Страх. Чи потрібно з ним боротися?
Всі ми чогось боїмося у своєму житті. Немає на землі людини, яка б нічого не боявся. Хтось боїться темряви, хтось висоти, хтось мишей, щурів, павуків. Деякі бояться померти, а є люди, які бояться жити.
Що є страх за своєю суттю? Чи потрібно з ним боротися?
Страх - це не що інше, як наш охоронець, це наша служба безпеки, закладений природою механізм самозбереження. Уявіть собі на мить, що ви нічого не боїтеся, сміливо йдете через дорогу, не дивіться навіть, є на ній машини чи ні, адже ні крапельки не страшно! Ви сміливо крокує в прірву, адже страху немає! Як вам така ситуація? Жахливо, правда? Якби не було страху, не було б і людства! Всі давно б вимерли! До речі, а чи не тому вимерли динозаври, адже ніхто не знає, чи було у них почуття страху?
І чи потрібно боротися зі своєю природою? З вбудованим механізмом захисту? Я думаю, що не потрібно. Це все одно, що боротися з самим собою. Страх - це частина людської сутності. Потрібно з ним дружити, дякувати йому за те, що він є.
Треба чітко визначити його функції, наприклад, як в будь-якому офісі є служба безпеки, вона виконує певні завдання. У великих офісах це може бути великий колектив, а маленьких, і одна людина може виконувати цю функцію.
Отже, страх - це моя опора і захист, я вдячна йому за те, що він мене оберігає від непотрібних вчинків (я не лізу під колеса автомобіля, не суну пальці в розетку). Дуже часто ми покладаємо на наш страх додаткові функції, і починаємо оберігати себе від потрібних речей і вчинків. У кожної людини свої причини, чому це відбувається. Найчастіше причини виникнення безпідставних страхів криються в дитинстві. Ми вчимо дітей боятися, з дитинства вселяє, що скрізь криється небезпека, ми вигадуємо всяких «бабаек», «лісовиків», інших неіснуючих персонажів, яких треба бояться. А потім дивуємося, чому виростаючи, дитина починає боятися простих речей.
Наприклад, коли я гостювала у подруги, залишившись з її десятирічної дочкою, ми вирішили вимити посуд, я почала чистити чайні ложки содою, щоб видалити наліт від кави і чаю, на що малятко злякалася, і каже: «Ти що, мама і тато ніколи так не роблять, це небезпечно ». У чому власне небезпеку вона толком сама не знала, і пояснити не змогла. Але факт очевидний: виховуючи свою дитину в дусі небезпеки, легко отримати такий ось результат.
Отримуючи з дитинства негативні емоції, пов'язані з чим-небудь, людина отримує установку: це погано, це небезпечно. Наприклад, учень розповідає перед класом домашнє завдання, а вчителька в пух і прах розкритикувала його виступ, вказала занадто грубо на його помилки, в голові встановилася чітка взаємозв'язок: «виступати перед усіма небезпечно, це неприємно». З роками отримуємо боязнь публічних виступів. Потім, коли студенту треба зачитати доповідь перед аудиторією, багато хто згоден отримати погану оцінку, аби не виступати перед усіма.
Прикладів може бути багато, але у кожного в душі криється своя причина. Якщо у вас є страх, скажіть йому: «Дякую!». Подякуйте за те, що він присутній, не боріться з ним, а дружите з ним, не давайте йому поневолити себе. «Дорогий страх, я знаю, що ти в мене є, ти мене оберігаєш, так надалі й роби, за рамки своїх обов'язків виходити не треба». А щоб він зрозумів, що ви його господар, а не він ваш, стукніть п'ятами по підлозі, посміхніться широко, розправте плечі, і крокуйте по життю твердо і впевнено.
