Як розповісти дитині про розлучення? Основні правила
Якщо ви і ваш чоловік (дружина) прийняли рішення про розлучення, то важливо не забувати про те, що ваше рішення торкнеться й інших членів сім'ї - ваших дітей. Як би розлучення не був важкий для батьків, вони повинні зробити все, щоб дитина випробував якомога менше негативних переживань. І перший етап на цьому шляху - розповісти йому про ваше рішення розлучитися.
Незважаючи на те що часто розведена сім'я - більш щаслива сім'я, все одно у дітей існує хворобливий адаптаційний період. У житті дитини будуть відбуватися зміни, які можуть налякати його й порушити звичний спосіб його життя.
Розмовляючи з дитиною про майбутнє розлучення, ви допомагаєте йому зрозуміти, прийняти і пережити ці зміни, знижуючи його негативні наслідки.
Основні правила:
1. Підготуйтеся до бесіди. Постарайтеся заспокоїтися і взяти себе в руки перед розмовою. Ваша тривога або гнів можуть передатися дитині, і він відчує себе винуватим у тому, що сталося, тому розмовляйте з ним максимально спокійно. Ваші страждання і плач можуть вселити в дитину жах і відчуття безвиході, з якими він може не впоратися самостійно.
2. Під час розмови зменшите кількість відволікаючих чинників - Вимкніть телевізор і музику. Постарайтеся, щоб бесіда проходила в спокійній обстановці віч-на-віч (без свідків).
3. Не відкладайте цю розмову в надії на те, що потім вам буде легше поговорити з дитиною. Відчуваючи сум'яття і переживання дорослих, діти незалежно від віку дуже швидко розуміють, що в їх житті щось змінилося, незважаючи на всі спроби дорослих зберегти це в таємниці. Чи не змушуйте його переживати це на самоті, тому що діти схильні брати провину за те, що трапилося на себе. Скажіть вашій дитині про розлученні, як тільки ви остаточно визначилися з рішенням. Йому потрібен час, щоб прийняти цю новину і підготуватися до змін у його житті. Обоє батьків повинні брати участь у цій розмові.
4. Побудуйте розмову виходячи з віку вашої дитини. Маленькі діти зможуть зрозуміти тільки те, що один батько більше не буде жити з ними і що він зможе відвідувати його в новому будинку. Більш дорослим дітям і підліткам можна розповісти про причини розлучення, але не забудьте сказати їм, що це - ваше обопільне рішення і розлучення допоможе всій родині стати щасливішими.
5. Підкресліть, що розлучення - не помилка дитини, і хоча батьки можуть припинити любити один одного, вони ніколи не перестануть любити своїх дітей.
6. Важливо бути відкритим і чесним з дитиною в цій ситуації. На запитання дитини відповідайте правдиво, але не варто лякати його зайвими деталями або заплутувати формулюваннями «а от, якби ...». Дитині достатньо знати інформацію, яка допоможе йому зрозуміти, як зміниться його і ваше життя і що йому очікувати в майбутньому.
7. Не лякайтеся його реакції. Різні діти по-різному реагують на розлучення батьків: Деякі кричать і сердяться на них, інші, навпаки, відчувають полегшення в тому, що конфлікти і напруженість закінчаться. Поясніть дитині, що відчувати біль, гнів і страх - це нормально. Допоможіть йому виразити ці емоції, якщо у нього не виходить. Дайте дитині зрозуміти, що кричати і плакати - нормально, якщо тобі боляче. Розповідаючи йому про те, як виражати важкі почуття Недеструктивні способами, ви допомагаєте йому справлятися з важкою ситуацією.
8. Приділіть дитині стільки часу і вашої уваги після розмови, скільки йому буде потрібно. Цілком можливо, що він попросить ще раз це обговорити або захоче просто побути поруч з вами. Буває так, що деяким дітям після події може бути страшно залишатися одним або вони будуть просити вас посидіти з ними під час засипання. Виконайте їхні прохання і приділіть їм увагу, і їм буде значно легше пережити цю ситуацію.
