Чим небезпечні зимові поїздки в жаркі країни?

Чим ближче час снігопадів і лютих морозів, тим сильніше хочеться втекти від усіх цих зимових "принад" в теплі краї. І тільки вперті медики твердять, що зимовий відпочинок у жарких країнах може принести не лише задоволення і яскраві враження, а й чималу шкоду здоров'ю.

Чим гарний зимовий відпочинок на південних курортах?

Саме взимку в більшості жарких країн починається оксамитовий сезон. Будь то Єгипту або Таїланду. Клімат в цей час стає найбільш комфортним. А жителям Півночі, постійно відчувають нестачу сонячного світла, виїзд у теплі краї просто необхідний.

Зміна обстановки - ще й кращий спосіб впоратися з сезонною нудьгою. Напевно, всім знайомі занепад сил, апатія, сонливість, швидка стомлюваність - передвісники зими. І саме подорож в одну з жарких країн взимку - найвдаліший вихід з положення. Це як з жаркої в лазні в студену воду ополонці і назад, тільки бадьорить сильніше і довше.

Завдяки такому "контрастному" відпочинку можуть зарядитися здоров'ям люди, які мають проблеми з підвищеною функцією щитовидної залози, легкими і ті, кому чому-небудь протипоказані сильна спека і сухе повітря, властиві клімату екзотичних країн у літній період. А свіже повітря, насичене частинками мінеральних солей, зміцнює дихальну систему, благотворно впливає на здоров'я літніх людей.

Ну, а про те, що під сонячними променями поганий настрій і стреси випаровуються самі собою, і нагадувати зайвий раз не варто. Тепле сонце, свіже повітря ласкаве море швидко допоможуть вам відволіктися від повсякденних турбот, підняти настрій і відновити душевну рівновагу. А всілякі тури, круїзи, екскурсії та інші курортні розваги принесуть багато позитивних емоцій, яких нам іноді так не вистачає в звичайному житті.

Але є в такому відпочинку і свої негативні сторони. Вперті медики твердять, що такі контрасти можуть принести не лише задоволення і яскраві враження, а й чималу шкоду здоров'ю.

Чим небезпечний "контрастний" відпочинок?

Плануючи поїздку, ми, як правило, випускаємо з виду важливі нюанси, які можуть звести всі плюси подорожі нанівець. Ми забуваємо, що наш організм налаштований на певні кліматичні умови, різка зміна яких може нашкодити здоров'ю. Болючіше всього організм реагує на зміну клімату взимку - саме тоді, коли ми втомлюємося дивитися на похмуре зимове небо і брудні замети, і раптово виявляємося на золотих пляжах Єгипту або Марокко. І тут починаємо дивуватися, чому раптом звалюємося від хвороб прямо в розпал казкового відпочинку.

Необхідно враховувати, що при переїзді із зими в літо нашому організму потрібно достатньо часу, щоб налаштуватися на новий лад - адже наші "внутрішній годинник" ще йдуть по-старому! Особливо це актуально для мандрівників, що страждають серцево-судинними захворюваннями, порушеннями діяльності нервової системи, а також для астматиків.

На самому сонячному березі нам загрожує надлишок ультрафіолетових променів, який може спровокувати виникнення різних шкірних захворювань, алергічних реакцій, а також може бути небезпечний для гіпотоніків і гіпертоніків.

Крім того, якщо вас турбує ваша зовнішність, будьте готові до того, що активне "чуже" сонце може висушити і обвітрити шкіру. Або ж, навпаки, вона буде страждати від надмірної пітливості. Це, в свою чергу, загрожує "засміченими" шкірними порами, прищами і іншими сумнівними радощами.

Не варто також забувати про ті сюрпризи, які може нам піднести різкий перехід з нашої "зимової" вуглеводної дієти на рясний екзотичний стіл. Організму доведеться в терміновому порядку мобілізуватися для переходу на новий тип обміну речовин, а, крім того, "чужа" вода, незвичний склад продуктів і екзотичні поєднання страв можуть застати нашу травну систему зненацька.

Потрібно також враховувати, що і процес зворотної акліматизації після повернення з літа в зиму може виявитися болючим. Якщо ігнорувати це, можуть з'явитися депресія, занепад сил, зниження апетиту, застуда ... і все задоволення від отдуха - коту під хвіст.

У цьому зв'язку лікарі радять, плануючи зимовий відпочинок, "порадитися" не тільки з власними бажаннями, але й зі здоров'ям. Якщо воно в порядку, то їдьте сміливо - ваш організм акліматизується швидко і безболісно.

Якщо ж організм ослаблений хворобою або чимось іншим, то його пристосуватися до "чужим" умовами йому буде важко. І краще в цьому випадку провести зимову відпустку в більш традиційних умовах - наприклад, зарядитися бадьорістю і здоров'ям на гірськолижному курорті в Болгарії або Андоррі. ]