Які є методи запам'ятовування?
Сьогодні згадаємо про те, що літо для багатьох з нас - пора іспитів. А щоб добре скласти іспит, треба багато вивчити і запам'ятати. А щоб не доводилося зачитувати до дір підручники та методички, треба навчитися добре і багато запам'ятовувати. І сьогодні ми пропонуємо кілька методів для тренування пам'яті взагалі.
Щоб запам'ятати, наприклад, телефонний номер 231-97-75, можна розбити всі цифри на групи і придумати для кожної групи просту асоціацію. Наприклад: 23 - вік брата, 1977 - рік його народження, 5 - місяць народження. Замість семи одиниць інформації стало всього три, та й ті відносяться до одного і того ж людині.
Йдемо далі. Для запам'ятовування імен нових знайомих найкраще використовувати такий метод: повторювати ім'я вголос (наприклад, часто звертаючись до людини по імені). Відомо, що слухова інформація довше утримується в пам'яті, ніж візуальна (правда, це вірно не для всіх), тому і для запам'ятовування номера телефону, який ви побачили написаним, повторіть його вголос кілька разів.
Мнемонічний метод. Для полегшення запам'ятовування якогось списку непов'язаних слів надають йому іншу структуру і смислове навантаження. Всім з дитинства відомо, як запам'ятати по порядку всі кольори веселки (для тих, у кого ще не було дитинства, повідомляємо: "Кожен Мисливець Бажає Знати, Де Сидить Фазан" - "Червоний, Оранжевий, Жовтий, Зелений, Блакитний, Синій, Фіолетовий"). Є й інші приклади. Астрономи запам'ятовують порядок планет (Меркурій, Венера, Земля, Марс, Юпітер, Сатурн, Уран, Нептун, Плутон) за допомогою такої фрази: "Морський Вовк Замучив Молодого Юнгом, Абсолютно Стомивши Нещасного Підлітка", А математики - цифри числа "пі" (+3,14159265358979) Фразою "How I want a drink, alcoholic of course, after the heavy lectures involving quantum mechanics" (Або по-російськи приблизно, зберігши мнемонічне правило, так: "Як я хочу і бажаю надерти до чортів після цих тупих доповідей, навідних важку депресію"). Тут використовується кількість букв в словах.
Метод loci. Для початку треба пройтися по своїй квартирі (або іншій добре відомому вам місця) в якомусь певному порядку (наприклад, від вхідних дверей до далекої точки квартири) і пронумерувати кожен предмет меблювання, який зустрінеться у вас на шляху. Запам'ятайте цей список. Так як це добре відоме вам місце, це не складе особливих труднощів. Може вийти до двадцяти слів. Це основні, ключові, слова, які ви будете використовувати для запам'ятовування зовсім інших слів. Припустимо, у вас вийшло щось типу: "двері, вішалка, шафа", А запам'ятати вам треба список продуктів, які необхідно купити в магазині: "вершкове масло, пакет картоплі, хліб".
Ви вступаєте таким чином - пов'язуєте кожен предмет, який необхідно запам'ятати, з предметом з ключового списку (предметом меблів), і прагнете це яскраво і барвисто уявити. Вершкове масло, розмазати по двері, пакет картоплі, що висить на вішалці, шафа, битком забитий хлібом, і т.д. І тоді вам досить запам'ятати цю мальовничу картину, щоб запам'ятати довгий (або не дуже) список продуктів. Дослідження показали, що цей метод дуже ефективний. Піддослідним пропонували запам'ятати п'ять списків по двадцять предметів в кожному. Ті, хто використовували метод loci, згадували майже в три рази більше предметів, ніж ті, які їм не користувалися. Ось такі справи.
