Як змінити своє життя? Простий метод

У всіх нас є якості, які нам не подобаються. Ми можемо нагрубити близькій людині, а потім нам за це соромно. Об'їдаємося на ніч, а потім погано спимо і товстіємо. Ми часто говоримо собі, що ось з понеділка почнемо ходити в спортивний зал, бо вже давно пора. І так далі. І нічого не змінюється. Ми ходимо по колу.

Але ми ж можемо і розірвати це коло. Нещодавно я почав слідувати простому методу і переконався в його ефективності. І сьогодні хочу поділитися цим способом вирішення проблем.

Є бородатий анекдот.

Чоловік і жінка в ліжку, раптом дзвінок у двері. Жінка каже: це чоловік прийшов, у тебе єдиний варіант - у вікно стрибати. Там, правда, 9-й поверх. Але чоловік-то тебе точно вб'є, а так є шанс вижити. Летить чоловік і думає: навіщо мені все це треба було, от дурень, адже хороша дружина, діти, робота ... Якщо виживу, то все, більше «наліво» не піду. Падає в великий замет. Залишається живий і здоровий. І каже: оце ж, 10 секунд польоту, а всяка дурниця в голову приходить ...

Ось так і у нас часто буває. Вирішуємо ми щось зробити, а не робимо. Треба нам скинути зайву вагу. І адже знаємо, що конкретно для цього треба зробити, а не робимо.

Часто сваримося з дружиною / чоловіком, і знову-таки знаємо, що досить вже сваритися, треба по-іншому діяти, і знаємо, як треба, але не діємо.

Знаємо, що не треба кричати на дітей. Нікому з нас не подобалося, як на нас кричали наші батьки, а все одно робимо так само. І знаємо, що можна по-іншому, а не робимо.

І таких прикладів безліч. Ми як той мужик в польоті. Посварилися, а потім думаємо, що не треба було ... А через пару днів забули, «хіба мало, яка нісенітниця в голову лізе». І так в будь-якому негативному подію. Російська людина завжди сильний заднім розумом. Завжди. Через якийсь час ми завжди знаємо, як треба було. Але пізно.

Так от, я заявляю, що не пізно. Ніколи не пізно взяти себе в руки і щось змінити. Як? Досить нескладно.

Для початку починаємо вести список всіх своїх «задніх» думок. Зробили щось не так, а через деякий час подумали, як треба було. Запишіть: що треба зробити, в якій ситуації, а чого не робити ні в якому разі.

Наступним етапом ми сортуємо всі ці записи на дві частини: треба робити і не треба робити.

А далі все просто: щодня перечитуємо цей список і згадуємо події сьогоднішнього дня. Що ми зробили з того, що не треба було? А що не зробили з того, що треба було зробити? І розуміємо, чому.

Через деякий час такої роботи ви почнете ловити себе «за руку» на самому початку негативних подій і починати діяти по-іншому. Цей список запишеться на підкірку головного мозку, і ви почнете жити інакше.

Хочете мати те, що ви ніколи не мали, - доведеться робити те, що ви ніколи не робили.

Хочете мати щасливу сім'ю? Перестаньте невдоволено гундеть один на одного.

Хочете, щоб ваш чоловік / дружина виконали якусь роботу по дому? Не можна його / її пиляти. Придумайте, як треба поводитися, щоб він / вона з радістю зробив / ла цю роботу для вас? Подумайте і здійсните. І це крок до щасливого життя.

Хочете, щоб до вас добре ставилися діти? Перестаньте на них кричати і ганяти їх, як рабів. Краще подумайте, що треба зробити, щоб вони самі захотіли вам допомогти по дому? Як до них треба ставитися? Як з ними при цьому розмовляти?

Хочете переїхати в квартиру побільше? Або з'їхати нарешті від батьків? Додайте це до свого списку у розділ «що треба робити». І кожен день аналізуйте, що ви сьогодні зробили для цієї важливої для вас мети?

Якщо робити це щодня, то вже через 3 місяці ви побачите перші помітні результати.

Складно? Ні, не складно?

Незвично? Так, незвично! А як ви думали? З звичками боротися непросто. А шкідливі звички - це не тільки пити і курити.

Удачі вам.