Ревнощі. Як з нею боротися?

Як передбачити появу руйнівного почуття і вчасно прийняти для себе рішення - ми розібралися. Давайте ж розглянемо ситуацію, коли ревнощі приходить у відносини нежданим і непроханим гостем навіть через кілька років.

Для початку потрібно чітко розуміти, що ніякі процеси в стосунках не обрушуються на нас раптово. Всі проблеми нагадують сніжний ком, який з часом все більше і більше набирає об'єм. Наше завдання - вчасно це помітити і передбачити можливі небажані наслідки.

Що ж робити, якщо ви відчули в уїдливому питанні партнера щось більше, ніж звичайну ревниву жартівливість? Не слід нічого поспішних дій. Дочекайтеся моменту, коли ви залишитеся наодинці, щоб була можливість все спокійно обдумати.

Почнемо з того, що не буває диму без вогню. Це не означає того, що в появі зайвої пильності вашого партнера винні ви (хоча й існує вислів: «Якщо здається, що дружина Вам зраджує, не сумнівайтеся - змінює»). Проаналізуйте свої вчинки за два-три тижні, що передували появі незадоволеною складки на лобі у партнера. Не зробили ви чогось такого, що могло наштовхнути половинку на двояке розуміння того, що відбувається? Намагайтеся оцінювати свої вчинки об'єктивно (легко сказати!) І припускати характер оцінки ваших вчинків з точки зору партнера. Ви вже давно разом, тому це не складе труднощів.

Якщо самоаналіз не показав, на ваш погляд, нічого примітного - має сенс поговорити з партнером. Спокійно сісти на диван, один навпроти одного, і обговорити хвилюючі теми. Не влаштовуйте скандал - Поки для цього немає причин. Просто з'ясуйте конкретно у людини, що його турбує. Дайте повні, розгорнуті відповіді на всі його питання.

Якщо питань не надходить і партнер замикається в собі, каже, що «все нормально і ніщо не турбує», зверніть його увагу на конкретний момент, в який ви відчули щось недобре. Попросіть дати пояснення з приводу того, що турбує вашу половинку.

Головне - зберігайте спокій протягом всієї бесіди. Ні в якому разі не тисніть на партнера. Пам'ятайте, що ваше завдання - розібратися в ситуації і повернути гармонію у відносини, а не дорікнути кохану половинку в зайвій пильності.

Після того як причина конфлікту, який назріває буде знайдена, перейдіть до пошуку рішення, що влаштовує обидві сторони, до компромісу.

У випадку, якщо ревнощі стала схожа на відкриту партизанську війну (третій вид ревнощів), розмова повинна проходити більш конкретно. Не соромтеся говорити про те, що вас не влаштовує: відстоюйте своє право на комфорт. Пам'ятайте, що права однієї людини закінчуються саме там, де починаються права іншого.

Зрештою, наскільки тривалими і гармонійними не були б відносини, ніхто не має права порушувати вашу особисту зону комфорту без вашого дозволу.

Розставте крапки над i. Причому уникайте розмови в стилі «якщо ти зробиш те-то, то я поступлю так-то». Це утопічна політика, ні до чого хорошого, як правило, не приводить.

Говоріть конкретно:

«Мені не подобається, що ти копаєшся в моєму стільниковому телефоні без дозволу. Я люблю тебе, і у мене немає від тебе секретів. Попроси мене - і я дам тобі його подивитися, якщо тобі це так цікаво ».

«Давай звикати довіряти один одному. Якщо я кажу, що я на фітнесі - значить, я на фітнесі. Можеш навіть зустріти мене з занять, мені буде дуже приємно ».

«Я затримуюся на роботі не через те, що хочу менше бачитися з тобою. У мене дійсно там бувають НП. Хочеш, я розповім тобі, через що вони виникають і як я з ними борюся? Я так само, як і ти, працюю для нашого успішного майбутнього ».

Якщо розмовляти в такому ключі - ви швидко прийдете до згоди.

На противагу наведу кілька згубних для досягнення гармонії у відносинах висловлювань і тут же їх прокоментую:

«Ти мені брешеш. Я знаю, що ти там займався (-лась)! »

Неправда. Ви цього, апріорі, не можете знати, якщо самі «там» не були присутні. Пошукайте в Інтернеті: є багато історій про те, коли всі факти вказували на зраду. А виявлялося - ревнощі була безпідставною.

«Чому він (вона) так на тебе дивиться?»

Мало того, що ви не бажаєте порадіти за свого партнера - погляди сторонніх ще один доказ привабливості вашого супутника життя, так ви ще й звинувачуєте людину в тому, на що той вплинути абсолютно не в змозі.

Якщо не подобається, як той чи інший перехожий подивився на вашу половинку - вирішуйте це питання з ним. Але, зазначу, не чекайте схвалення таких дій ні від об'єкта вашої «захисту», ні від випадкового перехожого. У гіршому випадку - можете опинитися в лікарні.

«Де ти так довго шлявся (-лась)?»

По-перше, саме формулювання питання, особливо, якщо людина «шлявся» на роботі, з величезною працею вибиваючи з клієнтів гроші, або його затримав начальник, з метою довести до істерики, або, врешті-решт - просто спустило колесо або зламався автомобіль, може сильно зачепити вашу половинку.

Уявіть собі, що ви йдете додому зовсім розбитий, морально чекаючи і сподіваючись отримати її (його) підтримку, адже ваш партнер - саме той, хто вас розуміє, як ніхто інший! А на порозі отримуєте крижаний душ з подібних цій фраз ... Яка ваша реакція? Просто уявіть. Приємно? То-то же.

Завжди шукайте компроміс і ні на секунду не забувайте, що ви разом не для того, щоб переробити людину під себе: для цього ніяких умінь не потрібно. Ви разом для того, щоб уміти бути щасливими один з одним.

А це, друзі мої, справжнє мистецтво!