90 Днів на шляху до щастя. День 1. Хто я?

щоденник дослідів на мишах і на собі

Моє спілкування з консультантом по темі курсу почалося з питання не про те, хто такий я або що таке щастя, а з питання про те: «Як ви дізнаєтеся, що ви щасливі?».

Коли ви щасливі, то ...

Незважаючи на майже п'ятдесят прожитих років, я не можу похвалитися тим, що відчував цей стан занадто часто. При цьому, ті, хто близько знає мене, ніколи не відносили автора цієї замітки до розряду людей депресивних. Звичайний стан: бадьорий, веселий, сповнений ідеями, тільки сірники встигай підносити. А ось: з піввікової прожитого життя, події пов'язані зі станом щастя згадати досить важко. Пам'ятаю, як відчайдушно стрибав, коли на останній секунді закинули м'яч у кошик команди Сабоніса. Це коли було 15 років і грав у баскетбол. Пам'ятаю потужний приплив сил після вступу до університету, а також погано приховану радість після природного вибуття з лав Радянської Армії, коли запустив ремінь з видраенной бляхою на максимально далеку відстань. Коротше, не часто, але було, було. Треба цією тематикою окремо зайнятися. Як-небудь.

Але, в цілому так і є. Переживання щастя пов'язані для мене зі станом великої радості, тріумфу, вивільнення великих енергетичних сил, почуттям «величезного задоволення», ну і, напевно, поверненню до «повноті і свідомості свого існування на Землі», як пишуть в енциклопедіях ...

Кажуть, також, що щастя стоїть в самому центрі арістотелівської філософії, співвідноситься з переживанням задоволення у епікурейців, з діяльністю «гормонів щастя», таких як ендорфін, серотонін, дофамін. Особливо, в цьому плані, виділяють серотонін, який має тривалу дію, і в процесі захоплення в нейронах створює необхідний фон щастя і задоволеності на дуже тривалий час.

Начебто все ?! Хоча ні, не згадав про виникнення у мене почуття особливої гордості за себе і оточуючих, а також про стан повної впевненості в тому, що майбутнє малюється в виключно, що ти затребуваний, необхідний, потрібний всім і кожному, на тебе поглядають з надією. І, треба сказати, не без підстав ...))

Цікаво було поміркувати і на тему, де щастя переживається в повній мірі: сьогодні, в минулому або в майбутньому. Широко відомий закон про те, що свідомість з часом вимиває з пам'яті все погане, залишаючи тільки хороше. А майбутнє завжди тривожить, тим більше в наші то дні і в наші то роки. Тому минуле має певний гандикап перед майбутнім. Ан ні! Судячи по невеликому опитуванням-тесту майбутнє пр раніше залучає мене більше, ніж минуле. Хоча вже й не горить рекламним неоном, як, скажімо років двадцять тому.

Про себе

Треба сказати, що, перш ніж відповідати на ці питання, я написав свої перші «ранкові сторінки». Ранкові сторінки - це оч.лічний щоденник, написаний в оч. вільній формі. Що називається, «рука водить», «про що хочу, про те й пишу», «що бачу, те й співаю». Завдання ранкових сторінок нагадає людині про своє існування в самому широкому сенсі, в тому числі налагодити з ранку його зв'язок зі світом і з якоїсь Вищої силою. Не буду стверджувати, що у мене все виходить, в тому числі і в технічному плані (не завжди ж є зошит під рукою!), Але можу впевнено стверджувати, що користь в цьому є. «Ранковий туман» зникає, з'являється ясність, здатність керувати емоціями, планувати і т.п. Своєрідний психологічний душ, очищающий мізки.

І хто ж такий я ?! Спочатку здавалося, що визначити це досить важко. Ну, ніби як, «вгодований чоловік у самому розквіті сил». Але далі поперло:

- Нещасна людина ... (та ні, з чого б це!) ;

- Люблячий, що дарує, ініціірующій;

- Хороший син, брат .... (Ха-ха _) ;

- Хороший друг, лідер, громадський діяч ...

Потім настав такий момент, що довелося диференціювати своє «Я» по самих різних підставах: психічним, фізичним (красень неписаний!), Способу існування (інноватор, частково - підприємець), сімейному я, я професійному та корпоративного, громадському, фінансовому становищу і т .буд. Коротше кажучи, «копнув про себе» досить глибоко, не полінувався і знайшов у собі багато цікавого ... А в якості додаткового «завдання для гурманів» спробував провести внутрішній рейтинг і зрозуміти, що на даний момент, т.е яке «Я» є найбільш цінним. Прийшов до висновку, що серед інших найбільший інтерес викликає «Я» - професійна, творча, фінансове і Я - емоційне.

Ось вам і відповідь на питання першого дня з 90, які, як стверджують психотерапевти, необхідно пройти, щоб змінити щось у своєму житті на краще)). Я вступив на цей слизький і невдячний шлях. А ви ?!))