Подяка. Навіщо і кому вона потрібна?
Багато людей не знають або не розуміють, для чого потрібна подяку. Хочу показати і розповісти на своєму прикладі, навіщо вона потрібна і як правильно користуватися цим ефективним засобом досягнення успіху в житті.
Подяка - Найпотужніша сила і найпотужніше почуття, яке дає нам сили рухатися вперед. Зауважте, що коли ви відчуваєте вдячність - ваш страх зникає. Коли ви дякуєте або вас дякують - ви не можете боятися.
Коли ви вдячні комусь, у вас всередині з'являється особливе почуття якогось багатства. І, звичайно, ми всі відчуваємо щастя і теплі почуття, коли можемо допомогти іншим людям. Я дам детальну інструкцію, як входити в такий стан і як правильно його використовувати. І ви навчитеся бути вдячними всього, що чекає вас попереду. Відчуваєте різницю?
Розповім вам, як це роблю я сам. Починаю з того, що думаю про всі події і моменти свого життя, за які я вдячний. Неважливо кому: батькам, друзям, собі або коханій людині. Я просто закриваю очі і прокручую в голові ті моменти, за які я вдячний. Я представляю тих чудових людей, завдяки яким у мене є можливість знаходиться там, де я зараз перебуваю. Займатися тим, чим я займаюся.
Цей процес нагадує спіраль. Я починаю з чогось одного і потім розкручую ланцюг чудових можливостей, які є у мене сьогодні. Я дякую себе за своє здоров'я. Я дякую мою кохану дівчину за прекрасні моменти, які ми проводимо разом. Я дякую навіть Пипко, нашого той-тер'єра, за радість і захват, які вона нам дає!
Всіх тих, завдяки кому я накопичив чудовий досвід і придбав прекрасні здібності. Я думаю про них, уявляю собі їхні обличчя, уявляю, як я з радістю проводжу з ними час і ті емоції, які ми відчуваємо один від одного. І чим більше про це думаю, тим більше серце наповнюється радісними емоціями.
Всі ці моменти дуже важливі для мене. З них, як з цеглинок, складається моє життя. І згадуючи все це, я кажу собі «Спасибі!». Спасибі за моїх друзів, спасибі за моє прекрасне заняття. Спасибі за мій вільний спосіб життя, за тих людей, яких я зустрічаю на своєму шляху. Спасибі за мою кохану дівчину. Спасибі за чудовий і потужний BMW, який дарує мені задоволення і комфорт. Спасибі за сучасну квартиру, в якій я живу ...
Продовжуйте це робити, і ви побачите, як подяку приходить «сама собою». Для більшого ефекту ви можете сісти або лягти в зручне положення, включити приємну музику і прокручувати в голові ці сцени з вашого життя. Спробуйте!
І якщо вам здається, що вам нема чого або когось дякувати в цьому житті, подумайте двічі. Якщо вам здається, що ви кров'ю і потом добуваєте все, що у вас є, якщо ви думаєте, що всі навколо думають тільки про себе, і тому все так погано, подумайте двічі. У кожного з нас є можливості діяти. У кожного з нас є ресурси, знання, історія. І за все це можна і потрібно когось подякувати. Навіть якщо ця людина - тільки ви сам.
Зауважте, що коли ви про це думаєте, всі ваші стреси, всі ваші страхи відходять на другий план. Ви наповнюєте вдячністю. Ви наповнюєте любов'ю. Мільйони людей на нашій планеті багато віддали, аби позбутися своїх стресів, страхів і невпевненості хоч на якийсь час. Але вони не знають такого чудового способу. Його знаєте ви. Тому використовуйте це на 100%.
У своєму житті я бачив чимало людей, яким, на перший погляд, нікому дякувати за своє життя. У них немає ні особливих досягнень, ні величезних здібностей. Але повірте, як тільки вони почали практикувати подяку, вони стали набагато щасливішим. Вони наповнювали своє серце любов'ю, і оточуючі, бачачи це, потягнулися до них. Стали звертати на них увагу. Питати, що ж робить вас такими щасливими. Життя цих людей якісно змінилася завдяки цьому простому вправі.
Коли ви вдячні - Ви багаті. Усередині вас з'являється якесь особливе відчуття значущості, почуття вагомості. Коли ви довгий час не відчуваєте почуття подяки, ви почнете відчувати стрес, страх або почуття самотності. Вам починає здаватися, що ніхто і нічим не збирається вам допомагати або з вами ділитися. Що всі люди вовки, і кожен думає тільки про себе.
Повірте, всім нам хочеться і є чим поділитися один з одним. Але ми вибираємо за певними критеріями, з ким ділитися, а з ким ні. Подумайте, за що саме вас можна дякувати і чим вам варто віддячити інших людей. І якщо таких не знайдете - почніть з себе.
