Як стати щасливим?
«Ось уже модеми у всіх є, а щастя все немає ...»
(С) Башорг
Чи траплялося вам спостерігати за натовпом? Десь у великому місті, на переповнених вулицях. Як вони всі поспішають кудись з серйозними обличчями, кожен в якихось своїх роздумах, кожен у своєму світі. Всі такі різні і унікальні. Напевно, ви здивуєтеся, якщо я вам скажу, що всі вони поспішають до одного і того ж пункту призначення. Ім'я йому - щастя. Саме так, всі сім мільярдів людей щодня свідомо чи несвідомо прагнуть до щастя ...
У світі стільки людей, і всі бажають бути щасливими! Але ж у всіх різне розуміння щастя! Заперечите ви. Звичайно, але щастя щось одне, у всіх випадках це всього лише почуття, струмуюче з серця, ллється зсередини на всі боки світу. І заради цього почуття люди щодня працюють, зустрічаються, спілкуються, розважаються, продають, купують, вчаться, народжують і вбивають. Такі різні розуміння одного і того ж почуття - почуття щастя.
Але найдивовижніше в цьому всьому навіть не те, що розуміння щастя бувають такі різні, а те, що люди намагаються досягти чогось внутрішнього зовнішніми засобами. Саме цю ілюзію успішно використовує рекламний бізнес, менеджери з продажу і фахівці з піару. Ілюзію, що внутрішнього стану можна досягти тільки зовнішніми засобами, що вам треба спочатку отримати щось, а потім вже бути. Отримати новий будинок, нову машину, нову пральну машинку, а потім вже бути щасливим. Але по суті, все навпаки: спочатку потрібно бути, а потім вже одержання чогось відбудеться природним і найлегшим шляхом.
Але давайте про все по порядку. Не люблю я ці довгі філософствування, так що відразу приступимо до практики:
1. Щоранку повторюйте «Я бажаю всім щастя!» Або «Будьте щасливі!» (Можна представляти при цьому людей, близьких і не дуже). Або ви можете поекспериментувати і змінити цю аффірмацію на довшу. Наприклад, на таку: «Я бажаю всім щастя, багатства і мудрості». Або запозичити іншу, у буддистів: «Щоб були всі живі істоти в усіх світах щасливі!» Все це не суть важливо, головне, щоб вона була «настраивающей» на віддачу.
Один із законів щасливого життя свідчить: що віддаєш, то і отримуєш. А якщо точніше - на що внутрішньо налаштований, то і отримуєш у зовнішньому світі. Налаштувати свою підсвідомість на віддачу - одна з основних цілей багатьох практик: молитов, обрядів, приношень, поклонінь, жертвувань і т.д. Коли ми щось віддаємо, у підсвідомості як би виникає програма «О, так у нас цього багато!» - І підсвідомо ми починаємо діяти саме так, що цього у нас стає ще більше. Це називають удачею.
Якщо ж наша підсвідомість налаштоване на споживання, тобто в ньому глибоко укорінився страх, що «мені не вистачить», замість віри і любові, то підсвідомо ми і ведемо себе відповідно. Що в народі називається невезуха, а людей з особливо сильними програмами споживання називають невдахами. Тобто невдахи точно не зможуть практикувати цей метод, а навіть якщо спробують - у них виникне внутрішній опір. Тому що свідомість завзятого егоїста в принципі не сприймає ідеї віддачі. У такому свідомості, як тільки відбувається хоча б натяк на віддання, а не споживання, відразу ж активізується блок у вигляді внутрішніх страхів: «А мені не вистачить», «А це не ефективно», «А що я тут сиджу, фігньою страждаю, якщо ще стільки важливих справ не зроблено ». Така людина навіть якщо і почне цю практику, то дуже швидко про неї забуде. Ну і Бог з ним, а ми з вами йдемо далі ...
2. Позбавтеся від ілюзії, що для щастя вам потрібно щось зовнішнє (Не важливо, що це: гроші, слава, визнання). Спочатку будьте щасливим, і тільки після цього ви зможете отримати все що завгодно природно і без зайвих зусиль. Все це, однак, не означає, що ви повинні відмовитися від зовнішніх досягнень, зовсім ні. Просто тут важливо правильне ставлення, у східній філософії іменоване «неприв'язаність». Ідіть до зовнішніх цілям, будучи готовим прийняти як успіх, так і провал, розуміючи, що щастя завжди всередині, в серці, незалежне і вільне від примх долі.
3. Розслаблення - дуже важливий момент, по суті, бути розслабленим і означає бути щасливим. Для цього кожен вечір, перед сном лягайте на ліжко, закривайте очі і спостерігайте за відчуттями в тілі. Розслаблюйте всі м'язи, починаючи знизу (стопи, гомілки, коліна, стегна, живіт і так далі до верхівки голови, особливу увагу приділіть м'язам обличчя, особливо очі, жувальні м'язи і шия, а також кисті і живіт - якщо зумієте розслабити їх, вправа вийде ).
Коли відчуєте, що повністю розслабилися, постарайтеся уявити яскравий і приємний світло, яке ллється на вас згори і як би вимиває всю грязь, яка є всередині, як вона тікає і втекти вниз. Не думайте, що не аналізуйте, просто відчувайте все це, це дуже сильне вправу. Під час всього цього можна повторювати: «Я бажаю всім щастя», це підсилить ефект.
Отже, підсумуємо:
1. Налаштованість на віддачу. Практика для цього: бажати всім щастя.
2. Зміцнення в усвідомленні, що щастя всередині. Практика для цього: уявити, що ви зазнали повного фіаско (можете уявити щось, чого ви найбільше боїтеся) і подумки сказати собі «Заради божественної любові (вищої гармонії, проходження кармічних уроків, духовного розвитку і т.д., потрібне підкреслити ) я готовий це прийняти »і повністю прийняти дане нещастя як Божу милість.
3. Розслаблення. Практика для цього: релаксационная медитація.
Практикуйте це щодня впродовж хоча б одного місяця, і лише тоді ваша думка про ці практиках можна буде назвати об'єктивним і мають сенс. Я сама перевірила все це на собі, чого і всім бажаю, спробуйте і результат вас вразить!
Ось і все. Бажаю всім щастя!
ПС: ідеї, виражені в цій статті, ні в якому разі не претендують на новизну, хоча довгий час були відомі тільки обраним, різного роду присвяченим і містиків, успішно використав всі ці закони в своєму житті.
