Звідки беруться страхи і як з ними справлятися?

Людина так влаштована, що в його душі періодично виникають ті чи інші страхи. Це нормально, якщо страх оселився у вас тимчасово, якщо ви знайшли в собі сили і способи з ним впоратися. Але коли страхи спопеляють вашу душу, паралізують ваше тіло і гальмують ваш розум, то тут треба діяти. Не сподівайтеся, що все пройде само по собі. Більше того, бездіяльність призводить до плачевного результату: ви отримаєте те, чого боїтеся.

Чого ж ми боїмося? Давайте розглянемо часто зустрічаються страхи.

1. Страх хвороби.

Страх хвороби частіше зустрічається у людей, які ведуть пасивний спосіб життя. Вони буквально прислухаються до кожної своєї «болячки». А потім «малюють» собі страшні діагнози. Тут порада одна: почніть займатися спортом, знайдіть собі цікаве заняття, побільше спілкуйтеся зі своїми друзями, виїжджайте на природу і живіть за її законами.

Якщо ж ви активні і все перераховане вище вже присутня у вашому житті, то страх хвороби - це наслідок страху втрати.

2. Страх втрати.

Так що ж ви боїтеся втратити? Та все, що завгодно. Якщо ви захворієте, то можете втратити роботу, кохану, той спосіб життя, до якого звикли. Зрештою ви боїтеся великих фінансових витрат, пов'язаних з лікуванням. У цьому випадку треба зрозуміти, що все, що ми маємо - всього лише засоби нашого існування. Роботу завжди можна знайти, можливо, вона навіть виявиться більш цікавою і прибутковою. Улюблена не витримала випробування? Значить, слабка вона для вас. А фінанси? Але ж у вас є багато хороших і надійних друзів, вони не залишать вас в біді. Страх втрати, як втім і інші страхи - від великого недовіри до себе, людей, світу.

3. Страх старості.

Коли страх старості проникає у свідомість, то ви починаєте малювати картини, в яких бачите себе немічним, зморщеним, сліпим чи глухим. Але ж усім відомо, що й старі бувають з гострим зором, що займаються бігом і йогою, навчаються на яких-небудь курсах, які подорожують по світу. І молоді люди, які вже мають зайву вагу, песимістично дивляться на навколишній світ і бачать у ньому тільки погане.

Друзі, тільки активні дії можуть вам допомогти. Робіть зарядку, правильно харчуйтеся і творіть добро тим, хто з вами поруч. Чи не крутіться тільки навколо своєї осі, а як Земля - обертатися ще й навколо Сонця.

4. Страх смерті.

Страх старості - це ще й страх перед смертю. А ось над цим страхом треба попрацювати один раз і назавжди. Слід прийняти смерть як неминучість і зрозуміти, що боячись смерті, прокручуючи картинки своєї кончини, ви вмираєте кожного разу. Живіть повним життям, і смерть прийде до вас лише одного разу.

5. Страх води, замкнутого простору, польоту на літаку.

Перераховані страхи зустрічаються рідше. І тут можна порекомендувати йти назустріч своєму страху.

Страх перед водою можна подолати, навчившись плавати. Ні в якому разі не робіть це проти своєї волі. Не допускайте, щоб «добрі» приятелі штовхали вас у воду насильно.

Страх замкнутого простору притаманний людям, які люблять свободу, подорожі, він характерний для самостійних і діяльних людей, які не переносять монотонності в справах, строгих розкладів і регламентів. Якщо цей страх не заважає вам жити, то можна з ним і не боротися, а просто прийняти себе таким, яким ви є.

Страх польотів на літаку - Це вже серйозніше, тому що в силу тих чи інших обставин доводиться користуватися послугами авіакомпаній. Ну от просто немає можливості доїхати до потрібного вам місця іншим видом транспорту. У цьому випадку можна порекомендувати слухати в навушниках музику, щоб не чути гул моторів, спати, познайомитися і поговорити з сусідом, почитати книгу або подивитися фільм.