Як правильно доглядати за шкірою протягом дня? Краса і біоритми
Багато хто помічає, що зовнішній вигляд може змінюватися по кілька разів за день. Що поробиш, у шкіри є свої біоритми. Секрет краси в тому і полягає, щоб дотримуватися їх.
З 5 до 8 години ранку в організмі активізуються гормони. Завдяки цьому всі роздратування і почервоніння, що з'явилися ввечері, проходять. Адреналін звужує судини. Тиск підвищується, а кровопостачання тканин трохи погіршується. Звідси і ранкова блідість. Не слід приступати до макіяжу відразу після пробудження, щоб не переборщити з косметикою. Через годину все прийде в норму.
За ніч верхній шар шкіри втрачає вологу, тому зморшки стають більш виразними. Не варто засмучуватися. Як тільки організм активізується, водний баланс відновиться сам по собі. Щоб прискорити цей процес, необхідно швидше встати з ліжка, так як вертикальне положення стимулює роботу лімфодренажної системи.
Після ранкових очисних процедур треба нанести на обличчя денний крем. Кращий час для цього - між шостою та сьомою годиною ранку або між восьмою і дев'ятою. Любительки прокидатися ближче до полудня не можуть розраховувати на активний прояв всіх ефектів від ранкових процедур: в невідповідний час шкіра до догляду несприйнятлива.
З 8 години ранку до полудня шкірі обличчя необхідні тонізуючі процедури, так як активність сальних залоз дуже висока. Матуючи серветки і компактна пудра повинні бути під рукою. На прищики можна нанести антибактеріальний крем: активність бактерій викликають запальні процеси, в цей час теж зростає.
З 12 до 3 години дня всі процеси в організмі протікають повільніше, ніж зазвичай. Обмін речовин погіршується, шкіра виглядає втомленою. Майже всі косметичні процедури в цей проміжок часу небажані - ефект буде майже нульовий.
З 3 години дня до 5 вечора активізується робота печінки і кишечника, поліпшується кровообіг. На шкіру це впливає дуже благотворно - вона розгладжується буквально на очах. Це дуже вдалий час для проведення будь-яких косметичних процедур (аж до обгортань) і занять фітнесом.
З 5 до 6 години вечора рекомендується проводити СПА-процедури. Навіть перебуваючи на роботі, можна зробити легкий масаж обличчя. М'якими рухами слід трохи помасажувати лоб від середини вгору. Потім круговими рухами пройтися від крил носа до скронь і погладити ніс від перенісся кінчика.
З 6 до 8 години вечора організм менш сприйнятливий до болю. Це вдалий час для депіляції, корекції брів і антицелюлітних вправ. Можна відправитися в сауну або прийняти розслаблюючу ванну. Не слід тягнути зі зняттям макіяжу - шкірі теж необхідний відпочинок.
З 8 до 9 вечора потрібно провести вечірні косметичні процедури. Після 30 років нічний крем рекомендується використовувати щодня. Це слід робити правильно, щоб виключити ранкові набряки. Головне - наносити крем не безпосередньо перед сном, а за годину-півтори. Хвилин через 20 залишки крему треба ретельно прибрати паперовою серветкою. Якщо вранці обличчя набрякло, то, можливо, нічний крем був неправильно підібраний.
З 9 до 11 години вечора активно виробляється гормон серотонін, настраивающий організм (і шкіру теж) на відпочинок. Діяльність усіх органів сповільнюється, тому від щільних пізніх вечерь краще відмовитися, щоб уникнути зайвих кілограмів і целюліту.
З 11 години вечора до 5 ранку клітини шкіри активно відновлюються. Необхідна умова - міцний, здоровий сон.
