Як змінити своє життя на краще?

Ми всі прагнемо до поліпшень, ми всі хочемо щастя. І ми знаємо, що для поліпшення свого життя, людині потрібно помінятися. Люди бачать недоліки один одного і постійно говорять своїм рідним: «Почни працювати!», «Перестань курити!», «Зароби грошей!», «Не дивись на іншого!».

Припустимо, дівчину не влаштовує, що її хлопець підлягає засиджується з друзями, не приділяє час їй. Невже так важко хлопцю заради любові перестати спілкуватися з друзями ?! Що йому заважає більше проводити час зі своєю обраницею? «Адже він хоче бути зі мною, значить, він повинен відповідати моїм уявленням». І ми «пиляємо» оточуючих нас людей.

Чи легко змінитися?

Насправді, порівняно легко змінити реакцію на який-небудь фактор у житті. Якщо хлопець з наведеного вище прикладу вирішить, що сьогодні він не хоче скандалів, він легко може відмовитися від чергового спілкування з друзями. І цього разу скандалів дійсно не буде.

Правда, відносини від цього краще не стануть. Молодий чоловік відмовився від своєї потреби не по істинному бажанням, а за бажанням не конфліктувати. Він підсвідомо запам'ятав свою «жертву». Тепер, за його моделі поведінки, необхідна «відповідна жертва» від своєї дівчини.

Зміни один для одного не є істинними, справжніми. Хлопець може взагалі перестати спілкуватися з друзями заради своєї дівчини. Але його ведуча потреба (яку він задовольняв в спілкуванні зі своїми друзями) нікуди не поділася. І у своїх подальших діях молода людина буде керуватися існуючою потребою. Він буде її заповнювати по-іншому, наприклад, дивитися цілодобово телевізор або затримуватися на роботі, або захопиться машиною. Черговий вибір поведінки залежить від того, яка потреба ним керує, і від його особистих переваг. І все знову закрутиться по колу. Начебто з друзями перестав спілкуватися, а дівчина все одно незадоволена. Чому незадоволена? Та тому, що він також не приділяє їй достатньо уваги. А в неї ведуча потреба в увазі. Всі помінялися і ніхто нічого не отримав ...

Буває інший варіант подій. Хлопець перестає спілкуватися з друзями і ніяк не заповнює свою внутрішню потребу (яка знаходила вихід у спілкуванні з друзями). Тепер він більше часу проводить з дівчиною, і вони щасливі. Таке щастя, як правило, тимчасове. Проміжок часу, відведений їм на щастя, визначається здатністю кожного терпіти. А потім неминуче відбувається зрив.

Знайоме вам таке: «Я заради тебе змінився, я терпів (далі йде перелік того, що йому довелося терпіти), а ти так і не змінилася !? (Далі можна вставити перерахування, в чому вона не змінилася) ». Парадокс в тому, що, як правило, в цих ситуаціях терплять обидві сторони. І коли тобі заявляють: я тут, мовляв, терпів, а ти ні, стає прикро! Тому що ти теж багато чого терпіла! І тоді друга половинка (рідна людина, співрозмовник, вставте самі), в свою чергу, обурено відповідає, що вона-то теж терпіла! А він цього навіть не бачив! Ось вона і сварка почалася.

Для поліпшення ситуації корінним чином можна порвати відносини, розійтися (терміново з'їхати від тещі в інше місце, забути людини раз і назавжди, завести інше коло спілкування, інші знайомства, змінити місце проживання, місце роботи, місце навчання, вставте свій спосіб самі). Дійсно, якщо людей, з якими ми не ладнали, поруч немає, то і ситуації немає. Звичайно, цей спосіб непростою. Нам доводиться дуже багато чим жертвувати заради «порятунку», але іноді ситуації настільки важкі і нестерпні, що ми готові на крайні заходи.

Але сувора правда життя в тому, що незалежно від місця проживання, інтересів, роботи, наших супутників, ми самі щось залишаємося такими ж, як і були! Однак минає час і все знову стає на круги своя. Тому що від себе не втечеш!

Ще один спосіб позбавлення від проблем, який часто використовується в суспільстві: відмовитися від своїх потреб. «У мене ніколи більше не буде дружини», «Я більше ніколи не закохаюся», «Я з цією людиною більше спілкуватися не буду», «Я ніколи більше не буду так робити» і т.д. Чи стало від цього людині більше щастя? Підозрюю, що ні. Хоча, не сперечаюся, і розчарувань, і болю стало менше. Кожен робить свій вибір сам ...

І заключний, найголовніше питання.

А чи можна стати по-справжньому щасливою людиною, без болю і сварок, в повній гармонії? І як це зробити?

Відповідь: можна!

Але для цього необхідні внутрішні, істинні зміни. Зміни заради себе. Потрібно не міняти реакцію на що-небудь, а міняти саму модель поведінки, опрацьовувати свої внутрішні почуття, трансформувати переживання, працювати з підсвідомими установками, вирішувати проблеми, які тягнуться з дитинства.

Пам'ятаєте, я казала про провідні потреби? Ці потреби підсвідомі. Їх необхідно «вирахувати» і заповнити за рахунок своїх ресурсів. Обчислити потреби можна через консультації професійного психолога. Мені, наприклад, дуже допомогли техніки арт-гештальт-терапії. Коли стає ясно, що вами рухає, можна виявити і спосіб задоволення своєї потреби.

Часто нам здається, що це дуже важко, «Це не для мене», «Я так не зможу» і т.д. Але правда життя в тому, що мінятися нітрохи не складніше, ніж не мінятися! І навіть навпаки, коли людина по-справжньому змінюється, у нього є світло попереду. Він відчуває, як самі йдуть проблеми, які він намагався вирішити роками, він бачить, як змінюється його оточення, як виконуються бажання, і він стає дійсно щасливим.

Кожен має право робити свій вибір сам. Хтось приймає рішення змінити своє життя (як правило, це відбувається після серйозних життєвих струсів, трагедій). А хтось «котиться» по накатаній колії. Тут немає вибору «гірше» і «краще». Тут є бажання кожного і право жити так, як хоче він.

А ви вже вирішили, яким чином будете досягати свого щастя?