Як сучасній жінці зберегти молодість шкіри обличчя?
Багато жінок починають думати про своєму обличчі тільки тоді, коли помічають перші зморшки. Людині властиво вирішувати проблеми вже тоді, коли вони з'явилися, ми чомусь рідко думаємо про профілактику. Тим часом, профілактика часом дуже потрібна, а іноді і дозволяє уникнути проблем. Ну, або хоча б максимально їх віддалити.
Хіба погано, якщо перші зморшки з'являться у нас на кілька років пізніше, а шкіра буде пружною трохи довше? Думаю, нічого страшного в цьому немає. Швидше, навпаки.
Модні журнали і сайти дають цілу купу порад. І багато з них слід взяти до відома. На жаль, в експертності з цими журналами та сайтами змагатися не можу, зате можу поділитися власним досвідом. Як зберегти обличчя молодим і чистим трохи довше? Традиційні десять пунктів.
1. Вода. Більше води. Невелика пляшечка з водою - моя постійна супутниця, я називаю це «водна дисципліна». Привчіть себе до того, щоб така пляшечка завжди була поруч. Але дуже важливо згадати ось про що: намагайтеся не пити багато за годину-півтори до сну, інакше вранці у вас будуть жахливі набряки.
2. Не вмивайтеся звичайним милом. Воно сушить шкіру і потихеньку витягує з неї вологу. Ви можете нічого не відчувати зараз, але помітите результат через кілька років, а буде пізно. І - креми, креми, маски і косметолог. Для вмивання краще застосовувати спеціальне рідке мило - гадаю, недоліку в ньому немає, у будь-який поважає себе косметичної фірми є така штука. Якщо у вас дуже ніжна шкіра, краще буде скористатися спеціальною пінкою. І ще один дуже важливий момент - особа не витирають звичайним рушником. Для цієї мети існують спеціальні рушники-серветки, якими особа потрібно обережно висушувати, ледь торкаючись. Але вже точно не дерти його жорстким махровим рушником.
3. Два-три рази на тиждень можна відмовитися від мила і протерти особа кубиком льоду - це дуже добре освіжає шкіру. Я кип'ячу воду, кладу туди м'яту і капаю кілька крапель лимонного соку, після чого заморожую, і це добро зберігається в морозилці. Таке умивання має ще один важливий плюс: сон йде майже миттєво, і ви відчуваєте себе бадьоріше.
4. ежеутренне і щовечірній ритуал по догляду за обличчям - умивання, тонізування і накладання крему - не віднімає більше п'яти хвилин, тим не менш, багато жінок лінуються робити це кожен день. І дуже шкода. У догляді за собою важлива саме регулярність. Особливо ліниво все це проробляти ввечері - ми втомилися, ми втомилися ... сил немає ... Розумію прекрасно, більше того - сама часто відчуваю те ж саме. Але після того як ви вимиєте особа, ви відчуєте себе свіжою і бадьорою, навіть якщо ви просто валитеся з ніг від утоми. А після того, як завершите процедуру, то відчуєте себе ще, на додачу до всього іншого, жіночною і красивою. Про що ще може мріяти жінка?
5. Не хочу бути «адвокатом диявола» і не буду писати тут пафосний пункт про відмову від куріння, оскільки палю сама, але від сигарет насправді краще відмовитися. Або ж звести кількість викурених сигарет до мінімуму. Скажу від себе: набагато приємніше повільно і зі знанням справи викурити сигарету за чашкою кави, сидячи спокійно у себе на балконі або в кафе, читаючи книгу, ніж курити сигарету за сигаретою, не отримуючи ніякого задоволення.
6. Фрукти. Багато фруктів! В ідеалі потрібно вживати щодня як мінімум п'ять їх різних видів. Ми, щасливчики, можемо їсти їх возами, а от у північних широтах з фруктами проблеми. У будь-якому випадку потрібно намагатися вживати фрукти в їжу як мінімум один раз в день. Їх вам не замінять ніякі вітаміни, навіть якщо ви будете їсти їх упаковками.
