Як побороти страх самотності?

Страх самотності притаманний дуже багатьом людям. Особливо йому схильні жінки, у зв'язку з тим, що більш емоційні. Вони швидше прив'язуються до протилежної статі, частіше закохуються, довіряють і в разі невдач сильніше емоційно їх переживають. Як наслідок - депресивні стани і страшне самотність.

Хоча самотність виникає з різних причин. Іноді на перший погляд удачливі, успішні і комунікабельні люди можуть бути дуже самотніми в душі. Самотність - Стан непостійне, його періодично відчувають багато людей. Щоб думки про самоті не захоплювали повністю, не перетворювалися на депресивні, треба слідувати порадам психологів.

Що ж робити, щоб побороти самотність?

1. Головне - не боятися, тому що те, чого ми боїмося, обов'язково трапляється. В неприємностях і страхах душа миттєво об'єднується з розумом і реалізує найгірші наші очікування і страхи.

2. Усвідомити, з якої причини з'явилося самотність. Загляньте всередину себе. Що називається, «зрите в корінь». Причин появи багато. Головні такі:

Невпевненість в собі. Досить часто вона виникає як наслідок заниженої самооцінки і всіляких сформованих комплексів неповноцінності.

Невдоволення собою, зовнішністю і діями. Це таке собі втеча від самого себе.

Страх залишитися зі своїми думками наодинці.

Егоїзм. Це сверхлюбовь до себе. Вона карається вищими силами. У таких людей, як правило, мало друзів і вони самотні.

3. Все в нашій голові, і усвідомлення проблеми - 50% її вирішення. Знайдіть причину своєї самотності.

4. Потім цю причину треба ліквідувати. Спілкування - це кращий спосіб впоратися з проблемою. Егоїстам ж, навпаки, треба навчитися слухати.

5. Слухайте не тільки себе, а й інших. Уявіть, що вони переживають, можливо, ті ж почуття, що й ви.

6. Постарайтеся розфарбувати своє життя, щоб кольори не блякнули. Подумайте про те, що навколо вас рідні, друзі, колеги, ви їм потрібні. Діліться з ними своїми досягненнями та успіхами, не замикається в собі. Так відразу буде реалізована потреба в любові і потрібності.

7. Будьте щирі і не надягайте на себе маску байдужого людини. Щирі люди випромінюють приголомшливу позитивну енергію, яка викликає прилив сил і радості і бореться з самотністю.

8. Займайтеся творчістю. Творіть, творіть, творіть, і самотність саме відійде. Коли ви побачите плоди своєї праці, вас відвідає радість, те саме стан, який необхідно для душевного комфорту. Погані думки йдуть, і самотність зникає, випаровується, як примарний туман.

9. Використовуйте терапії малюванням. Намалюйте свій страх самотності, потім зробіть його добрим і усміхненим або налякати його. Теж веселий і неординарний спосіб впоратися з проблемою.

10. Домашній вихованець так само успішно допомагає позбутися самотності. Ви будете доглядати за ним і повністю поміняєте свої думки, ніколи буде думати, як ви самотні.

Пам'ятаєте: «Порятунок потопаючих справа рук самих потопаючих». Дотримуйтесь цим не дуже складним радам і не тоніте в негативних думках.