Розставання. Як чинити, якщо тебе кинули?
Звичайно, не всі люди ідеальні. У тому числі і хлопці. Вони можуть клястися у вічній любові, роздавати направо і наліво обіцянки. А потім або просто зникають, або, що гірше - пропонують «залишитися просто друзями». Пережити цю психотравму не так просто. Така людина завжди запитує себе: як впоратися з усім цим - образою, розчаруванням, ударом по самооцінці. Ось кілька перевірених рецептів.
1. Викиньте і знищіть все те, що нагадує про нього. Викресліть, зітріть, спаліть.
Насамперед, це будь-які фотографії, скрізь - не тільки видрукувані, але й опубліковані в Інтернеті або зберігаються на жорсткому диску комп'ютера. Так само поступите з відеозаписами. Потім - з усією перепискою (електронні листи, повідомлення в соцмережах, на телефоні, в Скайпі). Видаліть його з усіх ваших соціальних мереж. Будь-які сувеніри та подарунки теж викиньте (якщо цінні - передарувати або продайте де-небудь на Авито). Так само поступите зі своїми речами, які йому дуже подобалися. Не обов'язково робити це ривком: можете про щось забути або посилити свій дискомфорт. Краще методично, усвідомлено, поступово. За кілька днів ви впораєтесь і очистіть свій «інформаційний фонд».
2. Викиньте або віддайте назад (поставте під його дверима, передайте через знайомих) всі його речі, які у вас залишилися. До самої останньої зубної щітки. Заберіть ті свої речі, які знаходяться у нього.
Не потрібно з цим затягувати - чим швидше ви це зробите, тим краще будете почувати себе потім. Забирайте тільки дійсно важливе для вас. Все те, що не шкода залишити - залиште без зайвих роздумів. Нехай він робить з цими речами все, що хоче. А вам це більше не потрібно.
3. У соціальних мережах і на форумах поміняйте налаштування профілів, статуси і підпису. Не робіть їх песимістичними - навпаки, вони повинні бути розкуті і позитивні! Видаліть всі його коментарі та відповіді, в тому числі і «лайки».
4. Перестаньте спілкуватися з його друзями, якщо це саме швидше його друзі і вас мало що пов'язує. У тому числі і з віртуальними.
5. Не намагайтеся шукати інформацію про те, як йому без вас живеться. І через людей, і в Інтернеті.
6. Якщо ви в шлюбі - подавайте на розлучення.
Не варто попередньо узгоджувати і обговорювати це з ним. Краще діяти без його участі. Лише по факту, якщо хочете, можете поставити його до відома, хоча необов'язково. Хто він тепер для вас? Нехай чекає повістки з суду або нехай ваші спільні знайомі розкажуть про те, що ви подали заяву.
7. Не забувайте стежити за своїм здоров'ям.
По-перше, приймайте вітаміни (хоча б аскорбінку, а краще - полівітамінні комплекси) в дозуванні в півтора-два рази вище рекомендованої. Це допоможе згладити наслідки стресу для організму, стимулюватиме зазвичай поганий в таких випадках апетит, пожвавить рухову активність. Адже багато в таких випадках впадають в заціпеніння і лежать на дивані або дивляться телевізор без розбору. При цьому не готують, не прибирають, не стежать за собою. А нам цього не треба.
По-друге, приймайте легкі безрецептурні заспокійливі на основі лікувальних трав. Це якщо починається плаксивість, дратівливість, порушення сну.
8. Не забувайте заохочувати і балувати себе. Якщо є можливість - дозвольте собі побільше всяких приємних і приносять задоволення речей. Нехай це будуть не тільки нове плаття, взуття, парфуми, прикраси. Сюди ж відносяться можливість відвідати кафе, сходити в кінотеатр або музей.
9. Спробуйте поекспериментувати з іміджем - По можливості поновіть гардероб, змініть зачіску або перефарбуйте волосся.
10. Якщо все ж не виходить пережити травму безболісно, виконавши все вищесказане - значить, не потрібно соромитися звернутися до фахівця.
Я дуже сподіваюся, що ці десять простих рекомендацій допоможуть все-таки побачити сонце тим, над чиєю душею згустилися хмари і через образу не видно нічого втішного.
