Чи можна виміряти щастя?

Всі ми хочемо щастя, але проблема в тому, що саме поняття щастя завжди вважалося занадто розмитим. Що ж робить людину щасливою?

Останні дослідження вчених доводять, що щастя є. Його можна виміряти!

«Саме слово« щастя »проблематично, - говорить Лорд Лайард, професор Лондонської школи економіки і автор книги« Щастя: уроки нової науки ». - Коли ви вимовляєте це слово, воно подібно повітряної кулі, ширяючому в небесах, або чомусь настільки ж легковажному ». Насправді, каже професор, щастя піддається точному виміру і визначенням. Нейробиология вміє вимірювати ступінь насолоди. І нейробіологи говорять, що щастя - це не просто невловиме настрій. Щастя реально.

Як сказав американський психолог професор Ед Дінер з університету Іллінойсу, наука щастя заснована на простій ідеї: «Це може здаватися дурним, але ми запитуємо людей:« Наскільки ви щасливі - за шкалою від одиниці до семи? ». Цікаво те, що відповіді, які ми отримуємо, достовірні і дозволяють визначити цілком реальні речі ». «Система вимірювань поки недосконала, але я думаю, що за багатьма критеріями вона не поступаються тієї, якою користуються економісти», - говорить професор Дінер.

Смілива заява. Просто питаючи людей про те, наскільки вони щасливі, можна отримати дані, порівнянні з визначенням рівня бідності або економічного зростання? Якщо це так, то про діяльність урядів можна судити по тому, наскільки щасливо населення. І, як сказав радник британського прем'єр-міністра Девід Халперн, у найближчі 10 років влада дійсно можуть розробити систему визначення народного щастя.

Щастя, схоже, має майже магічними властивостями. Твердих доказів цьому поки немає, але вчені вважають, що воно подовжує життя, зміцнює здоров'я, підвищує імунітет і продуктивність праці.

Щоб отримати шуканий результат, фахівці беруть той рівень щастя, який називають люди, і зіставляють його з цілим набором інших факторів, таких як вік, стать, матримоніальний статус (одружений / неодружений), релігія, стан здоров'я, рівень доходу, безробіття і т. д .. У подібних експериментах беруть участь великі групи добровольців, і раз за разом виявляються помітні кореляції між щастям і деякими з цих факторів.

Зараз вчені не в змозі визначити причинно-наслідкових зв'язків і чітко пояснити, чи здоровий чоловік, тому що щасливий, або щасливий, тому що здоровий. Однак в наявності таких зв'язків психологи не сумніваються.

За словами професора Дінера, є докази того, що щасливі люди живуть довше, ніж нещасні. «В результаті одного дослідження виявилася різниця в дев'ять років між найщасливішою і самої нещасливої групами, - говорить він. - І це величезна різниця. Куріння може забрати у вас, скажімо три роки життя або, якщо ви курите дуже багато, то шість років. І тому дев'ять років, залежних від щастя, - це дуже багато ».

Вчені вже не перше десятиліття відстежують рівень задоволеності людей своїм життям. Цікаво, що незважаючи на величезне зростання добробуту населення західних країн, за останні півстоліття рівень щастя у них не збільшився.

«Стандарти життя різко зросли, а щастя не виросло зовсім, а в деяких випадках навіть дещо зменшилася, - говорить професор Деніел Канеман з Прінстонського університету. - Є багато свідчень того, що багатство не робить нас щасливішими ».

Дослідження свідчать, що люди в багатьох країнах зазвичай кілька щасливішими, ніж у бідних, але щастя людям додають не додаткові гроші, а наявність даху над головою, їжі та одягу. Схоже, що задоволення життям настає в той момент, коли середній дохід населення в країні досягає $ 17-18 тис. На рік.

Вчені вважають, що знають причини того, що зайві гроші та інші матеріальні блага не роблять нас щасливішими.

По-перше, говорять вони, ми просто звикаємо до багатства. А короткий сплеск задоволення нам в змозі доставити не тільки придбання нового автомобіля, але і поїдання щойно купленої плитки шоколаду.

По-друге, вважається, що ми зазвичай судимий про своє життя так, як судять про неї інші. Більш багаті відчувають прилив сил, порівнюючи себе з більш бідними, але - не з ще більш багатими.

Єдиного ключа на щастя, за словами професора психології Еда Дінера, не існує, є цілий набір важливих інгредієнтів.

По-перше, родичі та друзі. Чим ширше і глибше стосунки з оточуючими, тим краще. Кажуть навіть, що дружба в змозі захищати від мікробів. Наш мозок контролює багато механізмів в організмі. І, вважають деякі, точно так само, як стрес може викликати недугу, дружба і щастя володіють захисним ефектом. Дружба надає набагато більший вплив на рівень щастя, ніж дохід. Один британський економіст, професор Освальд з університету Уоріка, навіть підрахував, скільки грошей потрібно людині, щоб компенсувати відсутність друзів. Виявилося - майже $ 90 тисяч.

Дуже важливий і шлюб. За даними досліджень, щасливий шлюб додає чоловікові сім років життя, а жінці - близько чотирьох.

Другий найважливіший інгредієнт - наявність сенсу життя, віра у щось більше, ніж ти сам, будь то релігія, духовність або якась життєва філософія.

Третій елемент - це довгострокові цілі, над досягненням яких потрібно працювати і просування до яких приносить задоволення.

При цьому в житті є чимало речей, які в змозі привести до тривалого відчуттю нещастя. І професор Дінер називає два таких основних елементи. По-перше, втрата чоловіка. Вона призводить до того, що людині потрібно кілька років на повернення до попереднього рівня щастя. По-друге, втрата роботи. Неприємний ефект від цієї події теж може тривати кілька років, навіть у тому випадку, якщо людина вже давно отримав нову роботу.

А що робити, якщо ти народився похмурим і все життя таким перебуваєш?

Питання про те, чи можемо ми використовувати свої пізнання про щастя з метою навіки ощасливити самих себе, обговорюється психологами дуже гаряче. За словами професора Мартіна Селигмана з університету Пенсільванії, ми в змозі хоча б у якійсь мірі підвищити той біологічний набір щастя, яким володіємо. Якщо, звичайно, будемо над цим працювати.

«Найкраще, що ви можете зробити, щоб забезпечити себе позитивними емоціями, - це жити як би на самому верхньому рівні тих установок, які в вас закладені, - пояснює він. - Тобто, я думаю, можна підвищити рівень щастя конкретної людини відсотків на 10-15, хоча і не можна геть позбавити його від звички бурчати або змусити постійно хихикати ».

У старі добрі часи і на Русі казали, що людина - коваль свого щастя! ..