Одна в декреті? Що робити, щоб залишитися у формі?

Припустимо, ти вийшла заміж і виїхала в інше місто, в іншу область. А робота твоя залишилася в тому місті, звідки поїхала, не в тому, де ви з чоловіком тепер живете. А зараз ти в декреті або у відпустці по догляду за дитиною. Без рідних, подруг і старих знайомих. Але зате з виходом в Інтернет, головою, руками і потребою в спілкуванні з зовнішнім світом. Мова піде не про фігуру, а про те, як залишатися у формі морально. Адже, крім догляду за малюком, всі господарські справи, а також складності відносин з новими рідними - на тобі. І якщо ти в силу свого складу характеру раніше не вміла відпочивати, то тепер прийшов час цього навчитися.

Коли моїй донечці було місяців три, свекруха сказала: «Так це з розуму зійдеш, з ним (дитиною) до трьох років вдома сидіти!» Вона судила за своїм досвідом. Я не повірила - різні ми з нею. Як можна таке сказати про свого малюка! Ці слова здалися блюзнірськими і боляче зачепили. Але з часом, коли дитина стала міцнішою фізично, тямущі і вимогливіше, стало очевидно, що мій психологічний ресурс вимагає підживлення ззовні. Причому, чим активніше, любознательнєє і кмітливим дитина, тим потрібніше матері це «вікно у світ».

Недарма у всіх журналах для молодих батьків є рекомендація: мамі потрібно щодня виходити хоча б на годину-дві розвіятися, щоб відпочити. Нехай навіть в магазин або на пошту. Їй потрібен цей годину для відновлення душевних сил. Мого внутрішнього ресурсу без таких перепочинків вистачило приблизно на півтора року. Потім я задумалася, як же мені перемикатися, щоб якось встигати відпочивати?

Я почала в'язати. Спочатку шарфик доньці, рукавиці. Спеціально на швейно-в'язальному ресурсі довго копирсалася - схему рукавиць таки знайшла! Потім дов'язати жилет, розпочатий ще під час вагітності (фахівцем з в'язання я не була). Потім зв'язала пару шкарпеток (навчилася!), Потім ще одну подрузі і одну - сестрі.

Відволікаючись на таку справу, як в'язання, я дізналася для себе і про себе багато нового, а головне - приємного. Років у 10 мені показували, як вив'язувати п'яту на шкарпетці, але тоді це справа не пішла. А тут будинки стало холодно, шкарпеток хороших вовняних купити ніде, а нитки є, до пологів куплені, мохерові. Спиці в магазині знайшлися. Схеми в'язання - в Мережі.

Читати щось, що вимагає зосередження і обробки інформації, поруч з маленькою дитиною неможливо, тому що грати сам він ще не вміє, а крім того, непосидючий. Щось треба пояснити, від чогось уберегти, щось дати, прибрати, почитати, показати, на горщик посадити, погодувати, самої поїсти. А в'язати по парі рядів - це запросто! Поки в'яжеш, мозок перемикається з вирішення нагальних проблем на конкретну - яку петлю в'язати, який ряд по рахунку і т.д.

Причому маленькі за розміром вироби зв'язати може хто завгодно. Навіть зовсім не рукодільний. Нав`яжеш квадратиків, різнокольорових, наприклад, а потім можна з них покривальце зшити. Навіть якщо лялькове - дитині грати стане в нагоді, в коляску постелити, на стільчик. І мамі користь, і малюкові, і річ оригінальна.

Якщо лежить душа, можна зайнятися дизайном дитячої (куточка малюка) за допомогою маленьких дрібничок, зроблених своїми руками. Або покупних - зараз можна купити все, навіть те, про що в дитинстві не мріялося. Можна шити одяг малюкові або його улюблену іграшку. Швейна машинка не в кожній родині знайдеться, а руки і голка з ниткою є у кожній. Тканина? З тоненького бавовняного хустки можна зшити малюкові сорочечку або нічну сорочку, просто склавши хустку навпіл - довжини вистачить - і викроївши хоча б навіть за формою іншої наявної одягу.

Можна купити пакетик насіння вподобаного декоративного рослини (безпечного для дитини), землю, дренаж, спеціальні стаканчики і посіяти розсаду. Помідори порадують запахом, квітами та плодамі- суниця - влітку серед зими, коли на ній квіти, а потім і ягідки з'являться. Ставити це все багатство треба туди, де малюк не дістане. Коли поливаєш квіти, радієш кожному новому листочку, навіть просто самому зеленому кольору. І добре слово рослинам теж приємно. Душа відпочиває від турбот під час таких маленьких перерв на полив.

Це підходить для спокійних натур. Ті ж, хто живіше, регулярно спілкуються на форумах для мам. Живіше - це щоб встигати ще й за дитиною стежити. А то сяде мама почитати, захопиться, а малюк - в господарський шафу. І що він там може знайти і з'їсти, страшно подумати. Але краще все-таки подумати, щоб швиденько все небезпечне переставити вище або зовсім замок для шафи організувати.

Ось коли чадо засне, тоді можна зайнятися чимось більш серйозним. Наприклад, медитацією. Хоча б просто розслабити ноги, поперек, спину, руки, шию, лоб. Або вивчити у світовій Мережі відповіді на животрепетне питання, чи написати статтю в інтернет-журнал, або листи своїм далеким друзям-подругам.

Для цього зараз яких тільки можливостей немає: ті ж кулінарні, «мамським» сайти (вони ж батьківські), рукодільні, професійні, мистецтвознавчі, історичні, лінгвістичні, просто жіночі журнали і науково-популярне чтиво. Книги можна читати в електронному вигляді. Підвищувати кваліфікацію за системою дистанційної освіти. Гроші заробляти. Ось до чого техніка дійшла! А прокинеться малюк - займатися аеробікою чи танцем живота можна разом з дитиною, особливо зранку. Адже багато дітки музичні від народження. Вам обом сподобається!

А коли ви з малюком будете готові до довгих вилазок з дому пішки і на громадському транспорті, то зможете спілкуватися з собі подібними в дитячих клубах, ходити на виставки, в музеї. Але до цього треба дорости. А поки всім молодим мамам бажаю гарного настрою, здоров'я і успіху у вихованні своїх малюків. І нехай процес цей буде нескінченно радісним!