Як обладнати робоче місце школяра?
З першого ж дня в школі хребет і зорові органи дитини починають випробовувати підвищені навантаження. За тим, щоб діти в навчальному закладі сиділи за всіма правилами, пильно стежать фахівці Росспоживнагляду, а вибір правильного, грамотного місця для занять вдома виключно на совісті батьків.
Почнемо з того, як школяр сидить, коли робить домашнє завдання. Найчастіше - в напівтемряві, за обіднім або письмовим столом, розрахованим на дорослого, і на дорослому стільці. Стільниця при цьому знаходиться на рівні підборіддя, плечі - вище вух, при цьому в поперековому відділі формується кіфоз. Або дитина сидить боком на краєчку стільця, формуючи собі класичний сколіоз. Або тримає книгу на колінах, формуючи собі ... Для того щоб вірно облаштувати робоче місце дитини, потрібно знати кілька правил.
1. Стіл не можна ставити напроти вікна. Всім відомо, що світло повинне падати тільки зліва. Можна розташувати джерело світла зліва і ззаду, але ні в якому разі справа - тоді на столі буде повне затемнення. Стіл, що стоїть навпроти вікна, - не найкраще рішення: промені сонця відбиваються від його поверхні, через що очі втомлюються. Якщо іншого варіанту немає, то від вікна стіл повинен стояти на відстані не менше 15 сантиметрів, а ідеально - за півметра.
2. Меблі повинні бути підібрана спеціально для дитини. Щоб зрозуміти, впору чи стілець вашій дитині, посадіть його так, щоб ступні ніг рівно стояли на підлозі. Якщо кут між стегном і гомілкою прямій - все в порядку. Якщо кут гострий - стілець замалий, тупий - великий. При цьому кінець кришки стільця не повинен упиратися в підколінну чашечку. Правильність вибору столу визначається так. Посадіть дитину на стілець біля столу. Якщо лікоть опущеної до підлоги руки нижче кришки столу на 5-6 сантиметрів - все відмінно. Є ще один спосіб: для перевірки висоти столу: дитина може поставити лікоть на стільницю і підняти голову, дивлячись прямо перед собою. Середній палець повинен знаходитися на рівні кута ока.
3. Для зошитів і підручників має бути відведено місце. Якщо стіл з шухлядками, туди можна покласти олівці, ручки, зошити, альбоми та інше. Якщо ні - купіть звичайну етажерку або полку, які можуть бути відкритими або закритими, але меншої глибини, ніж у «дорослому» шафі. До речі, психологи стверджують, що відкриті полиці сприяють відкритості характеру. Крім того, відкриті етажерки "привчають" дитини стежити за чистотою, адже безлад на них видно всім і відразу.
4. Лампа не повинна бути галогенової. Якщо дитина робить уроки увечері, однією настільної лампи мало. Не повинно бути різкого перепаду освітлення, тому включайте одночасно і верхнє світло, і настільну лампу, яка повинна знаходитися зліва. Потужність лампи рекомендується в межах від 60 до 80 ват. Краще не купуйте дитині освітлювальний прилад з галогеновими лампочками - вони дуже яскраві. При покупці лампи загляньте в посвідчення гігієнічної реєстрації (а не тільки в сертифікат), де вказана область застосування. Цілком можливо, що сподобався вам освітлювальний прилад призначений, наприклад, для оптичних робіт.
5. Комп'ютер не повинен стояти на звичайному столі. На звичайному письмовому столі, як правило, недостатньо місця для комп'ютера, і в такому випадку відстань від монітора до очей дитини менше рекомендованих 50-70 сантиметрів. Навряд чи знайдеться багато сімей, які зможуть розмістити в дитячій кімнаті відразу два столи, тому як компроміс можна вибрати стіл з ергономічної стільницею, розташованої кутом. Тоді монітор займе сам кут столу і перебуватиме, як і слід, на відстані витягнутої руки. До того ж вистачить місця, де можна писати і малювати.
Всі ми хочемо зробити життя наших дітей яскравим та безтурботним, але при цьому часто виходимо не з реальних потреб чада, а з власних думок і переваг. Тому, вибираючи меблі для школяра, спочатку порадьтеся з вашою дитиною. Про те, як оформити дитячу кімнату «з відчуттям, з толком, з розстановкою», краще за всіх знає сама дитина.
Удачі в цій нелегкій справі - створенні домашнього раю для школяра!
