Не можеш забути Його? П'ять кроків до забуття
Стосунки тривають вже не перший рік. Ви живете для нього і заради нього. Все розплановано заздалегідь. Ви будуєте плани на весілля, дітей і думаєте, як поліпшити житлові умови. Він мило посміхається батькам, не приймає відповідальних рішень, але начебто в усьому вас підтримує.
А у нього зовсім інші плани на життя ... і він іде ... ось так просто, поставивши перед фактом ... в один зовсім не прекрасний день.
Відразу опускаються руки, в голові стукає одне питання «Чому?». Відчуття, що життя закінчилося і куди рухатися далі, зовсім не зрозуміло. У справах, вдома і на роботі починається хаос і плутанина. І в голову починають приходити найстрашніші речі.
Але пам'ятайте, що він не єдина людина у вашому житті, є батьки, друзі, загалом, ті, кому ви дороги. Щоб жити далі і швидше вигнати його образ з життя потрібно зробити всього лише кілька кроків.
Крок 1. Зберіться. Необхідно зрозуміти, що відчуття втрати не втече за пару годин, на це потрібен час. Вигнати з голови і серця надію на повернення, і почати жити майбутнім, а не тим, що у вас було. Засвоїти, що він був у житті, але це минулий етап. Переконати себе, що він яскравий спогад з минулого (поки яскраве, адже з часом все стирається з пам'яті, і залишаються лише загальні риси), але не більше того. Щоб взяти себе в руки, можуть допомогти седативні засоби, так як перший час думати без сліз про щось буде дуже складно.
Крок 2. Відпустіть. Скоротіть всі контакти з ним до мінімуму, а краще взагалі їх припинити. Змініть номер телефону, видаліть його контакт з ICQ, забудьте адресу пошти. Не намагайтеся знайти з ним спілкування, від цього буде тільки болючіше. Чим менше ви будете знати про те, що з ним зараз відбувається, тим легше буде на душі. Але ні в якому разі не треба бути однією, на самоті приходить маса думок, які поглинають і не дають жити далі.
Крок 3. Очиститеся. Приберіть із зони досяжності, як можна більше речей пов'язаних з ним. Спаліть листи, віддайте подрузі фотографії, сховайте подарунки. У стані втрати, як правило, згадуються тільки позитивні моменти і жалість до себе зростає в триразовому розмірі.
Крок 4. Змінитеся. Змініть навколишній світ і себе. Зробіть перестановку в будинку, генеральне прибирання, викиньте безжально речі, якими не користуєтеся. Купуйте книжку з фен-шуй і благоустройте кімнату, заповніть її новими речами. Сходіть в салон краси, змініть зачіску, колір волосся.
Крок 5. Радуйте себе. Почитайте книги про те, як полюбити себе, підняти собі настрій. Купуйте засоби SPA для розслаблення і влаштуйте салон на дому. Поставте аромолампу з апельсиновим маслом, воно піднімає настрій. Спілкуйтеся якомога більше з подругами, ходите по магазинам, гуляйте по парку, сидите в кафе. Обов'язково один раз перемойте йому всі кісточки, а потім забудьте і не зачіпайте цю тему більше ніколи.
Давати такі поради іншим завжди дуже легко, але коли потрапляєш в таку ситуацію багато кроків важко зробити. Згадайте, як ви бачили подругу в таких же муках, і здавалося, що так легко все це зробити і вийти зі стану депресії. А тепер подивіться на себе зі сторони. Я змогла, і ви зможете. Не опускайте руки і все вийде.
