Як позбутися звички гризти нігті?

По-науковому звичка гризти і обкушувати нігті називається оніхофагією. Причини розвитку оніхофагіі потрібно шукати в емоційному стані людини. Стреси на роботі, в школі, в інституті або ж незадоволеність самим собою. Так, так, низька самооцінка і звичка «гризти себе» тісно пов'язані зі звичкою гризти нігті.

Що цікаво, дивлячись на обкусані нігті, людина ще сильніше знижує свою самооцінку і починає гризти їх з подвоєною силою. Вчені, дослідивши групу людей у віці 27 років, що мають звичку гризти нігті, з'ясували, що у всіх випробовуваних з групи присутня підвищене почуття тривожності.

Ми з'ясували, що гризуть нігті люди або внаслідок емоційної напруги, або невпевнені в собі. А чи знаєте ви, що багато дуже відомі люди теж страждали цією шкідливою звичкою? Наприклад, Олександру Сергійовичу Пушкіну в дитинстві навіть зв'язували руки, але позбудеться цієї звички він так і не зміг.

Найчастіше оніхофагія виникає в підлітковому віці внаслідок інтелектуального і психічного напруження. Варто зауважити, що жінки і дівчата більше схильні до цієї шкідливої звички.

Середній час повного зрощення нігтя коливається від трьох до п'яти місяців. Виходить, що за цей час ви повністю з'їдаєте свої нігті! А тепер уявіть, яка кількість нігтів ви з'їсте за все життя, якщо так і не позбудетеся від цієї звички! Не дуже приємно, правда?

Звичка гризти нігті дуже шкідлива ще й тому, що її наслідком є задирки і мікроранки на кінчиках пальців, куди можуть потрапляти хвороботворні бактерії і викликати серйозні запальні процеси.

В даний час є безліч способів позбутися звички обкушувати нігті. Для дітей і чоловіків можна порадити спеціальний гіркий зміцнюючий лак. Різкий і дуже гіркий смак цього лаку допоможе швидко позбудеться цієї шкідливої звички, а вітаміни і мікроелементи, що входять до складу лаку, допоможуть пошкодженим нігтиками швидше відрости і відновитися. Наносити такий лак потрібно регулярно. Раз на три дні періть старий лак і наносите новий. Якщо ви будете забувати оновлювати лак, по краю нігтики він почне сколюватися, а значить, ваш нігтик знову перестане бути гірким і звичка гризти нігті може відновитися.

Дівчата і жінки можуть звернутися до майстра з нарощування нігтів. Штучний матеріал - акрил або гель - дуже жорсткий і гризти його вельми проблематично. Не хочете нарощувати нігті? Тоді зробіть шикарний дорогий дизайн на натуральних нігтики, гризти таку красу, за яку витрачені чималі гроші, вам буде просто шкода.

Справитися з задирок допоможе спеціальне загоює масло для кутикули з екстрактами цілющих трав. Щоб був толк, користуватися маслом потрібно не рідше трьох разів на день. Наносите трохи олії на кутикулу і масажними рухами втирайте в корінь нігтя. Після кількох днів регулярного застосування масла, ви помітите, що ваші пальчики придбали красивий доглянутий вигляд. Домігшись повного загоєння ранок навколо кутикули і задирок, вам залишиться лише підтримувати ваші ручки в ідеальному стані, використовуючи масло один раз в день.

Якщо раптом крім звички гризти нігті ви страждаєте порушенням сну, дратівливістю, підвищеною стомлюваністю, зниженням пам'яті або нав'язливим почуттям тривоги, варто звернутися до лікаря. Розмова з досвідченим фахівцем допоможе вам розібратися в собі. Психологи вважають, що звичка «гризти нігті» - ніщо інше, як звичка «гризти себе» за що-небудь. Можливо, ви просто незадоволені собою або в глибині душі звинувачуйте себе за щось.