Березень-обманщик, або Як зустрічати весну?
Березень для мене самий підступний місяць в році. Ось дивіться. Березня по всім календарям вважається першим весняним місяцем. Чекаєш його, чекаєш, як землі обітованої. Листопадовими тьмяними і засніженими вечорами, які починаються трохи пізніше полудня, медитуєш: «Весна прийде! І березня буде! »
Це якось допомагає виставити кордону осінньо-зимової депресії. Тузі по теплу і світлу. Адже за рідкісними винятками справжніх сонячних днів за «темні» півроку в кращому випадку десяток набереться.
І ось, ось він, довгоочікуваний березня! Ура? Та нічого подібного! Що там у нас за вікном? Пурга? Заметіль? Ожеледь? Що ще з приємного? Так, звичайно, коли сонце все-таки проривається, воно високе й правда, в порівнянні із зимовим, пригріває. І вечір тепер все-таки починається ближче до ночі. Але по-справжньому весняних днинки в нашому московському березні від сили п'ять-шість набереться ... А ось перепадів погоди, тиску і стрибків температури - скільки завгодно ...
Ми ж «приповзав» до березня виснажені холодами, зимовим гіповітамінним харчуванням і невгамовним жагою тепла і світла. У нас навіть сил немає толком порадіти. Та й радіти, схоже, доведеться почекати ... Як мінімум до середини квітня.
За що ще я так лаюся на осінь-зиму? За те, що ці сезони дуже нас у можливостях обмежують. Вийти на вулицю перетворюється на ціле захід з «пакування» себе в «скафандр» всякої теплого одягу. Добре, упаковані, вийшов. Просто прогулятися. А що під ногами-то? У кращому випадку добре утрамбований сніг. Який при найменшому потеплінні перетворюється на вибоїстий каток. Так що бредеш собі обличчям вниз, напружений такий, вибираючи, куди б ногу поставити, щоб рівновагу втримати. Прекрасна прогулянка, просто прекрасна ...
Так, ще в березні у нас чудове свято. Міжнародний жіночий день. Це і правда особливий день у році, коли чоловіки роблять жінкам подарунки. Підносять квіти. Але все-таки для мене тут завжди є відтінок фальшу. По-перше, для чоловіків щось для своєї жінки зробити в цей день стає «обов'язковою програмою». А «примусові подарунки» вони такі ... ну самі розумієте ... По-друге, жінці треба обов'язково подарунку зрадіти. І бути такою вдячною. Навіть якщо тобі подарували десяту за день коробку цукерок (прощай, весняна дієта!) Або п'ятий фартух. Все-таки увагу і подарунки досить тонкі матерії, щоб «приурочувати» їх так невблаганно до якихось календарним датам.
І все-таки ми відмучилися ... насиділися в «чотирьох стінах», напарилися в «скафандрах». Пережили, перечекали, подолали «темні часи»! Ось він, довгоочікуваний березня. Нехай і обманщик. Але все-таки, він відкриває нам двері в Тепло і Сонце. У Зелень. У Свіжий Повітря. У яблука з гілки і в огірки з грядки. Добре ...
Тільки все-таки будьте в цьому переході року обережні. «Викривати», орієнтуючись на погоду, все ще низькотемпературну і поривчастий. І на вельми і вельми прохолодне у нас березневе сонце. Дивіться під ноги, особливо вранці, коли вологий вчора асфальт схопився слизькій нічний скоринкою. Початок весни у нас - це все-таки більше «припадки зими». Тому весняна одяг та взуття повинні добре захищати вас від пронизливих поривів вітру. Так, здорово, якщо ви станете яскравіше, пов'язавши на голову «сонячний» шарф або одягнувши смугасті вовняні гетри. Але вся ця яскравість, добре б, ще й зігрівала вас. Інакше до послезімнему виснаження ви собі ще й простуду яку-небудь противну додасте ... А вам це абсолютно ні до чого ...
Але якщо зовсім ви по теплу і світлу зголодніли, то можна собі свою маленьку «персональну» весну хоч щодня влаштовувати. Для цього запишіться в солярій і потихеньку, маленькими порціями привчайте свою шкіру до агресивної ультрафіолету квітня. Або почніть на йогу ходити, купивши собі який-небудь веселий і строкатий килимок для занять. Весняне кольорове нижню білизну може освіжити зимовий настрій. До речі, і постільну білизну можна теж повеселей почати собі стелити ...
Заставку на моніторі і робітника, і домашнього комп'ютерів цілком можна поміняти на цвітіння Сакури або на лісові проліски.
І побільше яскравих, сонячних плям у вашому щоденному раціоні! Помаранчеві болгарські перці в салаті, морквяний або апельсиновий сік і зелень скрізь, куди її смачно додати. І гарячі вітамінні напої, звичайно, від компоту з обліпихи до м'ятно-медового чаю. Обов'язково з «шматочком сонця» - скибочкою лимона. І добре б проконсультуватися зі своїм терапевтом, якими вітамінами та харчовими добавками найкраще себе підтримати в цей час року.
Приємною і сонячної вам Весни!
