Як доглядати за ніжками в зимовий період?

Скільки зацікавлених поглядів власниці красивих струнких ніг ловлять на собі влітку! Короткі спіднички, облягаючі брюки або напівпрозорі довгі спідниці, відкрите взуття, засмагла шкіра, ідеальний педикюр! На жаль, з настанням холодів босоніжки і шифонові сукні доводиться міняти на більш теплі речі.

А коли настає весна, з сумом помічаємо, що відсутність сонячних ванн і зимові морози не пройшли безслідно для наших ніжок. Шкіра зблякла і висохла, на стегнах, можливо, з'явилися непотрібні сантиметри, а на гомілках і кісточках - судинні «зірочки».

Як уникнути таких неестетичних і образливих для нашого здоров'я наслідків зимового сезону? Почати профілактику вже сьогодні!

Стопи. Доглянуті пальчики і м'які п'ятки - Це так красиво. Зима - не привід відмовлятися від педикюру. Ця процедура не тільки надає ногам доглянутий вигляд, але чудово розслабляє і піднімає настрій! Продовжувати її ефект дозволяє домашній догляд. Допоможе нам у цьому сучасна косметологія. В її арсеналі цілі колекції засобів для зимового догляду за ногами.

Якщо влітку у вас з'явилася така проблема, як тріщини на п'ятах і огрубіла шкіра стоп - зараз прекрасний час для її вирішення. Один-два рази на тиждень приймайте ножні ванни з пом'якшуючими засобами і обробляйте проблемні ділянки спеціальними шліфувальними пилками для стоп: починаючи з великого і закінчуючи самим дрібним зерном. Потім помасажуйте стопи скрабом для ніг. Можна вибрати готовий, з різноманітними ароматами, або власного виготовлення: Велика сіль, кавова гуща, крапля рідкого мила і при бажанні ефірного масла. Потім витріть шкіру насухо і обробіть кремом з пом'якшувальною ефектом. Поки крем вбирається, зробіть масаж стоп самі або попросіть коханої людини. Це дуже тонізує, адже на стопах багато біологічно активних точок!

Стопа складається з безлічі суглобів, зв'язок, м'язів. Протягом дня на неї припадає велике навантаження. Щоб уникнути неприємних відчуттів, робіть профілактичну гімнастику. Розробляйте і зміцнюйте м'язи і зв'язки, робіть масаж, ручний або за допомогою спеціальних масажерів.

Дуже важливо правильно підібрати взуття, особливо на зимовий сезон. Зручна колодка дозволить уникнути появи натоптишів і деформації суглобів стопи. Вона незамінна для красивої, впевненої ходи.

Для профілактики попрілостей стоп і грибкових захворювань зверніть увагу на гігієнічні властивостям матеріалу, з якого виготовлені зимові черевики та чоботи. Користуйтеся дезодорантами і антиперспірантами для ніг. Це забезпечить комфорт і не дозволить розвиватися небажаним процесам на шкірі. Крім гігієни «тілесної», стежте також за гігієною духовної, уникайте стресів і негативних емоцій та інших послаблюють імунітет факторів.

Гомілки. Шкіра гомілок вимагає зволоження і живлення, причому цілий рік. У ній практично відсутні сальні залози, а гаряча вода в поєднанні із зимовим повітрям, сухим і холодним, посилює пересихання. Після душу висхідними (по напряму вгору від стопи) масажними рухами нанесіть на шкіру гомілки живильний крем для тіла. При дуже сухій шкірі крем необхідний ввечері і вранці, за годину до виходу на вулицю. Якщо відчуваєте в кінці дня важкість у ногах, страждаєте від набряків, скористайтеся гелем або кремом для профілактики варикозного розширення вен.

Коліна і стегна. Шкіра колін здатна видати вік їх власниці не гірше зморшок на шиї! При малорухливому способі життя і сидячій роботі коліна «витягуються», шкіра втрачає пружність, а суглоби втрачають рухливість.

Взимку коліна можуть буквально посиніти від холоду. Шкіра стегон і сідниць також страждає від переохолодження і застою рідини. Що робити? Пілінг! Один-два рази на тиждень, якісним скрабом для тіла на основі натуральних компонентів. Дана процедура допоможе видалити ороговілі частинки, відновить кровообіг, поверне пружність і здоровий вигляд шкірі. Пам'ятайте також про поживних кремах і підтягаючих засобах для стегон. Наносите їх масажними рухами, намагаючись не розтягувати шкіру.

Регулярні помірні фізичні навантаження також необхідні для нормального кровообігу і м'язового тонусу. Зимові види спорту - ковзани, лижі - прекрасне тренування опорно-рухового апарату, хочете гарні ніжки - бігом на каток!

Є ще одне чудове засіб, доступне практично всім: обгортання. Стегна та інші проблемні ділянки спочатку розігрівають: фізичними вправами, масажем, в сауні або під теплим душем. Потім на суху чисту шкіру наносять зігріваючий склад. У нього можуть входити мед, ефірні масла гвоздики, грейпфрута, екстракт імбиру, косметичне масло. Далі оброблена ділянка тіла обертають (не туго!) Харчовою плівкою і утеплюють. У такому «коконі» можна перебувати 15-20 хвилин, в стані спокою. В іншому випадку виникає небажана навантаження на серце. Потім плівку видаляють, засіб змивають, на суху шкіру обов'язково наносять живильний крем.

Догляд за ніжками тісно пов'язаний з водними процедурами. Пам'ятайте, що занадто гаряча вода пересушує шкіру, перевантажує серце і судини, провокує набряки.

Можна сказати, що хороший кровообіг - головний фактор краси і здоров'я ніг! Допоможе як фізкультура, так і професійний і само-масаж. Взуття та одяг не повинен порушувати кровообіг і лімфоток. Гумки білизни, колготок, гольфів, шкарпеток не повинні врізатися в шкіру.

Всі рекомендовані в статті способи догляду за ногами є загальними. У разі хронічних захворювань, опіків, обморожень, грибкових і механічних уражень шкіри, травм, вагітності та лактації - попередньо проконсультуйтеся з лікарем!

Бажаю вам залишатися прекрасними від верхівки і до кінчиків нігтів! На ногах.