Зона психологічних відкриттів. Як сформулювати свою мету
Яку людину ви вважаєте успішним? Який критерій успіху? У першу чергу, напевно, це вміння ставити перед собою цілі і грамотно, від початку і до кінця, вибудовувати свій шлях до її досягнення.
У вас є проблеми з формулюванням мети, такий «дорогий і єдиною»? Нічого страшного, зараз ми спробуємо почати виправляти цей «пробіл» у вашому «життєвому» освіті.
Отже, вчимося правильно формулювати свою мету. Від цього залежить 50% успіху, а в ряді випадків - ще більше. Зверніть увагу на словосполучення «своя мета». Мета повинна бути поставлена вами, і не бути нав'язаною кимось. Наприклад, якщо ви вважаєте, що повинні отримати в вузі саме цю спеціальність, то слова повинності вказують на те, що у вашій свідомості звучать голоси інших людей: батьків, педагогів і т.п. Подумайте, чи потрібно це саме вам? Тоді ви зможете сказати: «Я хочу саме цього і нічого іншого!»
Для цього, насамперед, досліджуйте свої потреби. Перше питання, яке ви собі ставите - такий:
1. Якби ти міг все, якою б ти хотів мати будинок, (роботу, машину, здоров'я, - все, що стосується досягнення мети). Тут необхідно докладний опис у найдрібніших деталях вашого майбутнього особистого проекту.
Наступні питання на прояснення своїх потреб:
2. Що для тебе означає мати такий (....)
Наприклад, коли моя клієнтка запитала у свого сина, що б він хотів мати, він розповів про те, що хоче мати в своїй кімнаті потайний вхід у величезний замок зі всілякими іграшками. А на питання про те, що для тебе означає мати такий замок, син відповів, що тільки він може туди заходити і грати своїми іграшками. Справа в тому, що у нього був молодший братик, який в будь-який момент міг зайти до його кімнати і перешкодити грі. (Як важливо не переривати ігрову діяльність дитини - про це в інших матеріалах).
3. Що для тебе головне в цьому?
Син відповів, що йому в такому випадку ніхто не завадить грати.
4. Це єдине місце, де це можна отримати?
Мама вже зрозуміла, що у дитини не задоволена одна з найважливіших потреб людини - потреба в особистому просторі. Але чи тільки таким чином, маючи чарівний замок, можна її задовольнити. Син відповів, що ні, якби двері в кімнату закривалася.
І останнє питання:
5. Що потрібно, щоб у тебе був такий (...)
В даному випадку мама запитала, що потрібно, для того, щоб двері в кімнату закривалася?
Син відповів, що на двері потрібен замок.
Інакше на мові психотерапії така робота називається перекладом проблеми в ціль. Іншими словами, є якась проблема, що виявляється як суперечність між потребами і неможливістю їх задоволення. Коли ви прояснює свої справжні потреби, то знаходите нові шляхи їх задоволення через постановку мети. Після такої роботи тут же слід задати собі питання:
- Який перший крок на шляху до досягнення своєї мети я зроблю прямо сьогодні?
Важливо почати відразу, не відкладаючи на потім. Відкладання нового життя до понеділка не дає шансів до успіху. Життя - це зараз.
