Як діти допомагають нам зберегти здоров'я?

«Діти - квіти життя!» - Стверджують одні. «На могилі батьків» - доповнюють інші. З першими сперечатися складно, а ось із другими я не згодна. При правильному підході до «квітникарства» здоров'я батьків не дуже-то і страждає.

Спочатку потрібно погодитися з одним твердженням - здоров'я дитини для батьків дорожче їх власного. Крім того, воно часто дорожче взагалі всього з однієї простої причини - хворіє дитина вимагає такої кількості часу і грошей, що ні нормально поспати-поїсти, ні навіть подумати про щось, що виходить за рамки елементарних потреб, батькам вже колись і не на що . Вже не кажучи про те, що «серце розривається» на хвору дитину дивитися.

Причому практично звідусіль батькам даються поради, що здоров'я у дитини з'являється немає від сидіння в чергах до лікарів, а від правильного способу життя - тобто, дитина повинна правильно харчуватися, як можна частіше гуляти і отримувати фізичне навантаження (в розумних межах, звичайно ). А тепер розберемо кожний пункт детальніше.

Гуляти дитина починає практично відразу після виписки з пологового будинку. Спочатку по 5 хвилин, потім все довше і довше, так доходить до трьох годин на день. Причому, сам він цього робити, зрозуміло, не може, так що комусь із родини регулярно потрібно проводити час на вулиці. І не просто на вулиці, а в самому зеленому з найближчих (або в самому найближчому із зелених) куточків. Для здоров'я - суцільні плюси.

З правильним харчуванням все ще простіше. Тут дитина може переломити сформовані роками неправильні звички батьків. Судіть самі - спочатку майбутній мамі не можна шкідливого дев'ять місяців вагітності, потім дієта стає ще жорсткіше під час годування грудьми (у середньому, протягом року), потім, коли дитина їсть каші, молочні супи та овочі, приготовані на пару, готувати собі смаженої картопельки з сальцем просто лінь - навіщо, якщо ось вона - каша рисова, вже готова? Загалом, у мами виходить два-три роки дієтичного харчування. Повернутися після такого до старих звичок у їжі набагато складніше, ніж після будь-якої дієти.

А слідом за мамою, якщо готує в будинку саме вона, і вся родина сідає на дієту. Хто ж буде вимагати від вагітної жінки готувати два вечері або два обіду? І хто дев'ять місяців готуватиме собі сам? Більшість відмовиться від смаженого на користь запеченого в духовці і від газованої води на користь соку. А потім ... хто ж буде вимагати від тільки що народила готувати два вечері, і хто знайде час робити це сам?

Схожа ситуація і з курінням. Спочатку не куриш під час вагітності, потім - під час годування грудьми, потім начебто вже і можна - але маленького непосиду не можна залишити без нагляду ні на секунду. І для дитини хочеться чомусь пахнути НЕ сигаретами, а молоком. Крім того, одна справа - розуміти, що сама ризикуєш заробити рак легенів, інше - що твоя дитина, дивлячись на тебе, може почати палити і піддасться такому ж ризику. Та навіть і на можливість самій захворіти починаєш дивитися по-іншому: адже зовсім не хочеться, що б син чи дочка кращі роки життя витратили, заробляючи на лікування батьків.

Діти дуже сильно обмежують невиправданий ризик, якого ми вже звикли піддавати себе кожен день. Я набагато рідше стала перебігати вулицю на червоне світло, а чоловік раптом сам зрозумів, що «іноді їздить занадто швидко» - вже дуже доньку сиротою не хочеться залишати.

Раніше я тягнула з походом до лікаря до останнього - тепер же почала навіть профілактичні огляди проходити у фахівців по своїх болячок. Я адже просто не можу собі дозволити серйозно захворіти і лягти в лікарню - хто ж буде дивитися за дитиною? Тепер намагаюся пояснити чоловікові, що він хворіти теж не може - я в найближчий рік не зможу забезпечити нас трьох, та ще й оплачувати рахунки за лікування. І до своїх застуд ми тепер ставимося відповідальніше - крихітку заражати якось не хочеться.

Багато батьків приходять до висновку, що дітей потрібно гартувати - інакше хворіти все одно будуть. Але ось облити холодною водою маленького чоловічка виходить іноді тільки після того, як обіллєш такий же водою себе - так що замість «будемо загартовувати дітей» виходить «будемо загартовуватися всією сім'єю».

І навіть пояснити дитині, що «вітамінки потрібно пити щодня» іноді вдається тільки на власному прикладі.

Про що я ще не розповіла? Ах так, про фізичне навантаження. Ну, або про заняття спортом. Мабуть, тут батьки часто обмежуються однією-двома спортивними секціями для дитини, повністю ігноруючи свою «неспортивность». А шкода ...

Загалом, виходить, що хоч діти і не додають нам здоров'я, зате сильно допомагають зберегти його.