Чи хочете ви старіти?
Відповідь на це питання не так давно видали на-гора французькі медики. Америки вони, звичайно, не відкрили. Але для того, хто ще, як кажуть, не в темі, має сенс повторити ці нескладні рекомендації в інтерпретації французів зі своїми коментарями.
Отже, потрібно дотримуватися наступні пункти:
1. Мало є. (Ще б! Переїдання, як відомо, шкідливо і для тіла, і для духу, і для інтелекту).
2. У вашому раціоні має бути багато риби. (Це теж зрозуміло: фосфор він і в Африці фосфор!)
3. Пити якомога більше рідини. (Тіло новонародженого на 70 відсотків складається з води. До п'ятдесяти років цей відсоток може зменшитися до 45. У наявності - усушка організму! - Пийте воду!)
4. Займатися спортом. (Коментарі, здається, не потрібні. Про користь спорту і фізичних вправ кожен знає з раннього дитинства).
5. Як можна більше ходити. (Це - плюсом до спорту і фіззарядку!)
6. Дихати свіжим повітрям. (Ну, наприклад, якщо живеш в центрі задимлених мегаполісу, то, зрозуміло, доведеться чимало порухатися, щоб дістатися до зеленої зони і подихати цим самим свіжим повітрям. Теж непоганий тренінг).
7. Спати достатньо. (Добову норму сну кожен визначає для себе сам. Але "достатньо" в даному контексті означає, що після сну людина повинна відчувати себе бадьорим, а не розбитим).
8. Більше сміятися. (Давно доведено, що щирий сміх продовжує життя. Це не міф, а фізіологія).
9. Зберігати тонку талію. (Не будемо забувати, що автори цих рекомендацій - французи. Та й у поєднанні з наступним пунктом, принаймні, жінці потрібно буде попрацювати, щоб мати тонку талію).
10. Народити дитину в 40 років. (Це стосується і чоловіків. Зауважте, саме "народити", Тобто прожити з малюком початок його життя, що називається, "від створення". Користь психосоматичного ефекту перевершить очікування. А Любов! Той, хто любив, не дасть злукавити, наскільки любов окрилює і омолоджує!)
11. Подорожувати. (Мм-де ... Особливо, якщо вже здійснений пункт 10! А втім, нові враження і наявність няні з вашою дитиною поруч можуть додати вам сил).
12. Стати молодими і красивими бабусею чи дідусем. (Це, якщо ви відмовилися від пункту 10, або вас випередили ваші дорослі діти).
13. Любити життя. (Додам: і людей, і природу, і Землю, і Всесвіт ... Допомагає. Перевірено).
Скрупульозні французи не забули додати до своїх рекомендацій і пункти-заборони. На їхню думку, цього не слід робити:
Переїдати, вживати алкоголь і багато курити. (А мало можна?)
Сидіти вдома і дивитися годинами телевізор або віддаватися сумним думкам - теж шкідливий для здоров'я заняття.
Дутися на оточуючих і одягатися в похмурі тони. (Ще б пак! Це не кращий спосіб поліпшити самопочуття).
Носити надвисокі каблуки. (Рекомендація для жінок і чоловіків невисокого зросту?)
Втрачати почуття гумору. (Ну-да, якщо ви впадете зі надвисоких підборів, то ваше почуття гумору саме вас покине).
Сварити молодих. (Характерно стареча чорта! Обсмикую себе, якщо помітили такий "грішок" за собою. Буркотіння нікого не прикрашає).
Страшитися нового. (Консерваторів вистачає серед людей будь-яких вікових груп).
Економити почуття. (Шкідливо, шкідливо, тисячу разів шкідливо! Нічого не віддаючи Життя, важко що-небудь отримати натомість, тим більше молодість. Подивіться пункт 13 і КОХАЙТЕ ЖИТТЯ!)
