Що таке почуття часу?
Чи можете ви в цю саму хвилину сказати, скільки зараз часу? Не дивіться на годинник. Відповідайте собі. А тепер звіртеся з будильником. Яке розбіжність? Чим ближче ви до фактичного часу - тим краще ваше особисте відчуття часу. На нього можуть впливати зовсім різні чинники. Якщо ви в творчому пориві - час зупиняється, якщо у вас стрес - ви не можете об'єктивно оцінити хід часу. І так далі. У кожного з нас, крім цього, свій біологічний годинник.
Якщо людину позбавити орієнтирів у часі (від справжніх годин до природних - начебто руху Сонця), він все ж таки зможе фіксувати хід часу. І на якомусь його проміжку навіть з пристойною точністю. Правда, якщо випробовуваних просять сказати, коли пройдуть п'ять хвилин, люди відзначають різні часові проміжки навколо реального значення.
Однак справжня загадка - це не помилки людей у визначенні часу, а, навпаки, сам факт того, що людина "всередині себе" взагалі відчуває його хід. Пояснень цьому було запропоновано маса: від серцебиття до якогось "вбудованого годинникового механізму" в мозку, на зразок годин на комп'ютері, який, мовляв, міряє, умовно, секунди з хвилинами і задає біологічні ритми. Тим часом, якихось спеціальних вбудованих годин в людині вчені так і не знайшли.
Прямо зараз ви можете перевірити свій внутрішній стан.
При підвищенні нервового напруження здатність оцінки часу змінюється. Якщо напруга посилюється, ваше суб'єктивне час буде текти швидше, якщо напруга надмірно і вже почалися процеси психічного гальмування, ваш час уповільнює хід
Тест простий: спробуйте оцінити 10-секундний інтервал часу, не дивлячись на годинник. Якщо ваш час коротше астрономічного не більше, ніж на 1,5 сек - це непогано. Якщо ж воно відхиляється більш цього, все одно в яку сторону, ваш стрес перетинає критичну межу. Такий ось тест на наявність у вас стресу. Діагноз поставлений - потрібно боротися. Ось так відчуття часу може встановити причину внутрішнього стану.
А чи потрібно взагалі відчуття часу сучасній людині? Як ви вважаєте? Всі біжать, біжать, біжать, біжать, біжать ... І нікуди не встигають ... П Про Ч Е М У ???
Багато хто просто пливуть за течією життя, навіть не замислюючись про її швидкоплинності. Не встиг сьогодні - завтра буде день - буде їжа. У всякій справі хороша золота середина. Нервово дивиться на годинник і всюди намагається встигнути людина теж крайність. Так як же підпорядкувати собі час? Як жити так, щоб не було "нестерпно боляче за безцільно прожиті роки"?
Є таке поняття як самоменеджмент. Це ідеал. Як завжди - ідеалу не досягти, він як лінія горизонту - до неї наполегливо рухаєшся, але ніколи не досягнеш. АЛЕ саме рух до ідеалу і дає стимул розвитку. Тайм-менеджмент - частина самоменеджменту. Знаючи закони і методики тайм-менеджменту, кожен вибирає свої. Під себе. Під свої умови роботи та життя.
Тайм-менеджмент - серйозна наука. В одній статті про неї розповісти можна тільки схематично. Однак невеликими секретами хочу поділитися.
Щоб знайти резерви часу, потрібно зрозуміти, де і на чому ви його втрачаєте. Зробіть аналіз втрати часу. Думайте про те, що корисного чи приємного можна було зробити за втрачений час. Якщо ви таким чином заощадите хоча б 30 хвилин на день - це буде прекрасний результат. Помножте ці 30 хвилин на тиждень, місяць, рік і ви зрозумієте, СКІЛЬКИ у вас буде часу для розвитку, відпочинку та спілкування з коханими.
Виробляйте в собі "почуття часу" (Частіше дивіться на годинник і перевіряйте себе). Коли вдалося заощадити час, придумайте для себе заохочення, зробіть щось корисне або приємне для себе.
І, нарешті, приймайте тверде рішення, що ви будете займатися самоменеджментом найближчим часом, не пропускаючи жодного дня. І це рішення потрібно "заякорити". Мені дуже допомагають плани на день, тиждень. Можна укласти з собою "договір" на економію часу. Навіть його прописати як справжній. Дуже самодісціплінірует. Головне, щоб це було для вас приємно. Напевно можуть виникнути внутрішні протести і відмовки. А ось тут потрібно проявити характер. Інакше знову скотитися до суєти і вічного цейтноту.
При проходженні тренінгу з тайм-менеджменту мої слухачі часто починають замислюватися про сенс життя і головних цілях. Можна, звичайно, так і продовжувати безцільне існування і завжди знаходити собі виправдання. Кому що подобається. Комусь навіть подобається всюди спізнюватися і нічого не встигати. Тільки чи подобається це оточуючим?
Почуття часу - реальна оцінка світу. Коли мій клієнт говорить, що буде через 10 хвилин, сам же знаходиться в 30 км від місця зустрічі - я розумію, що почуття часу - не його коник. Коли мій менеджер ставить собі завдання за день зустрітися з 40 клієнтами - я розумію, що цих клієнтів можна навіть у базу не вносити. Разом виробляємо стратегію ведення бізнесу.
Маленький рада з самоменеджменту. Активно використовуйте для запису списків справ кишеньковий комп'ютер, ноутбук, електронний органайзер, записну книжку мобільного телефону. Ці електронні носії інформації з точністю до секунди нагадають вам про запланований захід.
Нехай все у вас обов'язково вийде! ]
