Як запалити в собі іскру, або 3 основи у справі самомотивації домогосподарки в декретній відпустці
Є жінки, в руках яких кожне діло горить. Вони всі встигають, і вдома, і на роботі, і в сім'ї, і в спілкуванні з оточуючими. За що б вони не взялися - все виходить. Вони швидко і легко навчаються, добре запам'ятовують, у них багато друзів і просто знайомих. І є в них іскра - «чарівна вдохновлялка», яка запалює в інших творче начало.
А ще є жінки, які ... інші. Вони творчі, але якось уривками, вони менш рухливі. Вони начебто чогось і хочуть, але для досягнення потрібно не один, а кілька кроків. Їм потрібно ще підучитися, підтягнутися, поднатужиться. І не завжди є сили, та й бажання щось міняти, кудись рухатися.
Чому так відбувається? У чому секрет підпалу чарівної вдохновлялкі? Як, нарешті, мотивувати саму себе на великі (і не дуже) справи?
Давайте розбиратися. Ось три основи у справі самомотивації: 1. Для здорової самомотивації необхідно більш-менш представляти кінцеві цілі того, який я хочу бути (характер) і що я хочу зробити.
2. Потрібно знати в які області життєдіяльності знаходяться в зоні найближчого розвитку. І вміти цю зону розширювати.
3. Потрібно вміти бути дорослою.
По порядку про кожному пункті.
Розуміння кінцевих цілей. Якщо ми знаємо, куди йдемо (кінцеву мету) і маємо в руках карту шляху (як йдемо), дорога обіцяє бути вдалою. Якщо ж ми безцільно блукаємо по невідомим місцям, перебігаючи з місця на місце, з стежини на стежку, кущик, за кущик, ягідку за ягідкою ... і опиняємося невідомо де і в якомусь стані, з однією тільки думкою «що я тут роблю, навіщо живу, кому все це треба ».
Кожна домогосподарка, кожна мама і жінка, повинна представляти до чого вона прагне, якою хоче бути, чого хоче досягти, що хоче зробити, що змінити в цьому світі, що дати цьому світу.
Для успішної самомотивації необхідно чітко уявляти мету свого особистого зміни (хочу бути доброю, чуйною, уважною, чуйною, терплячою, встигає, професійної, творчої і т.д.), і знати мету того, що ви робите (живу з Богом, будую сім'ю , вчуся і розвиваюся, допомагаю іншим людям і так далі).
Знання кінцевих цілей допоможуть не сидіти на місці, не блукати без толку, не витрачати час даремно і не шукати винних у своїх невдачах. Тільки в цьому випадку іскра горітиме безперервно, або хоча б мати можливість самоподжіганія (вже краще уривками, ніж зовсім ніяк).
Шукайте кінцеві цілі!
Зона найближчого розвитку.
Є справи, які ми робимо легко і невимушено, швидко і вправно. А є діяльність непідйомна, важка, майже нереальна ... для мене, але проста для когось іншого. І мені потрібно докласти масу зусиль тільки на одну мотивацію першого кроку, що вже говорити про всі інші кроки.
Однією з причин такого «настрою» може бути те, що справа не лежить в зоні мого найближчого розвитку.
Ось приклад. Молода матуся єдиного довгоочікуваного чада намагається хоч щось встигати робити в декретній відпустці. Вона крутиться, як білка в колесі, хапається то за одне, то за інше, до вечора падає без сил і без почуття задоволення. А в цей час інша мама, з великою кількістю дітлахів і меншою кількістю помічників -все встигає. Молода мама запитує, як жити так само? Отримує поради, намагається їх втілювати в життя, але ... нічого не виходить. Не вистачає чогось: досвіду, знань, навичок, спритності, розрахунку. Багато речі не лежать в зоні її найближчого розвитку, закриті від неї, недоступні поки не буде пройдений якийсь шлях, поки не накопичиться потрібна інформація. До цього молода матуся не стане такою, як та, інша.
Хочете бути успішною мамою, господинею, жінкою - розширюйте зону найближчого розвитку: вчіться, намагайтеся, змушуйте себе, не лінуйтеся, збирайте інформацію. Хочете мотивувати себе на ту чи іншу діяльність - підведіть її під зону свого найближчого розвитку, поставивши собі прості запитання: чого саме я хочу, навіщо мені це, що я можу зробити вже зараз, чому повинна навчитися, які кроки можу зробити, щоб досягти мети .
Будьте уважні до своєї зоні найближчого розвитку, не намагайтеся через неї перестрибнути, а намагайтеся її розширювати!
Вміти бути дорослою.
Знаєте, хто є одним з найсерйозніших ворогів самомотивації? Це маленький шкідливий «неохота». Задумували ви коли-небудь якийсь класний проект, коли начебто і мета зрозуміла і реалізація можлива (всі кроки в зоні найближчого розвитку), але справа не рухається з місця, а повільно і вірно затухає. І відбувається це тому що, «звичайно, треба, але неохотааааа». Неохота рано встати, неохота підготуватися, неохота почати, неохота довести до пуття. І мотивувати себе, якщо чесно, теж не хочеться.
Що робити? Як себе змусити, щоб було полювання і дуже полювання? Необхідно трішечки подорослішати. Згадайте, хто найчастіше говорить слово «неохота»? Звичайно, діти. А дорослі живуть за принципом «треба, значить треба». Треба готувати обід? Неохота, але треба! Треба працювати? Неохота, але треба! Треба змінюватися? Дуже не хочеться, але ТРЕБА!
Дорослий - це той, хто знає чого хоче, знає шлях і має карту. Дорослий готовий до труднощів і готовий брати на себе відповідальність. Тільки дорослий готовий відповідати за свої думки, вчинки, бажання, за своє життя. Тільки дорослий здатний не чекати грози і блискавки, щоб запалити в собі іскорку самомотивації, а просто брати і робити.
Не піддавайтеся на вмовляння «неохота», будьте дорослими!
Почніть мотивувати себе прямо зараз. Не відкладайте це на завтра.
1. Скажіть собі, що ви - господиня свого життя, доросла жінка, готова брати на себе відповідальність і приймати рішення. Ніяких відмовок, ніяких послаблень. Це так і крапка! Прийшов час не умовляти себе, а діяти.
2. Озирніться навколо. Що ви можете зробити вже сьогодні? Що лежить в зоні вашого найближчого розвитку? Дитина, чоловік, господарство, власне розвиток ... Що ще?
3. Візьміть аркуш паперу і ручку. Напишіть свої ближні і далекі цілі: який ви хочете стати, що ви хочете зробити, що вивчити, чого досягти?
4. Почніть діяти!
Наталія Задоріна,
Автор безкоштовного експрес-курсу «Рутина! Домогосподарка проти »
