Переваги психоаналітичної психотерапії

Чому саме психоаналітична психотерапія? Які переваги у психоаналітичної психотерапії перед іншими видами психологічної допомоги? Багато клієнтів задаються цими питаннями при виборі психолога (психоаналітика) або психотерапевта. І ці питання дійсно виправдані.

Психоаналітична психотерапія є однією з найтриваліших за термінами, але й однією з найефективніших по глибині змін і стійкості своїх результатів. У сучасному світі є тенденція до короткострокових видам психотерапії та психологічної допомоги. Але швидко - це не означає якісно! Звичайно, дуже заманливо за кілька тижнів позбутися тривожних симптомів та розв'язати проблемну ситуацію.

Травмуючі ситуації і відносини, психосоматичні симптоми і хвороби, регулярно виникають у житті будь-якого дорослого людини, завжди є наслідком порушень його особистісної організації. А точніше, вони служать декораціями для проживання тих почуттів, які він не зміг пережити до кінця в ранньому дитинстві і законсервував їх. Так відбувається тому що в ранньому віці у нас не вистачає ресурсу психіки, щоб прожити ці почуття до кінця. Наприклад, якщо дитину кидали в ранньому дитинстві, він буде відігравати цю ситуацію у своєму дорослому житті, будуючи відносини таким чином, що через якийсь час його будуть кидати або зраджувати, і він буде відчувати образу, біль, відчай, непотрібність, які він відчував дитиною, будучи залишеним мамою.

Завдання психоаналітичного психотерапевта - створити безпечний простір і підтримати клієнта, щоб він зміг впоратися і прожити ці почуття до кінця. Тільки через повне проживання почуттів можливе звільнення. Часто клієнт не усвідомлює, що його турбує, але, приходячи до психолога, він завжди приходить за допомогою. Аналітична психотерапія допомагає знайти витоки і зрозуміти причини того, що відбувається з людиною, а не усунути його зовнішні симптоми. У психоаналітичної психотерапії ми не прибираємо симптом, а навпаки плекаємо його. Саме симптом є ключем до розумію проблеми і відправною точкою до змін.

Тепер давайте розглянемо, що відбувається при короткостроковому вигляді психологічної допомоги. А відбувається наступне: отреагирование напруги і консервація проблеми. Коли клієнт приходить до психолога і розповідає про свої проблеми, йому, звичайно ж, стає легше, тому що він не один, що йому вже не потрібно тримати це в собі, а можна поділитися, обговорити, отримати підтримку і прийняття. На перших сесіях клієнт як би поміщає (контейнірует) свої переживання в психолога (психоаналітика) або психотерапевта, чому настає тимчасове полегшення і відчуття радості і свободи, а якщо психолог ще й дає клієнтові поради, рекомендації та своє бачення проблеми, то клієнт взагалі щасливий! Здавалося б, кілька сесій - і такий прекрасний результат!

Але що відбувається з психікою клієнта при цьому? Звільнившись від надмірної напруги, наша психіка починає ізолювати і консервувати причини проблем або станів, маскувати внутрішні конфлікти, які в подальшому можуть проявлятися в психосоматичних симптомах або іншого роду проблеми.

Якщо клієнт йде з терапії на цьому етапі, то, як правило, він залишається задоволеним тимчасовим полегшенням, а пригнічені почуття і конфлікти продовжують впливати на його життя. Несвідомо людина буде продовжувати вибирати таке оточення і будувати відносини так, що всі його проблеми будуть повторюватися знову і знову, але вже в інших життєвих ситуаціях і з іншими людьми. Якщо ж психолог пропонує продовження роботи, то у клієнта, як правило, виникає опір і агресія. Але тільки тут і починається психотерапевтична робота, яка є найбільш складною і потребує найбільшої кількості ресурсів від клієнта, і навичок і досвіду від психотерапевта.

Завдання ж психоаналітичної психотерапії полягає в тому, щоб повернутися до витоків проблем і внутрішніх конфліктів, які формувалися в ранньому дитинстві, і через терапевтичні відносини витягнути і опрацювати всі почуття і, як наслідок, способи реагування (патерни поведінки), за допомогою яких клієнт зможе будувати інші задовольняють його стосунки.

Однак не варто забувати, що психоаналітичний психолог лише направляє клієнта, так би мовити, «йде поруч з ним» і підтримує, створює безпечний простір для роботи, перебуваючи поруч і розділяючи його самі важкі переживання, допомагає усвідомлювати несвідомі процеси і краще впізнавати себе. Проживаючи образу, безпорадність, агресію, гнів, ревнощі, прихильність у безпечному просторі терапевтичних відносин, клієнт стає більш зрілим, сильнішим і готовим витримувати всі великі труднощі, які ставить перед ним ситуація реального життя. Як писав Аристотель: «Звільніть себе від надії, що море колись заспокоїтися. Ми повинні навчитися плисти при сильному вітрі ».

Але життя таке й донині. Не варто плекати ілюзії щодо того, що психолог як чарівник вирішить всі наші проблеми і наше життя через декілька сесій стане зовсім іншою, прекрасною і райдужною. Правда полягає в тому, що справжня психотерапевтична робота починається тільки тоді, коли клієнт знаходить у собі сили відмовитися від надій на чарівництво і усвідомлює, що психолог не може (та й не повинен) дозволяти його проблеми і починає мінятися сам спираючись на допомогу психолога.

Психоаналіз і психоаналітичний підхід - це єдиний напрямок психологічної допомоги, яке має цілісне і повне уявлення про психічної організації людини і про структуру його особистості. Психоаналітична робота покликана розібратися з тим, як людина стоїть своє життя, як він будує свої відносини, чому «це» відбувається саме з ним.

З чим би не приходив чоловік до психоаналітичного психолога, яку б проблему він не озвучував, він завжди приходить із самим собою, зі своєю структурою особистості, зі своїм дитинством, зі свого ситуацією розвитку і особливостями, які сформувалися в процесі його росту. Відповіді на проблеми завжди лежать всередині людини, в рівні його функціонування, в тому, як він сприймає реальність і будує відносини.

Саме тому психоаналітична психотерапія є довгостроковою, а часом і ресурсозатратної для клієнта. Але основне її перевага полягає в тому, що ті зміни, які в ній наступають, є стійкими і тривалими (звичайно, якщо мова не йде про психопатології). Важливо розуміння, що якщо ми хочемо сталого ефекту, то терапія не може бути короткостроковою. Короткострокова психотерапія, як і медикаментозна, нагадує реанімацію, яка необхідна в гострих станах. Але головне питання полягає в тому, що далі відбувається з людиною і як він починає будувати своє життя без симптомів, адже симптоми - це частина адаптації людини до умов реальності. Аналітична терапія не привносить нічого свого, що могло б виявитися шкідливим для людини, а працює з тим матеріалом, який приносить він сам, з його особистісної організацією, допомагаючи поліпшити його структуру, адаптуватися до реальності більш ефективним чином без використання симптомів.

Основна мета психоаналітичної психотерапії та групового психоаналізу - допомогти людині змінити свою особистість, особистісно вирости (знайти дорослість і зрілість), щоб згодом він міг самостійно вирішувати проблеми, що виникають на його життєвому шляху.

Автор статті: психоаналітичний психолог Дмитро Басов.