Як досягти гармонії душі і тіла?

Незрівнянна Коко Шанель говорила, що немає некрасивих жінок, є тільки ледачі. Думаю, з нею не можна не погодитися, адже кожна представниця прекрасної статі по-своєму унікальна і неповторна, але щоб розкрити цю красу в повній мірі, потрібні зусилля. І мова йде не тільки про догляд за своєю зовнішністю, а й про турботу про свій внутрішній світ.

Безсумнівно, кожна з нас не раз чула фразу «гармонія душі і тіла», давайте разом спробуємо розібратися, що це означає і як досягти рівноваги цих двох сторін, які, по суті, є частинами одного цілого.

Краса, перш за все, йде з того, що у нас в душі. Якщо ми не любимо себе, у нас похмурі думки, невдоволення собою і світом, поганий настрій, то ніяка гарний одяг і косметика тут не допоможуть. Чи помічали ви, що є такі люди, які не відрізняються особливими зовнішніми даними, але вони випромінюють світло, притягують, після спілкування з ними ти немов оживаєш і заряджаєшся позитивною енергією? Так от, щоб стати таким же «магнітиком» і джерелом світла, необхідно працювати над собою.

Насамперед, треба полюбити життя і навчитися радіти дрібницям. Іншими словами, навчитеся жити одним днем. Наприклад, ви поспішаєте на роботу і думаєте про майбутню товкучці в транспорті, про доручення начальника, замість того щоб озирнутися навколо і подивитися на прекрасні квіти, які розцвіли у вашого будинку, на сміх дитини, яку мама веде в садок. Насолоджуйтесь моментом, щастя можна знайти в самих звичайних речах.

Другим кроком на шляху до гармонізації буде любов до себе, адже, як відомо, якщо ви не зможете полюбити себе, то й іншим людям це буде важко зробити по відношенню до вас. Прийміть себе такою, якою вас створила природа, розвивайтеся, не стійте на місці, знайдіть своє хобі, тому що, удосконалюючись, ви будете відкривати в собі масу позитивних рис. Точніше, почнете їх помічати, адже вони в вас були завжди, просто ви так були зациклені на негативному, що не могли розгледіти свої достоїнства. Відчуйте себе прекрасною і коханою, чи не утомлюйтеся про це пам'ятати, тому що думка, яка пов'язана з емоцією, має величезну силу і обов'язково матеріалізується.

Також не варто забувати про таку якість, як доброта. Добра людина - це прекрасна людина. Допомагайте людям, добро повернеться до вас бумерангом. Не засуджуйте нікого - кожен має право на помилку. Будьте щирими і привітними. Все це частинки величезного пазла, який називається «Внутрішня краса». Можна ще багато говорити про красу душі, але, мабуть, все вищесказане - її фундамент і основа.

Що ж стосується краси зовнішньої, то не забувайте стежити і за нею. Займайтеся спортом: бігайте, ходіть в тренажерний зал, а якщо немає на це часу, виділіть 15-20 хвилин в день на просту зарядку, не сумнівайтеся - це буде тримати вас у відмінній формі. Вживайте корисну і здорову їжу, не варто забувати, що ми - це те, що ми їмо.

Вміло поєднуючи красу внутрішню і зовнішню, ви обов'язково досягнете тієї самої гармонії, про яку ми говорили спочатку. Уміло поєднуючи в собі ці дві сторони, ви станете щасливою людиною. Головне - прагнете до цього, вірте в себе, і все вийде.