спальні не перевищує + 21 ° С. Встає о 6 ранку, щоб «відчути, як пробуджується світ», і 10 хвилин робить гімнастику з гантелями при відкритому в будь-яку погоду вікні. Після - контрастний душ. Це допомагає підтримувати тонус і зберегти форму бюста.
4. Дієта
Сама актриса обожнює макарони. При зрості 173 см вона важить 60 кг. Софія через кожні три місяці влаштовує собі дводенну розвантажувальну дієту. Два дні поспіль харчуватися свіжими фруктами і овочами і пити натуральні соки - це не така вже складна дієта. Що стосується повсякденного прийому їжі, то Софі рекомендує спочатку є білкові продукти, щоб вони засвоїли максимально, а через кілька хвилин кашу, картоплю або салат.
Ось зразкове меню актриси на 1 день:
Сніданок: молочний суп або йогурт з мюслі, 1 варене яйце, фрукти, 1 шматок зернового хліба.
Обід: риба або нежирне м'ясо, будь-яка каша, овочевий салат.
Вечеря: пісні копченості, риба, зелені овочі, фрукти.
Протягом дня - 2 літри мінеральної води без газу дрібними порціями.
5. Стиль
Про те, як правильно одягатися, написано вже багато книг. Про це нам кожен день розповідають глянцеві журнали. Вміння одягатися красиво відповідно до віку і типом фігури - це свого роду мистецтво. Уміння красиво рухатися - візитна картка Софії, але цьому теж можна навчитися.
6. Душа + характер
«Краса залежить і від іншого - доброти, розуму і, звичайно, уяви, без якого ефектною жінкою не станеш». Вміння бути чарівною, доброю, чуйною, ніжною і завжди залишатися жінкою відіграють у цьому не останню роль.
Для того щоб не дозволяти собі шкідливих звичок, кожен день боротися зі своїми недоліками і доглядати за своєю зовнішністю, потрібно дуже любити і поважати себе.
