Які бувають залежності у здорової людини?

Телефон та sms

Зовсім недавно стільниковий зв'язок вважалася розкішшю. Хіба хто-небудь міг уявити, що буквально через кілька років трапиться телефономану? Озирніться навколо і побачите «мобільних маніяків», які, не перестаючи, закачують на свій Nokia або Alcatel нові рінгтони та перекидають щось по Bluetooth. А sms-манія? Звичка обмінюватися повідомленнями у багатьох явно прийняла форму залежності. Люди йдуть по вулиці і набирають тексти повідомлень, примудряються листуватися навіть за кермом. Ще є фанати мобільних ігор, які з головою поринають у цей світ, втрачаючи нитку розмови і лише зрідка видаючи вигуки і вигуки. Факти є факти. Я провела опитування і він показав, що близько 46% людей від 25 до 34 років не мислять життя без мобільного і воліють обмін sms усній бесіді. Більше 12% москвичів відправляють 20 повідомлень на день, ще 10% -100 !! Виникає питання, ЩО РОБИТИ?

Особисто моя думка: борючись за свою незалежність, поступово замінюй телефонне спілкування на живе. Пам'ятай: навіть десять смайликів не замінять однієї твоєї справжньої посмішки!

Інтернет

В епоху загальної комп'ютеризації ми звикли ділитися новинами на форумах, обмінюватися смайликами по асьці, навіть запрошення на дні народження та свята розсилаємо поштою. Все-таки не даремно Інтернет називається Всесвітньої Павутиною, раз з нього так неймовірно важко вибратися !! Згадай, що з тобою зазвичай відбувається, якщо з якої-небудь причини ти довго не можеш перевірити пошту. Напевно в перший день більш-менш вдається зберігати спокій. На другий ти кидаєш похмурі погляди в бік комп'ютера. А до вечора третього здається, що саме сьогодні настав п'ять тисяч важливих листів і на них необхідно відповісти негайно! Але, перевіривши, нарешті, пошту, ти виявляєш всього п'ять послань, три з яких спам. Якщо описана ситуація Вам знайома, сміливо ставимо діагноз - Інтернет-залежність. Мої опитування показали, що більше 30% людей постійно використовують Інтернет, щоб «втекти» від проблем і поганого настрою, і відчувають роздратування, коли доводиться з ним ненадовго розлучатися. ЩО РОБИТИ?

Моя порада: Постарайся встановити для себе межу часу, який проводиш в Мережі, і строго слідуй приписом. Це не просто, але потрібно.

Телевізор

Реаліті-шоу прийнято лаяти: і герої розумом не блищать, і пропагують всякі дурниці. Але найцікавіше, що деякі люди, презирливо фиркає в бік чергового телевізійного проекту, напам'ять знають імена героїв і взагалі в курсі подій. Приблизно така ж напасть - серіали. Кого не запитай, кожен знає, що там відбувається у прекрасної няні і непривабливою Каті. Просто загальне божевілля! За даними досліджень, житель великого міста в середньому проводить три години на день перед екраном, а це 21 годину на тиждень. Виходить, що до 75 років він «подарує» телевізору дев'ять років свого життя. Вражає? ЩО РОБИТИ?

По-моєму починати боротися з ТВ-манією потрібно поступово: дозволяй собі дивитися передачі не більше години на день. Улюблений серіал купуй на DVD - так ти врятуєш час, який у тебе нахабним чином краде реклама. Ну а що там відбувається в популярному реаліті-шоу, скоро з'ясуєш у друзів. Навіть вони якщо вони стверджують, що не фанати шоу.

Боріться за свою незалежність!