Підготовка до Нового року, або Чи вмієте ви мріяти? Частина 1

Мріяти люблять і начебто вміють все. Невелика проблема полягає в тому, що не всі вміють робити це правильно. І тому мрії не завжди збуваються. А потім виникає маса претензій до панів психологам і навіть до господа Бога. А адже всього можна навчитися! У тому числі і мріяти. Давайте спробуємо.

Як і в будь-який інший науці, в науці «мріяння» є свої основоположні принципи. Для початку зупинимося на деяких з них.

Перш за все, необхідно навчитися у кожній життєвій ситуації шукати і знаходити не те, чим вона вам не подобається, а те, чим вона може принести задоволення або хоча б принести задоволення. Є такий простий закон життя (рекомендую повірити на слово): все, на що ти звертаєш увагу, зростає. Так що будьте обережніше зі сприйняттям. Шукаєте в житті погане - воно почне збільшуватися. Бачите хороше - його буде більше.

Є одна прекрасна вправа для тренування сприйняття: кожен день робіть по одному уявному фотознімку - що красивого ви побачили сьогодні. Або просто згадуйте про хороше вечорами. Допомагає!

Мрії збуваються! А інакше з чого б ми кожного разу під Новий рік загадували бажання? Так, вони не завжди і не відразу виконуються, але в цьому тільки наша вина. До речі, в передчутті новорічних свят варто повчитися правильно мріяти заздалегідь. А то, як і у випадку з схудненням під розмір вечірнього новорічного сукні, може виявитися пізно. Жінки мене зрозуміють.

Багато наші бажання не можуть здійснитися зовсім не тому, що у нас немає для цього можливостей. Або, приміром, наші мрії нездійсненні в принципі, а з тієї простої причини, що людина просто внутрішньо не може налаштуватися на хороше. У цьому випадку мрії просто не можуть здійснитися! Мріємо-то ми зазвичай про хороше!

Один відомий психотерапевт І. Вагін стверджує в цьому зв'язку: «Обійти наша підсвідомість складно. Закачали туди негатив, негатив і отримаєш: якщо довго думати, що ось-ось впадеш, то впадеш неодмінно. Краще і підсвідомість, і свідомість заповнити позитивними думками. Замініть своє «ой, а раптом це не трапиться?» На «це неодмінно станеться, причому найсприятливішим для мене чином». Енергія позитивного очікування куди корисніше негативного заряду марного хвилювання ».

Краще сказати важко. Саме з цього «позитивного очікування» і треба починати мріяти. Зрештою, якщо ви впевнені, що все буде погано, чи не все вам одно, про що думати! Так думайте про хороше!

Як мріяти правильно?

Пам'ятаєте, в мультфільмі про пригоди капітана Врунгеля: «Як ви яхту назвете, так вона і попливе»? Ось і від «словесного вигляду» вашого бажання багато що залежить.

По-перше, і в найголовніших, необхідно говорити про те, що бажаєте отримати, а не про те, від чого бажаєте позбутися. Причому говорити так, як ніби це вже відбувається. Наприклад: З кожним днем я стаю все більш впевненим (або багатим, або щасливим і т.д.)

По-друге, словесний вигляд вашої мрії повинен бути позитивним - без всяких там заперечень типу «ні» і «не». Наприклад, замість «хочу, щоб у моїй родині ніхто не хворів» скажіть ствердно: «Хочу, щоб всі в моїй родині були здорові». Негативні частинки наш мозок просто не сприймає. Ось такий він у нас позитивний! Ви говорите собі, приміром: «Я не бажаю засмучуватися», а він чує як «Я бажаю засмучуватися» або (якщо у нього оригінальне мислення) «Я бажаю поділитися на три частини». За винятком, звичайно, слів, які самі є окремими поняттями: невідомість, ненависть, невпевненість і т.д.

По-третє, формулювання має бути короткою. Наше несвідоме погано сприймає довгі фрази, тому варто бути гранично лаконічним. «Стислість - сестра таланту»! Ви думаєте, це сказано просто так?

Важливим чинником успіху є однозначність. Наш мозок робить те, що ви йому наказуєте зробити. Формула самонавіювання повинна бути простою і однозначно сприймається.

Анекдот в тему:

Повзе негр по пустелі. Жарко, хочеться пити. Раптом перед ним виникає джин:

- Я можу виконати три твоїх бажання!

- Тоді дай мені води, жінок і зроби мене білим.

І джин перетворює його в унітаз в жіночому туалеті.

Наш мозок сприймає інформацію приблизно як цей джин. Просто й однозначно. Якщо вашу фразу можна зрозуміти якось інакше, є ймовірність, що саме це і станеться.

І останній важливий запорука нашого успіху - екологічність. Є така чудовий вислів: «Думайте, про що ви молитесь. А то ви можете це отримати! »І це не порожні слова! Те, що ви отримаєте в результаті самонавіювання, не повинно вам зашкодити. Наслідки можуть бути самими різними. Всього, звичайно, не передбачиш, але спробувати варто!

Ще один важливий момент. З розпливчастими формулюваннями, наприклад, такими: «Нехай у мене все буде добре», ви практично приречені на невдачу. До таких глобальним завданням не знаєш, з якого боку і підійти-то. Все добре - це де? На роботі, в плані бурхливого кар'єрного зростання або планового просування службовими сходами? Вдома? Щоб усі чада і домочадці були здорові або ви поменше сварилися з чоловіком? В особистому житті? Про що саме мрієте - зустріти коханого або розлучитися з нелюбом?

З психологічної точки зору бажання людини навряд чи здійсниться, якщо він сам в це не вірить. Тому тим, хто сумнівається в реальності досягнення своєї мети, корисно скористатися таким прийомом, як самонавіювання. Вибрати для себе «заклинання», налаштовує на позитивний лад і повторювати його постійно. Бажано в передранкові або вечірні години, лежачи в ліжку, перебуваючи в стані між сном і неспання. Це важливо. У ці хвилини наше несвідоме найкраще засвоює інформацію. Обговоріть для себе і терміни виконання бажання: вони повинні бути реальними. Що ж стосується формулювань «заклинань», до них потрібно підійти дуже серйозно. Не всі і далеко не завжди працюють! Ми ж з вами не чарівники, але ми вчимося! І, сподіваюся, успішно.