Зимовий педикюр. Як зберегти ноги здоровими?

В кінці робочого дня дзвоню своєму майстрові записатися на педикюр. Колега дивується: «Холодно вже, у відкритих босоніжках не походиш, навіщо тобі педикюр?» Дійсно, навіщо? Ну, хто там побачить недбало оброблені нігті, «кошлаті» п'яти і свіжу мозоль від нових черевиків ... А гроші зайвими не бувають.

Якщо і ви так вважаєте, дозвольте вас переконати в зворотному. Взимку педикюр потрібен вашим ногам не менше, ніж влітку, а може, навіть і більше. Причому незалежно від того, чоловік ви чи жінка. Причому не стільки для краси нігтів, скільки для здоров'я.

Судіть самі. У жарку пору року ми носимо відкрите взуття, стопа провітрюється, а мінімальний контакт взуття з шкірою зводить нанівець освіта натоптишів і мозолів. У холодну половину року все навпаки. Нога міцно затягнута в черевик, і мозоль спровокувати може все що завгодно: зайво щільний носок, твердий задник, вузький ніс.

Далеко не всі мають звичку, приходячи на роботу, змінювати вуличну тепле взуття на більш легку офісну. Тому розраховані на сльоту або мороз черевики, туфлі, чоботи в робочий час стають знаряддям тортури, викликаючи парниковий ефект. Як наслідок - роздратування на ніжній шкірі склепіння стопи, пітниця. А також численні потертості і попрілості.

Тому ніжкам потрібна допомога, і ми в змозі надати її самі. Візьмемо за правило ходити до майстра на салонний педикюр хоча б раз на півтора місяця. Тоді отриманий ефект неважко підтримувати в домашніх умовах.

Щоденний догляд

Щодня добре приймати розслаблюючі ванночки для ніг, особливо якщо робота вимагає тривалого стояння або ходіння. У звичайний таз наливаємо води комфортної температури - від прохолодної до майже гарячою. Вона якраз повинна покривати стопи до «кісточки» над п'ятою. У воді розчиняємо масло для ножних ванн, яке не залишає жирних слідів на стінках тазу. Замість масла можна додати у воду сіль для ванни, бальзам для ніг або трохи рідкого мила. Ванну приймати не більше 15 хвилин. Цю процедуру зручно поєднати з переглядом вечірніх новин, щоб заощадити особистий час.

Добре б купити невеликий кульку з шиповану поверхнею для масажу ніг. Такі продаються в магазині дитячих іграшок, салонах товарів для фітнесу, та хоч в зоомагазинах. Звичайно, можна покатати стопою і звичайний рівний м'ячик, але шипований діє набагато ефективніше, не тільки масажуючи шкіру стопи, але і точково впливаючи на інші системи організму. Тому особливу увагу потрібно приділити масажу п'яткової області.

Заключний етап - нанесення зволожуючого крему. Шкіра повинна бути трохи вологою, щоб закріпити ефект. Якщо у вас надмірно суха або схильна до лущення шкіра, потрібно підбирати засіб пожирніше. Відмінно справляються із завданням крем з грязями і мінералами Мертвого моря, масажне масло для дітей, з бюджетних варіантів - креми для ніг на основі гліцерину або звичайний медичний вазелін, який легко купити в найближчій до будинку аптеці.

Якщо після робочого дня ноги «гудуть», а вени напружені, необхідно подарувати ніжок спокій. На зовнішню сторону стопи наносимо крем з охолоджуючим ефектом. Добре, якщо в його складі будуть екстракти буркуну, кінського каштана або листя червоного винограду, які зміцнюють стінки судин. Охолоджуючий ефект досягається за рахунок присутності в рецептурі масел ментолу або евкаліпта.

Щотижневий догляд

Раз на тиждень робимо домашній педикюр. Якщо є необхідність, лупиться шкіру обробляємо пилою для сухого педикюру. Головне - не перестаратися, зняти тільки мертвий ороговілий шар і не потривожити живі клітини. Потім прийняти ножну ванночку.

Через 15 хвилин натоптиші і ороговілі ділянки шкіри обробляємо скрабом, потім пилою з грубою поверхнею, а завершуємо обробку шліфувальної пилою. Нежирний крем наносимо на зовнішню і внутрішню поверхню стоп, масажуємо ноги.

Тепер саме час приділити увагу кутикулі. Дерев'яною чи паличкою, за допомогою чи спеціального олівця, просоченого складом для уповільнення росту кутикули, відсуває кутикулу від нігтьової пластини, наносимо склад для її розм'якшення. Щоб уникнути появи задирок, обрізаємо відросла кутикулу манікюрними ножицями з загнутими кінчиками.

Щоб взуття не тиснула на нігті, викликаючи нагноєння нігтьової пластини, приділяємо увагу довжині. Якщо нігті занадто вже відросли, допустимо обрізати їх або ножицями, або спеціальними щипцями. В інших випадках вистачить обробки пилою. Намагайтеся не робити край нігтьової пластини круглим - це провокує таке неприємне і хворобливе явище, як врослий ніготь. Якщо все-таки ніготь вріс, не намагайтеся впоратися з проблемою самостійно, зверніться до фахівця.

Після домашнього педикюру на ніч непогано б нанести на ноги маску. Вона відрізняється щільною текстурою. Компоненти, що входять до її складу, з числа довгограючих - вони живлять, зволожують і лікують ноги до 18 годин поспіль. Якщо маски у вашому арсеналі немає, підійде звичайний зволожуючий крем для ніг, але в подвійному розмірі. Нанесіть його товстим шаром на шкіру і почекайте хвилин п'ять. Той крем, що ні вбрався за цей час, акуратно вмасируйте круговими рухами.

Для видалення сухих мозолів користуйтеся спеціальними гелями і пластирами, які продаються в будь-якій аптеці. Буває, що через анатомічних особливостей стопи натирає або тисне абсолютно будь-яке взуття. У таких випадках не чекайте появи мозолів і прийміть превентивні заходи. Майже в кожній аптеці сьогодні можна знайти безбарвну накладку під задник або під пальці, де найчастіше травмується шкіра.

Як бачите, містити ноги здоровими цілий рік не так вже й складно. Головне - почати.