Як зробити себе щасливим?
Шановні пані та панове, я заздалегідь продовжує ваш скептицизм з приводу назви цієї статті, тому як напевно ви не вірите, що щасливим можна стати, але все ж тема ця цікавить людей в усі часи. Хочу вас відразу попередити, що я не психотерапевт і про людську психологію маю уявлення лише по своєму особистому життєвому досвіду. Всі розглянуті ситуації та їх вирішення перевірені особисто мною, на собі.
Отже, почну з того, що, як усі нормальні люди, я схильна сумнівам, нападів меланхолії, невпевненості і ще багатьом іншим не радісним станам. Такий порядок речей мені одного разу набрид. І захотілося зробити так, щоб від життя отримувати максимум позитивних емоцій і мінімум негативних. Для цього я провела аналіз свого життя найпростішим способом. Обдумала свої мрії і бажання, які мене можуть ощасливити. Дуже важливо знати, чого ж ви хочете насправді в цьому житті, що б відчувати себе щасливим. Для когось це міцна сім'я, для когось визнання або матеріальні блага. В цілому це не має значення, які у вас мрії, головне, щоб вони у вас були.
Другий важливий крок - все це записати, тому що думка має властивість забуватися. Відштовхуючись від мрії, намічаємо план дій. Простіше кажучи, розписуємо, що потрібно зробити для того, щоб бажання збулося. Хочу також зауважити, що ваші плани на майбутнє будуть змінюватися, і в цьому нічого поганого немає. Головне, щоб ви по житті не металися з боку в бік у пошуках сенсу, а чітко уявляли, по досягненні чого ви станете щасливим.
Третій крок - це безпосередньо дію. Але перш ніж ви почнете діяти, потрібно позбавитися від того, що нам заважає. Мешателем в житті виступає, як правило, наше негативне ставлення до себе. Тому від нього позбавитися раджу в першу чергу. Для прикладу, наведу вам свого мешателя і розповім, як я з ним боролася.
Коли я пережила в недавньому минулому розлучення з другим вже за рахунком чоловіком, мене стали долати сумніви в моїй жіночої привабливості. Для того щоб підвищити свою самооцінку, я взяла за правило записувати свої маленькі удачі за день. Зауважте, тільки удачі. Найдивнішим відкриттям було для мене те, що набиралося їх достатньо, просто раніше я їх не запам'ятовувала і не помічала. Досить простий і ефективний спосіб, причому застосуємо практично до будь-якого мешателю.
Крім цього, є досить багато цікавих і веселих книг, які допомагають нам стати щасливими. Головне тільки почати цей похід в щасливе життя. Для стовідсоткового успіху раджу вам навчитися мислити позитивно. Будуючи плани на завтрашній день, обов'язково включите позитивне мислення як необхідна до виконання на завтра справу.
Відучіть себе напружуватися без приводу. Якщо я, наприклад, спізнююся на роботу, то в певний момент кажу собі - стоп. Сідаю, і випиваю не поспішаючи кави, можу ще хвилин п'ять поміркувати про що-небудь приємне. Скажете - безвідповідальність, аж ніяк. Просто немає сенсу поспішати, якщо ви все одно спізнюєтеся, тому не бачу різниці, на скільки. Те ж можна застосувати і в інших ситуаціях. Ругаетесь з кимось, скажіть собі - стоп, змініть настрій на протилежне і запропонуйте з гумором світ опонентові. Тим самим ви його немало здивуєте і собі настрій піднімете.
Ставтеся до життя простіше, любіть себе, помічайте гідності, пам'ятайте тільки приємні моменти і ваша програма по ощасливлення себе обов'язково запрацює. Бажаю вам успіху.
