Що таке «метод хохочущіх фотографій»? Міняємо життя в кращу сторону!

Повернемося на хвилину в дитинство і пригадаємо мультик про Вінні Пуха, а саме ті кадри, де сумний ослик Іа розглядає своє відображення в струмку і скорботно констатує: «Жалюгідна видовище. Трагічна картина ». На вітання веселого одного вічно сумний, що не чекає від життя нічого доброго, літній сірий ослик Іа відповідає: «Доброго ранку, П'ятачок, в чому я особисто дуже сумніваюся». І мені здається, тут простежується прямий зв'язок між «несамовитим» портретом і песимізмом в сприйнятті життя.

Чи є у вас вдома свої фотографії? Звичайно, є, і в комп'ютерах, і в альбомах і у вигляді фотопортретів на стінах квартири. Як ви виглядаєте на цих знімках? Впевнена, привабливо, але не про це зараз мова. Чоловіки частіше воліють образ серйозний і вдумливий, кілька іронічний, а жінки люблять себе із загадковою напівусмішкою Мони Лізи на губах або в ролі Віри Холодної з маскою замість обличчя.

Лікарі стверджують, що знання про самого себе дуже важливо для психічного здоров'я людини. І це знання складається з тих образів, які він найчастіше бачить перед собою. Але що може знати і розуміти про себе хохотушка, любителька комедій, що зображає на фото тужну Оленка? Або обожнює анекдоти сорочка-хлопець, що виглядає фізика-ядерника на пенсії?

Емоції, зафіксовані на фотографіях, мають властивість впроваджуватися в підсвідомість свого господаря, впливати на його поведінку, а значить, і на спосіб життя. Туга і тривога, недовіра і насмішка - це ті емоції, які не зовсім, а вірніше зовсім не сприяють ні гарному настрою, ні позитивному світосприйняттю.

А якщо спробувати змінити саме перша ланка цього ланцюжка - фотографію, а точніше зафіксовані на ній емоції? Що, якщо замість розчарування і здивування у погляді буде читатися радість і задоволення, а замість іронічною глузування - щирий захват? Тобто спробувати замінити мінус плюсом, а негативне - позитивним.

Цим питанням задався психолог О. Чалий, який спеціалізується на проблемах дітей шкільного віку, і вирішив провести експеримент на самому собі.

Серед своїх «сміються» знімків він вибрав один просто-напросто «хохочущій», збільшив його і повісив удома на саме видне місце. Тепер кожен раз, коли йому на очі попадалася власна весела фізіономія, він з цікавістю поглядав на неї і, не в силах стримати посмішку, думав: «Ух, який же я, однак, життєрадісний!»

Як справжній дослідник, О.Чалий вирішив звертати увагу на найменші зміни в своєму організмі. Він без подиву зазначив, що пройшла дратівливість і знизився рівень тривожності, але був вражений, коли через три місяці на тлі поліпшення загального стану здоров'я раптом зникли симптоми спадкової гіпертонії.

Натхнений таким результатом, практикуючий психолог не міг не поділитися своїм відкриттям з пацієнтами. Намагаючись розширити рамки експерименту, він також посилено радив всім скористатися своїм методом. І коли стали приходити перші відгуки, до його великої радості всі вони виявилися позитивними.

Одна мама розповіла йому, що до «хохочущій» портрету сина-бешкетника вона додала підпис: «Ось такий ти справжній!» Тепер при обговоренні скарг вчителів вона підводить його до знімка і нагадує, який він насправді хороший. Мама стверджує, що син поступово виправляється, став більш врівноваженим, упевненим в собі.

Господар невеликого підприємства пішов ще далі: він запросив фотографа, який зробив знімки прямо на робочих місцях, а також велику групову «регочучу» фотографію. Це стало подією для всього колективу - люди сміялися, жартували, подначівалі один одного. Тепер ці знімки, вивішені в цеху, сприяють створенню приємної дружньої атмосфери, тут давно забули про чвари і чварах.

Отже, висновок однозначний: користь від цього методу є, і для кожної людини вона своя, особлива. Хтось швидше, ніж очікувалося, оговтався після важкої травми, іншому вдалося без ліків впоратися з депресією, в якійсь родині перестали говорити про розлучення, в якійсь припинилися конфлікти з дітьми.

Якщо ви вирішите випробувати, як працює «метод хохочущіх фотографій», варто звернути увагу на практичні поради знаючих людей.

Щоб діти відчували захищеність і свою важливість для батьків, рекомендується розмістити всі портрети в одну лінію - діти в середині, а батьки по краях. Причому портрети батьків повинні бути трохи більше дитячих за розміром.

Не варто вибирати фото, де люди дивляться в різні сторони або займаються кожен своєю справою. Якщо між кимось із близьких є тертя, їх знімки краще розмістити не поруч один з одним, а між іншими.

Якщо немає спільної фотографії, можна скласти колаж, в центр якого помістити найбільш великий кольоровий знімок, навколо нього чорно-білі, а потім знову кольорові фотографії.

До речі, ще пара слів про колажі. Центр його слід розмістити на висоті 1,5 м від підлоги. А найбільш значимий знімок бажано зрушити від самої середини трохи вище і правіше. Зазвичай саме в такому напрямку рухається погляд людини.

Езотерика вважає, що енергія знімків настільки сильна, що здатна підтримувати певну ауру в приміщенні і впливати на людей, які там знаходяться. Саме для того, щоб підтримувати позитивний настрій, на фотографіях повинні бути відображені щасливі моменти життя. Вони допоможуть відтворити в пам'яті радісні почуття і емоції, милі слова, приємні запахи і звуки.

...Один з персонажів незрівнянного А. Райкіна, вивчивши природу сміху, прийшов до висновку, що «сміх буває ідейний - безідейний, оптимістичний - песимістичний, потрібний - непотрібний, наш - не наш, іронічний, саркастичний, утробний і ... від лоскоту».

А ще сміх буває цілющий і лікуючий. Не вірите? Подивіться на свою «регочучу» фотографію!