Як пережити розставання і не втратити себе?
Не існує людини, що не пізнав гіркий смак розставання. Навіть якщо людина сама ініціатор розставання, все одно пережити цей момент складно. Хтось, зібравши сили, тримається як олов'яний солдатик, а хтось впивається стражданням, доводячи себе до безумства.
Якщо вам важко пережити розставання, то:
Потрібно прийняти факт розставання, а не заглушати, не змушувати себе забути біль. Придушення почуттів підсилює їх. Якщо ви докладаєте зусиль, зомбуючи себе - «я повинен забути», ви повертаєтеся до цієї теми, дряпаючи свої рани. Не робіть зусиль, щоб забути. Не треба дурити себе, повторюючи «Все добре, все добре». Прийміть свій біль від розставання і не тікайте від неї. Це потрібно пережити, а не ховати глибоко в серце.
Заспокойтеся і не шкодуйте про втрачений «щастя». Проаналізуйте і прийдіть до того, що відносини безплідні. Адже існують причини розставання, нехай вони будуть вашим аргументом. Краще перетерпіти біль, ніж жити непотрібними відносинами.
Вибачте того, хто не виправдав ваші надії. Чи не повертайтеся до нанесеної образі, переживаючи знову і знову перенесені неприємності. Важко забути ті відносини, які принесли біль. Але щоб назавжди відпустити людини, доведеться відпустити і образу на нього. Навіщо берегти образу, якщо вона важка.
Коли загострені почуття, це вдалий момент для творчої реалізації. Це важливий плюс, який можна зробити з розставання.
Можна запустити програму під назвою «Оновлення». Влаштуйте собі свято у вигляді змін. Адже нове - це завжди цікаво. Це набагато краще, ніж залягти на диван і страждати.
При розставанні смуток - це нормально, і в такому настрої немає нічого неприродного. Не забувайте, що не настав кінець світу, поки ми живі, ми можемо багато. Життя триває. А гіркота від розставання тимчасова. Адже час - це сила.
На одні відносини ви стали старше дорослішими. Але отримали найважливіше - досвід. А він стоїть чималого. Адже досвід отримати не так просто, для цього потрібно, принаймні, час. Тепер до наступних відносинам підійдете розумнішими. Адже будь-які відносини вимагають від нас зрілості. Відносини в зрілості нічим не гірше, ніж в юності. І третя справжня любов, можливо, нічим не гірше першої. І часто перша любов перебільшено вважається самою справжньою.
А якщо біль нестерпна і ви готові на все, щоб повернути відносини, але це неможливо, тоді можна зайняти себе корисною справою. Можна перечитати класичну літературу або філософську, яка вимагає вдумливості. Тоді ми можемо отримати нові знання, відкрити в собі щось нове, розставити пріоритети, знайти щось важливе, відокремивши його від тимчасового.
Якщо розставання збило вас з пантелику і ви втрачаєте грунт під ногами, вважаючи, що у вас зруйнувався світ і ви назавжди розчаровані в житті, тоді варто походити на сеанси до психолога. Адже якщо вас затягує депресія, з неї потрібно вибиратися. Так як вона серйозно впливає на психічне здоров'я.
Навіть якщо ви не вірите психологам, то згадайте, що завжди знайдеться людина, яка може вас серйозно підтримати. Там, де важко одному впоратися, вас можуть витягнути немов «ріпку» з депресії близькі люди. Але якщо ви на допомогу призвете Жучку або кішку, то пам'ятайте, що будете у відповіді за них завжди. Адже якщо ви заведете собі «Няшка» в розраду, то не змушуйте потім її теж пережити розставання через непотрібність цієї терапії.
