Звільнитися і почати жити.

Тема насильства сьогодні стала як ніколи актуальною - вона все частіше і глибше пробирається в наше повсякденне життя. Насильство всіх видів і у всіх життєвих сферах - в сім'ї, на роботі, на вулиці, в просторах і приміщеннях, де, здавалося б, йому зовсім не місце. Напряму проблема насильства пов'язана з тим, що сьогодні у суспільства немає адекватного способу переживати і трансформувати пригнічені емоції і почуття, що виливається в прояв насильницьких дій по відношенню до себе подібним. Так, намагаючись, встановити владу над іншими живими істотами, людина бажає отримати моральну і фізичну компенсацію за власну непрожитих біль.

Природно від насильства страждають ті, хто найменше здатний дати відсіч: домашні тварини, діти, жінки і люди похилого віку. Але чим більше людина знущається над іншими, тим сильніше він втягується і тим складніше йому від цього відмовитися. Але так як будь-який життєвий процес виникає двосторонньо, насильство, вчинене у поза, завжди є акт насильницького дії, спрямованої на себе, але не безпосередньо, а через беззахисного іншого. І люди, що відрізняються особливою жорстокістю, є істинними катами самим собі, що, в свою чергу, тільки підсилює їх потреба знущатися над іншими. Так формується явище, зване в психології «замкнутим колом», вийти з якого можливо, тільки глибоко усвідомивши причину і наслідок того, що відбувається.

Умовно розрізняють три види насильства: фізичне, емоційне і психологічне, що зачіпають і руйнують, відповідно, тіло людини, душу і розум його. Розрізнення умовно тому, що всі три сфери міцно пов'язані між собою, і потрібно дуже постаратися, щоб фізичне покарання не торкнулося емоційну сферу і свідомість людини. До слова сказати, зв'язок тіла, емоцій і свідомості створює міцний каркас, який або утримує нас на плаву, або тягне вниз - залежно від того, з чого він був пліток в глибокому дитинстві: з любові та прийняття або з осуду і покарання. Внаслідок застосування насильства свідомість «нафаршіровивается» потужними установками щодо себе і навколишнього світу, вирватися з яких у звичайному режимі, якщо людина не має звички думати про посил в ньому автоматизмах, практично неможливо, так як ними пронизано все його єство. Тіло і розум такої людини закріпачуються, а вина і страх стають його «вірними супутниками», що незмінно відбивається на щоденних виборах, позначається на зовнішності і в поведінці. Опущені куточки очей і рота, «пливуть» риси обличчя, апатія і депресія, що змінюються рідкісними, але бурхливими періодами ейфорії і агресивної поведінки, різка втрата сенсу життя і схильність до симбіотичних зв'язків (злиття з іншим) - лише деякі прояви, що супроводжують людину, чиї воля і дух зломлені мечем насильства і покарання.

Окремим видом приниження варто насильство на сексуальному ґрунті. Ця проблема не так очевидна, про неї мало хто знає. Якщо насильство відбувається в родині, то дитина чи жінка настільки залякані, що дійти до каральних органів у них просто не вистачає сміливості, відсоток дійшли нескінченно малий - статистика вказує на несміливі 1-3%. Якщо ж насильство на сексуальному грунті відбулося поза домом, то людина, з якою це сталося, може не знайти сил розповісти про своє горе близьким людям. Закриваючись у собі і відчуваючи почуття вселенського сорому, людина отримує психологічну травму розміром з чорну діру, позбавлятися від якої доведеться довгі роки. Як наслідок, він з разу в раз потрапляє в ситуації, в яких заново піддається знущанням будь-якого роду і нічого не може з цим зробити. З точки зору психології механізм такого «ходіння по муках» зрозумілий - наша свідомість налаштована на те, щоб, долаючи будь-які, навіть самі жахливі випробування, ми мінялися і йшли далі, звільняючись на кожному витку життя. І ходити по колу проблем належить до тих пір, поки не знайдемо в собі сили звільнитися, пережити заподіяну в минулому біль. Але в той момент, коли до людини доходить розуміння, що втекти від насильника неможливо, оскільки він давно живе всередині - в думках і почуттях - з'являється шанс вирішити цю проблему і виключити подальші її прояви.

