Що робити, коли настрій жахливе, або Сприймайте проблеми з гумором

Що робити в таких ситуаціях, коли настрій швидкими темпами погіршується, і стає не те що поганим, а просто жахливим. Все навколо ніби змовилися і доставляють одні неприємності.

У такі моменти нам здається, що життя руйнується. Як повернутися знову в гарну форму? Нещодавно я прочитала в книзі Вадима Зеланда «Вперед у минуле!» Дуже цікаві та дієві способи позбавлення від поганого настрою у формі гри з гумором.

Ці способи мені так сподобалися, що я вирішила процитувати їх Вам, дорогі читачі. Назвав сам автор ці способи «інверсія реальності».

Приклад 1. Було це дуже давно, але зовсім недавно - всього двадцять років тому. У той час ми, студенти-фізики, вчилися на позитивно моторошному факультеті, де викладачі звірствували з усім шаленством печерного віку. На курс набиралися сімдесят п'ять чоловік, а до фінішу доходили не більше двадцяти п'яти. В таких умовах працював закон: хочеш жити - вмій сміятися.

Ми тоді придумали гру. Суть гри полягала в тому, щоб перевернути ставлення до ситуації з ніг на голову, тобто виконати свого роду інверсію. Якщо людині погано, то він страждає, тривожитися, гнеться під тягарем проблем. А правила нашої гри стверджували, що треба зробити зовсім навпаки. Як ми це робили, судіть самі.

«Я випробував дуже радісне розчарування! Справа в тому, що трапилася незвичайно щаслива біда! »

«Сталося щось непоправне, чому мої справи відразу пішли в гору!»

«Якийсь симпатичний джентльмен на своїй машині чарівно облив мене брудом!»

«Всі мої спроби були марні, і це стало запорукою успіху!»

«Вона мене не любить! Ні, це занадто добре, щоб бути правдою! Зараза майстерно прикидається! »

«Він мене кинув! Я іржала, як Будьонівська коня! »

Ну і так далі, в тому ж стилі, зі всілякими витонченими. Єдине, що заважало - це істеричний регіт, який супроводжував всі ці трансформації невдач. На лекціях ніхто тобі не дозволить гоготати, тому здавлений сміх перетворювався на якийсь бурчання, рохкання, пирхання, булькання та інші звуки, які здатні видавати копитні і земноводні істоти. На перерві накопичена таким чином енергія виливалася в абсолютно дикий виття.

Приклад 2. Якось раз нам стояв іспит з теорії ймовірності. Викладач - страшна людина, м'яко кажучи. У студентському гуртожитку ніч перед іспитом. Зловісна ніч. Ми з приятелями ламаємо голову, як виправити ситуацію.

Загалом, хтось подав ідею всю ніч різатися в преферанс, і її прийняли. Я тоді сказав: ні, хлопці, для мене це вже занадто, я пішов спати. Але «джентльмени» вбралися в костюми з краватками і, як годиться, з сигарами в роті (дешевими) і з пляшками якоїсь сумнівної рідини на столі сіли за карти.

Вранці я їх застав за тим же столом.

- Ідіоти, - кажу, - нічого у вас не вийде!

Але вони встали, струснулися і пішли на смерть.

В результаті у них дійсно нічого не вийшло. Вони отримали по трійці. Зате в мене ... Зовсім інша справа! Я отримав пару. Воістину це була удача! Як вони мені заздрили! Вони всі приставали, заглядали в очі і з трепетом випитували: як мені це вдалося?

А я ходив з гордо піднятою головою.

- От бачите! Я ж вам казав!

У той день ми з розмахом відсвяткували мою перемогу. Повеселилися на славу. А на наступний день я пішов і перездав іспит на п'ять. Ось і все. Можете не сумніватися, це не вигадка. Якщо інверсія виконана якісно, результат не змусить себе чекати.

Ну, а якщо настрій настільки погане, що інверсію робити просто несила? Тоді треба зробити собі настрій ще гірше, довести його до гротеску, до абсурду. Ми це робили приблизно так.

Приклад 3. У дівчини депресія. Для посилення ситуації вона одягається в усе чорне і оголошує, що у неї траур. Усі підходять, висловлюють їй своє співчуття, цікавляться, яким чином вона вирішила покінчити собою і коли це станеться.

Нарешті навколо неї збирається жменька негідників, які починають тужливо тягнути скорботну пісню, з голосінням, підвиванням, заламування рук, загалом, все по повній програмі, як у пристойних дикунів.

Поступово дикунська пісня переходить в протяжне виття, потім в натуральний собачий гавкіт і в кінцевому підсумку, коли вже немає сил терпіти, все, включаючи даму в чорному, починають реготати як ненормальні.

Звичайно, все просто, якщо є така весела компанія. Але коли людина один, йому доведеться справлятися з цим самому. Способи - це вже кому як подобається. Жарти в сторону.

Треба дійсно довести свій стан до абсурду. Але взагалі мені особисто метод контрасту поодинці не подобається, тому я вам його не рекомендую, а наводжу тільки для інформації.

Що при цьому відбувається? По-перше, відразу ж зникає важливість того предмета, про який ви думаєте. По-друге, поліпшується настрій, і життя стає набагато легше і веселіше, все сприймається з гумором, а проблема стає взагалі не проблемою.

Бажаю удачі, дорогі читачі! Будьте щасливі завжди і радійте всьому, що відбувається у вашому житті!