Наскільки ви об'єктивні у відносинах з партнером?
Чому ви не можете часто оцінити складність проблеми, виділити її і підібрати варіанти вирішення? Тому що ви невірно оцінюєте дійсність. Ви можете невірно оцінювати емоції інших людей. Відповідно, вам не ясні мотиви його поведінки, а якщо ви до цього не навчилися правильно оцінювати мотиви своєї поведінки, то тоді ця оцінка спотворюється ще більш сильно.
Чим нижче усвідомленість, чим більше емоцій іде в підсвідомість, тим гірше буде оцінка дійсності. І природно, всі наші взаємодії зав'язані на нашій оцінці дійсності. Тобто, якщо ми невірно оцінили, відповідно, ми вибрали і невірне рішення. Тому важливо навчитися розуміти правильно. Грубо кажучи, складати правильну думку про поточну ситуацію.
Тут хотілося б сказати про переконання, тому що переконання дуже сильно впливають на оцінку дійсності. Саме вони запускають в дію нашу оцінку. Кожна людина може побачити тільки те, що входить в його картину світу, тобто те, що є переконаннями. І людям, які дуже принципові, готові стояти за свої переконання «на смерть» і впроваджувати свої переконання в свідомість інших людей (переучувати їх), набагато складніше об'єктивно оцінювати дійсність.
Потрібно зробити поправку, що повної об'єктивності немає і бути не може, її не існує, але є різна ступінь об'єктивності. Кожна людина завжди дивиться на світ крізь свої фільтри, переконання, але вміння розуміти точку зору іншої людини, бачити інші переконання дуже підвищує ймовірність більш об'єктивної оцінки. Виходить, об'єктивна оцінка на одній стороні і ілюзії на інший. Тобто, дуже часто ми приймаємо бажане за дійсне.
Наприклад, люди зустрілися, познайомилися, закохалися, одружилися. У одного з пари є свої уявлення про те, яким партнер повинен бути в шлюбі. Наприклад, у неї є уявлення про те, яким повинен бути чоловік. Поки була любов, особливо на це уваги не звертали, а коли любов закінчилася, почуття вщухли, назовні вилізли уявлення про те, яким він має бути. А він-то не такий. Відбувається зіткнення ілюзій з реальністю, на яку ми раніше не звертали увагу. І починається біда. Тобто, чим більше своїх ілюзій ми в змозі помітити на ранній стадії відносин, тим легше нам об'єктивно визначити, яким людина є, чого нам варто від нього чекати, а чого - ні. І, хоча всі розуміють, що переробити іншої людини не можна, ця ілюзія дуже солодка.
Навіть якщо ми говоримо про відносини, які вже склалися, то все одно ніколи не пізно починати реально оцінювати дійсність, відкидаючи по одній свої ілюзії. Ілюзія - це ситуація, коли ви ясно бачите, що ваш партнер не відповідає тому ідеальному образу, який склався у вашій голові.
Спробуйте скласти список своїх основних ілюзорних очікувань щодо партнера. Які обов'язки, на вашу думку, він повинен виконувати у ваших стосунках? Чи є у вас домовленість про виконання цих обов'язків або він повинен виконувати їх «за замовчуванням»? Просто тому, що в ваших уявленнях про ідеального партнера присутні певні очікування.
Наприклад, ви чекаєте, що ваша дружина буде готувати вам сніданок, обід і вечерю, тому що так було прийнято у ваших батьків. І коли вона цього не робить, у вас виникають певні негативні емоції. Або ви очікуєте, що ваш чоловік буде приносити додому всю зарплату, бо так робив ваш батько. А він навпаки - видає вам на кишенькові витрати і не більше того. Ще варіант: ви маєте намір добитися від дитини слухняності, тому що така модель виховання для вас єдино вірна, а дитина протестує всіма можливими способами. Варіантів безліч.
Випишіть свої невідповідності, що стосуються тих відносин, які ви зараз ремонтуєте. У лівій колонці нехай будуть ваші очікування, а в правій - реально відбуваються факти. Чим більше ситуацій ви зможете згадати - тим нижче ваша оцінка дійсності і тим більше ви схильні ідеалізувати ваші відносини.
Тепер ваше завдання буде полягати в тому, щоб звикнутися з думкою, що права колонка - це реальність. І це значить, що ви зробили великий крок у бік об'єктивної оцінки.
