Схуднути за допомогою Інтернету. Чи можливо це?
Інтернет ще називають всесвітньою павутиною, і цей епітет заслужений, оскільки в світі залишається все менше і менше людей, які не заплуталися в його липких мережах. Все більше часу ми з вами проводимо перед монітором комп'ютера за переглядом нескінченної кількості самого різноманітного контенту. Ми працюємо, спілкуємося, відвідуємо музеї, гуляємо по вулицях інших міст, і все це не встаючи зі зручного крісла.
Заняття спортом нам замінили ігрові симулятори, в яких ми з легкістю перемагаємо самих іменитих чемпіонів. Та що там говорити, деякі з нас і сексом краще займатися, не виходячи з віртуального простору.
Природно подібне проведення часу, як би активно ви не кликали мишкою, не примушує наші м'язи міцнішає, а фігуру стрункішою. І скільки адреналіну не додавати б у вашу кров при розстрілі різноманітних монстрів в комп'ютерних іграх, його все одно не вистачить для того, щоб спалити весь той жир, що ви наростили на собі сидячи перед комп'ютером. Розумом ми розуміємо, що краще встати і піти розім'ятися, зробити зарядку або пограти з дитиною на вулиці, але дуже, дуже важко відірватися від улюбленого заняття. І ось спочатку зайві грами, а потім і кілограми повноправно опановують тілом любителів Інтернет спілкування.
До тих пір поки основними користувачами мережі були чоловіки, подібна проблема хвилювала лише фахівців і служила темою для жартів анекдотів. Але зараз, коли за різними оцінками від 30 до 51% активних користувачів жінки, питання як зберегти фігуру, просиджуючи годинами перед монітором комп'ютера, придбав належну гостроту і значущість. Американські вчені, вивчивши гори статистичних даних щодо завсідників Інтернету страждають проблемою зайвої ваги, прийшли до зовсім несподіваних для себе самих висновків. Виявляється, надати допомогу в боротьбі із зайвою вагою вам може ваша улюблена всесвітня павутина.
У багатьох з нас в мережі існує друга, так зване віртуальне «я». Ми ведемо мережеві щоденники, спілкуємося на форумах і в соціальних мережах, і таке щоденне спілкування сприяє схудненню. Неймовірно, але факт!
Правда базікати в мережі потрібно не про що на думку спаде, а про речі цілком конкретних. Заведіть собі інтернет-щоденник і щодня, записуйте і піддавайте обговоренню деталі свого раціону. Також записуйте все, що відбувається з вами протягом дня: почуття, емоції, бажання. Нестерпно захотілося солодкого? Тут же в щоденник, поділіться цим бажанням з усіма, і воно пропаде неодмінно, як і не було.
Робіть записи про корисні продукти і рецептах розвантажувальних страв, щоб ваш індивідуальний «блог харчування» став незамінним помічників в справі боротьби з ненависними кілограмами. Плануйте в мережі весь свій день і ввечері оціните зроблене за п'ятибальною шкалою. Регулярно вимірюйте пульс, тиск і загальний стан організму, не забувайте рахувати калорії. Обов'язково все записуйте в ваш щоденник і діліться досягненнями з подругами. Все це допоможе вам сконцентруватися на досягненні поставленого результату, постійно і без особливої напруги контролювати свій спосіб життя і харчування, а підтримка ваших віртуальних друзів з усього світу додасть вам сили для боротьби. І вже через найкоротший час, упевнені вчені, ваші злощасні кілограми розчиняться в тисячах написаних слів.
