Страх - як з ним боротися?
Страх - почуття властиве кожній людині. Хто б що не говорив, будь-яка людина хоч раз, але відчував почуття страху. Так як же з ним боротися?
У деяких людей це почуття особливо виділено. Багато людей в житті, багато чого не можуть досягти відчуваючи почуття страху. Людина боїться зробити те, чого ніколи не робив. Це його і гальмує.
У деяких людей це почуття виражено ще в більш складній формі. Вони взагалі боятися всього навколишнього. Ну для цього, потрібна вже робота психолога.
Давайте розглянемо статистику. Приблизно 45% людей (в тому числі і я :)) боятися літати на літаку, але все ж літають, долаючи тим часом свій страх. А 7% людей взагалі уникають авіаперельотів, навіть не думають про них.
Припустимо, Ви катастрофічно боїтеся їздити на ліфті. І одного разу, Ви потрапляєте в будівлю, де Вам потрібно забратися на 25 поверх. Ви пішли пішки. Ви захеканий, але зате у Вас в свідомості думку про те, що нічого не трапитися. Так що ж потрібно? Перш за все, не піддаватися цим страхам, йти назустріч своєму страху з високо піднятою головою.
Якщо Ви відчули, що страх починає Вас одолівать, скажіть: «Я зроблю, що запланував».
Потрібно відчути себе сильнішим за страх. Якщо Ви не можете так вчинити? Намалюйте страх на папері, дайте йому комічне ім'я, контактуйте з ним і женіть його геть, як він тільки з'являється і заважає Вам жити.
Ще один спосіб боротися зі страхами. Припустимо, Ви не можете щось зробити. Почніть себе мотивувати. Спробуйте ображати себе, типу: Я буду кінчений д ... л, кретин, пре ... ок якщо я не виконаю сьогоднішню мету і все в цьому сенсі. Будь-якій людині Ви не дозволите ображати себе, а самому себе можна, заради досягнення якого або результату.
Вам потрібно домагатися великих цілей кожен день? Уявіть, що якщо Ви не зробіть сьогодні свою мету, близькій Вам людині буде дуже погано. Хіба, якби здоров'я і довголіття допустимо Вашої мами, залежали від виконання Ваших щоденних цілей, невже Ви б геть зі шкіри не лізли, щоб виконати сьогоднішню мету. Тому задумайтесь над ці та зробіть свої висновки.
Більше 90% страху приходить з дитинства. Тому не потрібно боятися особливо робити щось нове, невідоме для Вас. Коли, Ви зробите те, чого коли то боялися, Ви відчуєте новий приплив сил, який буде Вас тільки вести вперед до поставленої мети.
Страх виникає з Вашого великого уяви. Тому, постарайтеся менше думати про невдачі і більше про те, як Ви досягаєте бажаного Вами результату.
У Японії школа менеджерів вважається однією з найсильніших. А знаєте чому? На одному з іспитів, студента просять виконати що щось неординарне. Припустимо, роздягнутися на центральній площі до гола (не потрібно бігти на вулицю і прям зараз це робити :)) і проспівати або станцювати. Так ламаються комплекси і людина забуває про страх навколишнього. Він робить те, що хоче.
У нас же зараз хоч не яка, але демократія. Так чого соромитися, боятися? Беріть все в свої руки і робіть. Все залежить від Вас.
Якщо все життя чого то боятися, можна і життя так і не побачити, а потім нарікати на долю і розповідати онукам які ж Ви в молодості були нещасні.
