Як зберегти нерви?
Про те, що тривала робота за комп'ютером погано впливає на здоров'я, знають вже всі. До багатьох іншим негативним впливам - випромінювання, втому очей, болі в спині, додається і постійне роздратування, джерелом якого можуть бути різні ситуації. Напевно, немає такої людини, у якої ніколи не зависав комп'ютер з втратою незбереженої інформації, не було проблем з тим, що програма не відкривається або незрозуміло як вона працює. А адже і віруси можуть нагрянути, і вінчестери іноді ламаються, і вентилятори постійно шумлять ... Загальне стомлення нервової системи призводить до зниження чутливості органів чуття, порушення координації рухів і почуття рівноваги, а також до порушень тиску і спазмів судин.
А якщо ви ще маєте задоволення сидіти в Інтернеті за dial-up, то можу вам тільки поспівчувати і порадити сприймати всі радощі, пов'язані з ним, з цим самим dial-up, (дозвон з першого разу, швидкість завантаження сторінок, несподівані розриви зв'язку) філософськи. За результатами досліджень, стресові ситуації, пов'язані з роботою за комп'ютером, призводять до збільшення споживання спиртних напоїв. Виходить, що можна стати або психічно неврівноваженим, чи алкоголіком, або і тим і іншим.
Тому щоб уникнути таких жахливих наслідків роботи за комп'ютером, слід проводити профілактику нервових розладів.
По-перше, постарайтеся зробити так, що б при роботі комп'ютер давав якомога менше збоїв і менше дратував вас. Якщо самі не можете розібратися зі своєю машиною, попросіть друга, брата, сусіда, щоб видалив тимчасові файли, інші непотрібні документи і програми, через які комп'ютер може «зависати».
По-друге, якщо працюєте в Інтернеті, не чекайте довго завантаження сторінки, робіть в це що-небудь інше. А взагалі, користуйтеся якісним доступом - заощадите час і збережете нерви.
По-третє, не сидіть довго за комп'ютером без перерв. Частіше виходьте на кухню за чаєм, або краще на вулицю подихати свіжим повітрям. Та й просто не сприймайте все близько до серця, адже всі проблеми вирішувані.
Цікаві думки та поради лікарів з цього приводу знайдете тут https://job.ukr.net/news/2006/10/30/2094/ і тут https://comp-doctor.ru/psi/psi_st1.php
