Який найбільш депресивний день у році?

Психологи вирішили оголосити 21 січня найбільш похмурим днем у році, так що, якщо сьогодні ви відчували себе сумним і пригніченим, тому є офіційна причина, заявляє видання The Daily Mail.

У Британії деякі дослідники офіційно оголошують 21 січня найбільш похмурим днем у році. Зокрема, психолог, фахівець в області депресій Кліфф Арналл, вивів навіть математичну формулу для визначення Сумного понеділка.

Вчений у своїх розрахунках спирається на шість чинників, які дуже важливі для середньостатистичної людини. Це погода- долгі- кількість днів, що пройшли після свят-кількість днів, що пройшли від провалу планів- відчуття, що потрібно щось менять- відсутність стимулів. І найбільшою мірою вплив цих чинників посилюється 21 січня.

При цьому Кліфф Арнолл запевняє, що більшості цих факторів, що впливають на настрій, цілком можна уникнути - потрібно перестати плакати і почати шукати позитив. «Якщо ви постійно ниєте і скаржитеся на погоду або маленькі аліменти, зупиніться! Це нудно! - Закликає психолог. - Думайте про хороші речі, що відбуваються у вашому житті. Якщо одна з кінцівок не працює, то перемкніть увагу на три інші! »

Крім цього фахівець рекомендує обмежити спілкування з неприємними людьми, навчитися частіше говорити Немає і в той же час добровільно допомагати оточуючим.

Дослідники відзначають, що краще за інших з найбільш депресивним днем у році впораються британці, які є найбільшими оптимістами серед людей.

До речі, на 21 січня припадає і День обіймів: свято це порівняно молодий, з міжнародним статусом. Вважається, що ідея укладати в обійми навіть незнайомця прийшла в голову студентам із Західної Європи в 70-ті роки минулого століття. ]