Вирішуючи проблему насильства, насамперед, необхідно врахувати, що тіло і розум запам'ятовують подію настільки, наскільки була уражена емоційна сфера. Одна справа - впасти і розбити коліно - з часом все заживе, і фізичний біль піде. І зовсім інша, якщо при падінні, людина випробував хворобливу емоцію, негативне почуття - приниження, образу, страх, гнів - і не зміг їх висловити або прожити. У цьому випадку, емоція, «застряє» в тілі, і людина на довгі роки не може звільнитися від негативного досвіду. Подібний механізм спрацьовує і у випадку з насильством. Застряглі в тілі емоції не дозволяють людині впустити в себе варіанти іншого досвіду, і свідомість в буквальному сенсі змушує вишукувати людей і ситуації, де є варіанти нарешті прожити і відпустити болючий досвід.

Для того, щоб вирватися з лап особистої історії, в якій мало місце насильство - фізичне або емоційне - необхідно виконати кілька важливих кроків.

Перше - це прожити і пережити ВСЕ почуття, пов'язані з тим, що з вами відбувалося в минулому. Гнів, біль, сором, образа, провина, страх - все це сидить щільним клубком в тілі і свідомості у вигляді емоційних блоків, які, як пробка в пляшці, стримують і заважають рухатися вперед. Щоб не стояти на дорозі власного життя, оплакуючи минуле, сьогодення і майбутнє, важливо просто почати йти - іти в напрямі звільнення. Спочатку буде складно, так немає ні віри в те, що відбувається, ні любові до себе. Однак, яким би розбитим і пригніченим людина себе не відчував, якщо він вирішить змінитися, йому це обов'язково вдасться, питання лише в часі, в силі наміри, і в кваліфікації допомагають йому людей. На етапі проживання і відпускання застарілих почуттів сукупність цих трьох факторів (часу, наміри і допомоги) важко переоцінити.

Друге - навчитися усвідомлювати причини власних минулих виборів. Внаслідок звільнення від емоційного застою, психічна енергія починає текти вільніше, і людині стає доступним нове розуміння, свіжий погляд на застарілу проблему, а також на всіх учасників історії. З'являється шанс зрозуміти - який духовний досвід, які життєві уроки необхідно винести з події. Що хотів сказати Світ, надавши у вигляді посланника людини, яка заподіяла вам біль? Подібний рівень роздумів можливий тільки в процесі звільнення від руйнуючих емоцій і почуттів. Раніше можна навіть і не намагатися, так як свідомість буде скочуватися в жалість до себе і звинувачення інших. Але коли проживання пройшло більш-менш успішно, дивитися на проблему під таким кутом стає не тільки можливим, але і необхідним щодо всього, що відбувається і ще буде відбуватися в сьогоденні і в майбутньому. Після такого роду внутрішньої роботи в життя приходять справжні «чудеса»: люди, які раніше кривдили і принижували, йдуть, звільняючи місце для нових контактів і зв'язків-свідомість, що не чіпляючись більш за минулі образу і біль, налаштоване на пошук і реалізацію нових возможностей- повсякденність радує, виблискуючи більш яскравими і соковитими фарбами.

Третє - зрозуміти і прийняти той факт, що процес звільнення не відбувається раптом. Певною мірою це справа всього життя, успіх якого в першу чергу, залежить від готовності самої людини відпустити, пережити свій біль. Розуміючи, що шлях, яким ти йдеш - тернистий і невідомий, що гарантій немає ніяких, що отримана нагорода - це тільки ти сам, людина швидко «здуває», не отримуючи швидких результатів. Ось де основна пастка, яка підстерігає кожного шукача втраченої раніше істини. Подолати її можливо знанням і поступовим відродженням віри в себе і довіри до світу. Крок за кроком відкриваючи в собі та інших частинки любові і співчуття, навчаючись слухати свою інтуїцію, усвідомлювати і довіряти власним почуттям, людина стає все більш зміцнілим, в ньому дивним чином починаються включатися: сила духу, воля, віра і чутливість, настроює на резонанс з навколишнім світом. Так, людина спочатку стає другом самому собі і оточуючим, а згодом - активно-діючим суб'єктом, господарем власного життя, який, піднявшись над власними проблемами, зміг заповнити серце ароматом тепла, любові і свободи.

Волкова Ольга.