7. Хороший сон. Ніщо не впливає на стан нашого обличчя так погано, як недосипання. Воно буквально вбиває все хороше, що тільки є в шкірі. Спати потрібно як мінімум 7:00 в день, в ідеалі - вісім. І що важливо, потрібно спати вночі. Саме вночі, між трьома і п'ятьма ранку, наш організм відновлює себе. Навіть мозок відпочиває, ви можете собі це уявити?
Так що застерігаю живуть по ночах: дуже скоро до стану загальної втоми і пригніченості, викликаної практично повною відсутністю гормону серотоніну, і до кіл під очима додасться сірий відтінок особи, що виступають сосудікі- «зірочки» і розширені пори в зоні «Т». А за цим задоволенням майже негайно піде колагеновий колапс. Причому останній процес незворотній - час можна повернути назад тільки за допомогою підшкірних ін'єкцій колагену, які потрібно буде робити регулярно, і вони стоять пристойних грошей. Колагенові ін'єкції в тридцять - тридцять п'ять? Воно вам треба?
8. Живильні маски. Жирна шкіра обходиться парою раз на місяць, нормальна і змішана - разом на тиждень, а ось власникам сухої шкіри варто робити маски пару раз на тиждень. Не буду ламати списи і починати суперечку «що краще - куплене або домашнє», скажу просто і прямо: краще мати у себе вдома і те, і те. Є чудові готові маски (наприклад, у Шанель), а є такі прекрасні засоби, як маска з огірка, звужує пори, маска з кефіру, відбілююча шкіру (ефект моментальний) і маска з полуниці, після якої особа виглядає дуже підтягнутим і свіженьким. Навіщо вибирати щось одне, якщо можна користуватися і тим, і тим і бути в два рази красивіше?
9. Відмовтеся від смаженого, зведіть до мінімуму гостре, солоне і солодке. Повністю виключіть з раціону консерви і фастфуд - повірте, це бяка. Також буде дуже здорово, якщо ви зведете до мінімуму (або зовсім відмовитеся) від усього, що містить дріжджі. Я, наприклад, вже багато років не їм білий хліб - і дуже задоволена. Чорний хліб без дріжджів в рази смачніше. Те ж саме стосується молочних продуктів.
Після фастфуду та смаженої картопельки з консервованою рибкою найстрашніший ворог вашої шкіри - це сир. Я вже писала про те, що прийшла на прийом до нового косметолога, і вона, глянувши на мій лоб, запитала: «Їж сир?» Коли я відповіла ствердно, вона сказала, що сир і інші молочні продукти (Не кисломолочні) краще з раціону виключити. Буквально через місяць після того, як я відмовилася від сиру (це був подвиг, звичайно, але краса все ж важливіше), лоб мій став ідеально гладким. З тих пір я дозволяю собі шматочок сиру десь раз на тиждень, але від цього менш смачним він не став.
Що ще можна сказати з приводу раціону? Виключіть газовану воду. Насамперед - колу. Знаю, що для багатьох з вас це буде ще більший подвиг, ніж для мене відмова від сиру, але вже через пару тижнів у вас пропадуть дрібні дратівливі прищики на лобі і на скронях. Ви зможете зітхнути спокійно: вам більше не потрібен тональний крем і всі ці нескінченні консілери! Можна обійтися тоненьким шаром пудри. А тітоньки навколо будуть розпитувати вас: як вам вдається зберігати таку шкіру?
10. Ну, і нарешті - косметолог. Як часто потрібно до нього ходити, і чи потрібно? Я дотримуюся думки, що до косметолога ходити потрібно. Як часто - це залежить від вашої шкіри. У мене відмінна шкіра, хоч і не без проблем, так що глибоку чистку я роблю приблизно раз на півроку, а от всякі чудові живильні маски і масаж - це візити приблизно кожні два місяці.
У кожному разі, від послуг косметолога відмовлятися не варто. Тут дуже важливо знайти хорошого фахівця, який не тільки зробить вам чистку або маски, але і дасть якісь поради по догляду за обличчям. А якщо ви йому сподобаєтеся, то отримаєте і цілий мішок заповітних пробників!
