Де є добро людське? У твоєму серці!

Доброта є там, де відчувається тепло душі. Коли говорять «серцевий людина», мають на увазі «добрий». У всіх є серце, а це значить, і душевне тепло. І справа не в тому, чи було воно вродженою якістю. А в тому, як виховали батьки.

Ріс дитина в атмосфері любові, прийняття. Або, як зазвичай, хороші слова, вчинки (з нашого суб'єктивного сприйняття) - хороший хлопчик (або дівчинка). Погані дії - поганий. Помилився людина, оступився - поставили діагноз, на все життя затаврували. І озлобляється він на всіх за те, що залишився недопонятом. За те, що хотів як краще і отримав за це по тім'ячку. Чи не буде він більше хотіти як краще.

А доброї людини завжди можна відчути по внутрішньому відчуттю комфорту, приємності. По якомусь світінню душі. Він - теплий, він посміхається, він щиро радий тобі. У його благості затишно і хочеться сховатися. До таких людей неусвідомлено тягнешся, як до батьків. Тому що кожному з нас, дорослому або дитині, хочеться розуміння і неосудження.

Буває, дитя кричить, вередує, ниє. Звична реакція - роздратування. На цьому можна успішно маніпулювати. Серцевий батько не дратується. Мама спокійно перечекає істерику. Вона відчуває стан дитини і знає, коли йому дійсно погано і потрібно допомогти, а коли він просто вередує, і це варто проігнорувати. Батько може бути і суворіше. Але не в емоціях, а виважено. Він не відчуває докорів сумління і жалості потім, коли охолонуть емоції. Остигати нічому. У прийнятті все зроблено, з розумністю і теплом внутрішнім.

Душевність ніколи не зривається на крик. Крик - це прояв внутрішньої напруги у відповідь на щось. А в добрі немає напруги.

Коли нагрублять, а потерпілий промовчить, всього лише потисне плечима і піде, це теж доброта. Бути добрим - значить, вміти в будь-якій ситуації проявляти поблажливість до недоліків оточуючих. Навіть якщо ці недоліки звернені на тебе. Немає бажання захиститися, напасть, відповісти, помститися. Немає від чого захищатися. Нападки ображають самого їх автора. Ласкаво це знає і відчуває. Жалкує.

У душевності немає агресії і зла. Тому що зло - це протиставлення. Не в чому добру себе винити або соромитися. Ні всередині негативних почуттів, які бажають зробити неприємно оточуючим.

З сердечною людиною надзвичайно приємно спілкуватися. У нього завжди багато друзів. Добро не залишається на самоті. Таку цінність люди не можуть пропустити повз себе - завжди помічають і тягнуться до цього.

Але сей цінності на світі не так багато, як хочеться. Протилежність - зло, протистоїть. Зло неприємно, гірко, іноді трагічно. Зло приносить біль душі. Від цього деколи хочеться позбутися.

Як стати доброю людиною?

Це можна зробити за допомогою регулярних медитацій. Для сприйняття інформації глибоко, в підсвідомості, необхідно повністю розслабитися і під спокійну музику або просто в тиші (як більше подобається) представляти потоки енергії та інформації, про які тут йдеться. Це справжня робота над собою.

Дані вправи допоможуть, якщо є внутрішня потреба стати доброю людиною і якщо відчувається, що це - твоє, тобто «проймає» до глибини душі. Відчуття можуть бути різні. Часом хочеться поплакати, насолодитися. Або побути в цьому довго-довго, наповнитися до країв. Це нормально. Так само як і те, що написане тут може виявитися для вас абсолютно марним. Кожному - своє.

Розвивай своє серце - це головний принцип становлення доброти.

Вправа перша

Уяви своїх друзів (реальних і вигаданих), які завжди можуть зрозуміти, підтримати. Вони знаходяться всередині, іноді оточують зовні, маленькі чоловічки - близькі люди. Вони схвалюють вчинені дії, розуміють мотиви. І від їхнього розуміння, віри в твоє, хороше, на душі відчувається тепло. А разом з тим від оточуючих людей йде гарячий світло, рідна енергія, яка іскриться і наповнює. І ще є розуміння мами. У важкій ситуації вона просто обійме і дасть відчуття захищеності, доброти, любові.

І ось це тепло розтікається по всьому тілу. Йде з серця, з душі і зігріває кожну клітинку, кожну біль і смуток.

Ці відчуття добрі, світлі. Вони розчиняють повністю всю внутрішню гіркоту, образу. Тепло дає все те, чого бракує.

Твої близькі і дорогі люди, їх енергія, відчуття від присутності перетворюються на щільний блискучий грудочку. Направ його в своє серце. Нехай воно наповнюється. Завжди, коли хочеться. Тепер твоє серце світиться добром. Ти його запалив, цей побожний джерело. Всюди відчувається теплий, і навіть злегка горячеватий потік енергії добра. І серце твоє відтає.

Вправа друге

Теплом можна наповнюватися від сонечка. Не дарма в багатьох медитаціях проводиться аналогія: Мати-земля і Отець-сонце.

Сонце гріє, пече. Це тепло Отця. Творець огортає всіх своїм теплом, безмежним розумінням. Його тепла багато, воно нескінченно. Ти усмоктуєш світло і промінчики сонця в себе, відчуваєш, як кожна твоя клітина наповнюється теплом, любов'ю, радістю. Ти відчуваєш, що тебе завжди приймають. Таким, який ти є - ти найкращий. Таким тебе створив Бог. Ти наповнюєшся добром і світлом Творця. Він тебе завжди підтримує. Тепер ти і є добро. І все це тепло, воно виливається, воно нескінченно. Воно твоє. Бери його з собою, поклади в серце і живи з ним. Користуйся своїм джерелом завжди, коли це так важливо ...

Дані вправи можна скоротити. Головне, в перших практиках - вловити всередині себе почуття добра і тепла. Як тільки вийде це зробити, можна буде пробувати перемикатися на благі відчуття без «прелюдій». І робити це кожен раз, коли в душі гірко, прикро, тоскно і т.д.

Якщо регулярно нарощувати внутрішнє тепло, то рано чи пізно від насичення воно заіскриться теплим світлом і поллється назовні. До оточуючим. І тоді не залишиться ні крапельки злості чи невдоволення. Тоді у відповідь на образи чи образу ти всього лише пожмешь плечима (а всередині - спокійна благість). А всі вчинки будуть виходити тільки з добра. Ось тоді можна буде сказати, що серце твоє, людина - істинно добре!