Візуалізація. Як правильно її виконувати?

За допомогою візуалізації ми тренуємо і фокусуємо своє бачення, уявлення і відчуття майбутнього. Це допомагає визначати необхідні для нас події і діяти так, щоб це майбутнє настало якомога швидше. Візуалізація допомагає втілювати свої цілі і свої мрії в реальність. Вона допомагає перетворити невидиме у видиме.

І хоча багато людей знають, що це таке, правильно нею користуватися можуть далеко не всі. Зазвичай заплющує і тримають перед собою деякий образ, кольорову картинку, намагаючись її роздивитися краще. Ви можете мені заперечити: «Я не уявляю собі нічого. Я смутно бачу те, що чекає мене попереду! »Але сенс візуалізації не в тому, щоб чітко малювати перед собою картинки. Суть в тому, щоб отримувати необхідні відчуття. Вам потрібно отримати емоційний відгук. Вам потрібно емоційно прореагувати, отримати зворотній зв'язок від свого майбутнього. І якщо ви хочете отримати користь, а не просто витратити час, робити найкраще все наступним чином.

Уявіть собі події, які ви хочете пережити у вашому житті. Уявіть ті події, які повинні відбутися у вашому житті, щоб ви зрозуміли, що живете щасливо і повноцінно. Суть в тому, що для підсвідомості немає ніякої різниці: було це в минулому, повторюється зараз або трапиться в майбутньому. Головне - відчувати реальні почуття і відчувати непідробні емоції. Подумайте про те, чого його поки що не відбулося, і уявіть собі це так, як ніби це вже є. Начебто це вже сталося. Неначе цей день, якого ви так довго чекали, вже настав. Подякуйте себе, адже це сталося у вашому житті!

- Скажіть спасибі собі за цю можливість-

- Скажіть спасибі природі за цей день;

- Скажіть спасибі Богу за цей подарунок;

- Скажіть спасибі фортуні за цей шанс.

Неважливо, кому саме ви це адресуєте. Продовжуйте візуалізувати свої результати і дякувати за те, що це вже сталося. Важливо виконувати це максимально чесно. Чесність - головний фактор успіху. Чим більше відчуттів ви отримуєте в результаті і чим сильніше ваші почуття - тим правильніше ви це робите. Тим більше високими вийдуть ваші результати. Тим виразніше ви повірите в реальність досягнення своїх цілей. Тим більше ви переконаєтеся в тому, що життя повне можливостей.

Запам'ятайте: все в нашому зовнішньому світі бере початок у вашому внутрішньому світі. Все починається з думки, з відчуття, бажання. Уявіть собі все, що ви ходите створити у своєму житті. Уявіть собі всіх тих людей, з якими ви хочете познайомитися. Уявіть собі все те, що ви хочете встигнути виконати. Уявіть собі все те, чим ви хочете наповнити своє життя! Фізично, духовно, емоційно або енергетично.

Все, що вам здається важливим і необхідним, - візуалізують. Відчувайте, спостерігайте, малюйте і відчувайте все так, як ніби це тільки що сталося у вашому житті. Наче вам сьогодні подзвонили і сказали, що беруть вас на роботу! Неначе вже сьогодні ваша кохана людина купує вам той подарунок, якого ви так довго чекали! Неначе вже сьогодні ви в'їжджаєте в свою нову квартиру! І вам так добре стає від цього. Використовуйте свій мозок, використовуйте своє тіло, використовуйте все, що тільки у вас є, щоб домогтися цих відчуттів.

Потім прислухайтеся до себе. Що змінилося? Якщо ви зробили все чесно і емоційно прореагували - ви відчуєте, як змінилося ваше стан. Змінилося ваше сприйняття, змінилося ваше ставлення до певних подій і явищ. Те, що здавалося таким неможливим, - виявляється цілком реальним.

Я бачив дуже багато людей, які панічно боялися майбутнього, які крутили в голові безбарвні, сумовиті й одноманітні картини. Але варто було лише правильно навчиться візуалізувати, як на їх обличчі з'являлася посмішка, тіло наповнювалося енергією і силою прийняти все те, що вони визначили своїми діями в майбутньому.

Адже наше майбутнє в наших руках, чи не так? Ми самі впливаємо на нього самим безпосереднім чином.